咪咪莓

       备孕的未准爸妈们，你们知道吗？原来食物也可以助孕呢！下面是网友们搜集的助孕食谱，推荐率很高！找到后，赶快给大家晒出来，快来看看吧~希望对各位备孕妈妈有用哦！不管到底有没有用，反正是食疗，大家不妨试试。有益无害！
5 o; o/ y' D% O" x, D; p       温补鹌鹑汤
# V, J+ T  G9 b2 }　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
7 Z1 h5 i, E$ K+ I; v$ \　　配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。( x7 T, [3 k4 Q2 T8 m+ C. s
　　制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
9 z, w, D# i, a. v& b, i0 I' H　　用法：喝汤食肉，佐餐食。
+ N+ Q5 @  Q; ^# E2 a8 Z% N　　大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
" u- h4 C# S6 y       黑豆糯米粥
8 B& _" i9 x. k0 Q+ R3 |　　用料：黑豆30克、糯米60克2 k+ z$ y" R" g$ x: a
　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
( ^0 d/ ^; z3 X' B! d　　杞子二肚汤
+ j, s( W7 M7 i1 P, e3 G1 p6 c0 j　　用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
1 n: v$ q6 A% o; U7 Z3 Y  p7 F0 P　　做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
& h; \0 Z  B7 q8 d; ?. S　　黑豆  s; e0 E3 k9 m
　　功效：补充雌激素
3 W+ t) O( k  @; |　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
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小斑马的妈妈

我每次都是来月经的时候和红糖姜水 直接在水里煮的喝 有时候还下个鸡蛋 不知道方法对不

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        红糖生姜水, ^2 m* Q6 O, i/ r/ g9 s8 f

5 q7 c# S/ j$ D: D　　功效：暖子宫，宫寒者服用2 t' i  }4 B5 U% {

! V0 i, m% T& n4 ?　　用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。: i" i2 b6 M3 e& I/ t

. s4 g" j+ ~; D$ s" ^' _　　红糖生姜水——升级版（后来才知道不能晚上喝这，建议在白天喝）  `3 z* }1 H, w; j3 g3 b

% R' O1 W8 ^5 Z/ u8 |  t　　红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！
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0 i+ ^7 b3 T7 }$ b　　材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个；姜一块（大约1-2个拇指头大小，切片或切丝）；红糖，半砖块，把它捏碎；鸡蛋，每次就一只足够；料酒（药酒）随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，等到适应后或根据喜好，可增加到3/4碗的酒。
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( _0 K! S# @" y5 S/ e4 {' w　　做法：材料准备好了，就全部放到碗里，鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就可以啦。根据自己的情况来服用，比如隔天吃或每天都吃。3 ]. L0 W9 G5 L8 h2 C3 ~0 F
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继续上贴：$ k. r  G4 N" E% L! g% ^
   阿胶红枣　
* b- n5 c7 S" f' w   这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
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1 B6 `) U0 l8 X1 a　　主要材料：阿胶、红枣、蜂蜜
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　　制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；
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　　食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。+ \# K) G. l: Y- T: Q
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回复 雪蛙蛙 的帖子$ S  `* i/ b( {% z+ a/ i

5 j: R, i& E8 ^0 A不用谢啦，只要对大家有帮助，我就很开心啦！

雪蛙蛙

太好了，谢谢斑竹呀！！; @9 W: E9 c" D! F0 k5 N# d6 |# {

陈小花MM

爱你爱你！版主~~

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谁还有好一点的，有经验的备孕食谱，也晒出来啊！