wuwenxuanbaobao

9 ^2 e6 d8 [4 Y+ q$ Q5 m; [* p0 z
% G5 v* }( t) e& p, O        据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。4 s: t6 ~( X/ q2 d8 a5 ?& X3 u( H

/ O! ~3 c$ _" v       南瓜所产生的热量与小麦、玉米相当；维生素A的含量相当于番茄，维生素C的含量高于黄瓜。5 Z) y3 |/ ^$ m$ C/ |- ^

+ E8 [. S  ]8 G+ \2 v+ `' S5 Y* O
      这两天乐陶陶又咳嗽了，我就给她食疗，这道菜可以当甜品吃，可补中益气，润肺止咳，适宜于脾虚哮喘患儿食用。8 j/ H% [$ Z& J1 n( P- J; d' G
6 h) H5 t; D5 k0 e5 d$ k
       上PP了，简单易学。。。
* _4 I) E% m) G0 y1 _2 L) O+ A. m7 ~, S+ d" j  T! T5 V
1、将南瓜洗净，在瓜顶上开口。
& E4 ^9 H7 f% c5 y, h) Q9 _
$ N4 O# L5 ?0 G' o( o0 j1 a! q: _

8 z/ z* X5 w  O# h% H, ]( _* }
- j8 K4 N; h4 n9 }1 M
: E2 u0 R+ m! q# v4 F4 y" s; k
, P1 f+ ~2 Z0 P+ Q4 R$ ^2、挖去一部分瓤备用
, C; g" W% g6 P& m3 ]( Y6 k; U$ F9 a6 a3 M" l/ w. u* q' E

; x$ h/ g7 V6 b0 A1 r: z- m8 c2 R' N% |4 E5 x" d# V
: s2 f" E' G1 p- t5 |% J" @

' C# E' S2 B9 ^) F
8 J$ u. l% ]" Y. G- A
+ X& g: ?& f1 i. h( Q) E9 o" a7 h- C. g( c; w" [' ]
0 o/ ]. d8 D' ]( R  }
3、将蜂蜜、冰糖放入南瓜内，抹匀，放入备用的瓜瓤
, s; f' C7 P' r" n（蜂蜜和冰糖量根据个人口味）
+ n8 x; g) Y8 j9 E" l( O7 V6 m' }! ?/ _

) c1 L4 [' C* e; @; Y* Z4 R9 Z. B: M3 V& `/ X! D

$ i, f: t3 b" i0 W' ^, L' ?% U' \& G- A

5 [$ [! a. W6 W* e9 x' n% U+ G4 o" y

# |. {* V: `7 q( d! ^1 z+ d$ R
/ u3 [. a- [0 N+ b
  }: }8 s; X. D
7 \; w6 o: P+ B2 s) o( i
' R  z! `+ d) J0 F' V! X% Z" o/ F& |5 E( g, ]) C/ H0 f
  v1 [2 v5 n! _$ V
4、盖上南瓜盖，固定好. r% V; Q6 n: v, q& {! x' R
0 `2 J5 R1 L5 r+ l" @/ {

4 m8 V: n1 y. c
# e7 w: m$ x: d% S  }* |' J( e1 }7 j) e. P$ D9 e5 H
6 |! G' y/ S6 H9 z- j$ }4 |' C

+ x$ r8 Q6 j7 G0 [  J5、放入小盆内，蒸1小时后取出即可食用
2 r; W9 P7 t. _6 h$ O4 Z& D
- b- b, v- g9 j0 S* `+ G1 d* z: x. \# h
" H* Q, I& k& H
6、OK了！
# A9 `2 ^, {* P" O6 L& h! A1 o' Q; @& y  r( }& U8 J  o- N

+ B; f, L4 y" p4 y( W0 S  W# O8 M4 \% S+ _

. N5 F! ]- z4 h" n/ @% B
8 N% T4 E  q) y  S1 n
8 F9 l9 _: [9 _* ^" i$ e$ F吃剩下的南瓜皮也不要丢，放入稀饭中，南瓜稀饭口感也不错呢！
0 |4 _+ X, Q- w7 Z9 N5 `2 o% c

南瓜皮含有果胶,淀粉和糖分等多种成分. 具有利尿的作用

另外还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素所以可以食用

: y6 x- ^* [7 q$ z$ H
) ?3 C' W- w+ [8 ]1 c$ e% {6 \8 ^9 W6 C9 r
  N" W+ g' ^) A9 u2 |9 V
% Q) ?; t/ D, u
提醒：南瓜最好不要与羊肉同食！
& Q* i. s  r" Y9 i3 f8 v) [  }8 U7 W6 }3 A$ i- K1 @( Z% P/ S

: _. _3 y4 A$ R) @( S7 x( u6 q6 [
) m7 m9 F- u& T+ n+ ~/ U/ L$ a4 s9 p: M4 E3 D
/ {' E0 [* [. T. p
' `/ B, t8 d2 b; f7 N

, n0 d+ a: T5 [/ m7 W" t( `6 E3 t. u# X& N  g  v. S
3 B- w  Q8 Y/ x3 A7 X+ B9 k: e

1 k/ N* D) g# N  I% B) ^3 |! E" a- Q. |' T9 B1 Z6 `  C

$ e. |, A& P& x2 K1 ]1 A$ z/ c  A6 c

+ B1 @+ U% {0 Y3 E; G' l! g, K& g+ ^: G

- _1 I8 W% `: h7 c4 d! Y5 i6 U

疯子白816

回复 wuwenxuanbaobao 的帖子, k" v) v1 _# H3 `9 N" o; h, q
  D3 W* P7 _0 H5 A, z/ d
看起来不错的样子，，，

ziyingxtd

知道  梨也是用这个方法  还不知道南瓜也可以呵

lee

谢谢分享，学习了。这几天孩子咳嗽，给孩子试一下。

菠萝米饭

帮顶

wuwenxuanbaobao

盖上扎个牙签是什么意思？

固定呀！

植物打僵尸101

喜欢吃南瓜小米粥

fresh_meng

学习了，谢谢分享

天蓝色的

谢谢分享

st-xxxx

盖上扎个牙签是什么意思？

wuwenxuanbaobao

南瓜和羊肉不能一起吃？

羊肉若与南瓜同食，易导致黄疸和脚气病

紫藤小鸟

长知识了

terra-cotta

真经典，做法看着美！

WANGYOUHAO

喜欢吃南瓜的来学习啦

wuwenxuanbaobao

蜂蜜为什么看着是麻酱的颜色，而不是透明的

那是乐陶陶以前一个小病友的妈妈，她知道乐陶陶有哮喘，在兰州给我带的自家土蜂蜜！
* x$ p4 P- B1 c/ |) @  b0 }很浓！

盘子妈

家里有个南瓜一直不知道怎么吃？现在可以试试了！

coco92

南瓜和羊肉不能一起吃？

huihuicai2012

回家试试，我娃正咳着呢

wuwenxuanbaobao

我怎么记得南瓜是发的，生病的不能吃呢？

而且每次孩子咳嗽我都会给她蒸着吃，化痰效果真得很好！