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乐陶陶

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楼主
发表于 2012-12-9 15:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 wuwenxuanbaobao 于 2012-12-10 14:16 编辑
4 a  A/ G( g' S' J" R  `) J3 }# m$ v$ K7 u* {
        据《本草纲目》注,南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎
3 s9 d* @- v& p7 K6 I3 J. H/ u) |! G' ]4 v5 E$ s6 n8 P  X6 W* u: X
       南瓜所产生的热量与小麦、玉米相当;维生素A的含量相当于番茄,维生素C的含量高于黄瓜。3 C* H% v% \) e
" \# h( D, V3 w; I" f! v
0 @. D. \( }8 L$ \
      这两天乐陶陶又咳嗽了,我就给她食疗,这道菜可以当甜品吃,可补中益气,润肺止咳,适宜于脾虚哮喘患儿食用。0 s& n8 i' w9 N* y/ J! M2 y' `# r

; x  Q( e& ^9 ~% V& j# Z- N       上PP了,简单易学。。。
7 G7 m" M5 T$ p, }6 W) x7 \
* b9 S0 `" j! ^9 J2 G1、将南瓜洗净,在瓜顶上开口。* N+ L3 }' ]( M- ~  C

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) u+ x3 i! M$ E% e
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- s6 L+ {* Z. o2 M# m, k) N6 o2、挖去一部分瓤备用, a: C1 B+ ^, d% J9 u0 m3 M4 B
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$ f0 |' X% f1 ^7 r9 y. k3、将蜂蜜、冰糖放入南瓜内,抹匀,放入备用的瓜瓤7 U, O. m- V! t, \* r8 E/ ?( |
(蜂蜜和冰糖量根据个人口味)% X& x% r) ?  w; f6 x& {
2 \/ V- `+ ^1 B
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) ]! {5 S' x1 x+ U* X* ~2 y( s7 S
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4 z' M' s# t; v! ^2 F

4 _5 I8 F/ x8 `/ m+ W$ }8 G+ @/ E; u! }# n, l% s

, x+ ]( j- \+ x4 T. R( j5 J- U7 Q& |4、盖上南瓜盖,固定好! Z2 D/ U# W3 X  Z. q/ u

9 e: y" R3 M% l4 f' G2 j6 z* E9 W" `% z8 ]& v0 H, a* ~! G: b

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4 u7 C3 S, |% ]4 K; f" r- v
( v1 F- _7 W0 }5、放入小盆内,蒸1小时后取出即可食用' _% C. r; O4 c% E5 ?2 ?
6 ?( m& \% z) x4 i- g' h$ D

8 M5 {  z. k) g3 x2 f5 \! x
/ N9 R0 x) x% R! j0 D7 J% ~6、OK了!5 I7 k7 d, v  e) Z* L
5 m+ ?8 s! b; Z  K/ Y

% H" D! R6 ~/ W: x7 b' p) D4 Q, r( i
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9 E* c/ z8 U2 S0 x; u# D

/ K& I; }2 w0 H! A( ^吃剩下的南瓜皮也不要丢,放入稀饭中,南瓜稀饭口感也不错呢!; |7 I4 d- G( j/ Y) h6 g
南瓜皮含有果胶,淀粉和糖分等多种成分. 具有利尿的作用
另外还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素所以可以食用
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提醒:南瓜最好不要与羊肉同食!. |. \0 o4 N# W# ~. b1 |( S

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点评

三只熊儿童摄影  知道南瓜健康,又增加了新知识,还能润肺止咳,谢谢美妈分享!  发表于 2012-12-10 11:41
颖澜澜  很详细的步骤~感谢亲分享做得真不错  发表于 2012-12-9 22:25
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
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难关也可以止咳平喘?只知道梨可以
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据《本草纲目》注,南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、 ...
很详细的步骤~感谢亲分享做得真不错

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学习了。
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南瓜小米粥也不错哦

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回复 wuwenxuanbaobao 的帖子5 @  v1 F2 I6 ~- D* E

, R' a& j. l9 j$ g& h很好,学习了!

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很不错哦,谢谢分享
瑶瑶妈

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谢谢分享,学习了

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有讲究说南瓜发老病,不过它的营养真是大大的!赞一个

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回家试试
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精灵maggie

大学毕业

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2002-01-01 
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很详细,学习了~~
8 B7 k0 B1 ?% ?6 ~! \

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乐陶陶

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我怎么记得南瓜是发的,生病的不能吃呢?
这个说法我以前也听过,在给乐陶陶吃之前我也查过相关资料。6 g2 K( I% e. |
南瓜会引发旧病现代医学上是没有这种说法的,可以放心食用!
乐陶陶

小学毕业

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我怎么记得南瓜是发的,生病的不能吃呢?
而且每次孩子咳嗽我都会给她蒸着吃,化痰效果真得很好!

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null 
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回家试试,我娃正咳着呢

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南瓜和羊肉不能一起吃?

点评

wuwenxuanbaobao  羊肉若与南瓜同食,易导致黄疸和脚气病  发表于 2012-12-10 17:01
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蒸南瓜--润肺止咳平喘!
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