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       备孕的未准爸妈们，你们知道吗？原来食物也可以助孕呢！下面是网友们搜集的助孕食谱，推荐率很高！找到后，赶快给大家晒出来，快来看看吧~希望对各位备孕妈妈有用哦！不管到底有没有用，反正是食疗，大家不妨试试。有益无害！* I  z3 e) k9 H" J( H$ C
       温补鹌鹑汤
; Z6 Q3 P. y( n% S3 Q6 u2 P, H　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
4 Z  K5 E5 C+ N# a' r1 ?　　配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。6 p1 ^% k8 M, T, ?/ l; R! Y; q# K% L
　　制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。7 q( [( _! E1 B7 @  Y0 y" h
　　用法：喝汤食肉，佐餐食。. D# U! D# j+ p  D8 W$ I
　　大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
4 R2 ]+ q' }  ~8 T0 C3 v+ S& f7 G       黑豆糯米粥
" L: @- ^: {( ]　　用料：黑豆30克、糯米60克9 A' O& T% _' I5 W
　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。- ]- Z8 R0 G, O' \  d  m
　　杞子二肚汤8 Y! O1 F+ q& R. P( _9 y' `
　　用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
( `) h# Q3 `1 e) B4 ?- l　　做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。9 e7 }5 D5 t# b( W
　　黑豆
" R; ~: H) j( g" T0 r7 B' H1 p　　功效：补充雌激素9 b$ @. o2 L. q( M% `
　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。9 G1 J  [0 [; w2 U! n

小斑马的妈妈

我每次都是来月经的时候和红糖姜水 直接在水里煮的喝 有时候还下个鸡蛋 不知道方法对不

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        红糖生姜水
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" |# N7 K* ]" [7 O2 U4 t4 \　　功效：暖子宫，宫寒者服用# c5 P, c3 D' a

# l, H: ?: ~# }  u/ B1 `- U　　用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
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　　红糖生姜水——升级版（后来才知道不能晚上喝这，建议在白天喝）4 ^; K6 @* z: E7 b, W  n
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　　红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！0 U  }% l3 q# Y* M/ m( V* d

4 f# X3 Y  z7 X3 [8 A0 u　　材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个；姜一块（大约1-2个拇指头大小，切片或切丝）；红糖，半砖块，把它捏碎；鸡蛋，每次就一只足够；料酒（药酒）随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，等到适应后或根据喜好，可增加到3/4碗的酒。
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　　做法：材料准备好了，就全部放到碗里，鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就可以啦。根据自己的情况来服用，比如隔天吃或每天都吃。, ~- `8 X9 {; i

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继续上贴：
- m* m" G8 U: L) @( w- ]+ }   阿胶红枣　
; x& C3 A! s: w) ^. X   这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。; S! Z9 F4 ^2 T# R
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　　主要材料：阿胶、红枣、蜂蜜  _$ p* Y0 h, x9 a4 U2 W3 d$ y

9 V. F! B3 t" p　　制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；
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3 f7 M3 ^. O7 [　　食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。: H5 R" ]  B5 i0 P2 c

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回复 雪蛙蛙 的帖子( S- v/ O7 `5 m' n: E# h" y

- t4 L; @* l1 }1 _& d4 [不用谢啦，只要对大家有帮助，我就很开心啦！

雪蛙蛙

太好了，谢谢斑竹呀！！
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陈小花MM

爱你爱你！版主~~

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谁还有好一点的，有经验的备孕食谱，也晒出来啊！