咪咪莓

       备孕的未准爸妈们，你们知道吗？原来食物也可以助孕呢！下面是网友们搜集的助孕食谱，推荐率很高！找到后，赶快给大家晒出来，快来看看吧~希望对各位备孕妈妈有用哦！不管到底有没有用，反正是食疗，大家不妨试试。有益无害！
1 C. H* n3 l7 C# M       温补鹌鹑汤
( D/ j( s6 i) x6 d　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
( V) i- \- l( J6 C: M5 l　　配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
' O( N$ t  i. T  q' Q; B( A　　制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
2 e* ]& Q( j$ N/ u2 Q* N　　用法：喝汤食肉，佐餐食。9 N& O' M( N3 {
　　大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
3 r2 L5 {- u( u" b: j; p9 z       黑豆糯米粥0 g( N  l" z, L$ e8 T
　　用料：黑豆30克、糯米60克# I8 S. f7 R* c/ \$ E+ M
　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
! N6 y8 G% Q) [- Q! e. L　　杞子二肚汤
: d" W* M- W; f! D　　用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量  \) w* d* a5 ?/ O
　　做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。0 L# f, R* M# y4 @6 x
　　黑豆) v; c  K$ l" a6 Z
　　功效：补充雌激素
! D4 A4 s5 g* ?1 G0 x: p　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。# m  F& x' ~* p' t" g& U7 e

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谁还有好一点的，有经验的备孕食谱，也晒出来啊！

陈小花MM

爱你爱你！版主~~

雪蛙蛙

太好了，谢谢斑竹呀！！
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咪咪莓

回复 雪蛙蛙 的帖子
' f: ^% J2 ^: @0 w, R
8 I# Q$ H: ^9 }不用谢啦，只要对大家有帮助，我就很开心啦！

咪咪莓

继续上贴：1 e* J3 x- G5 |1 f8 k
   阿胶红枣　
7 K1 g- s6 K' T& C+ T7 o   这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
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- e% r" K4 F5 F　　主要材料：阿胶、红枣、蜂蜜
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8 J. i$ |1 X. A1 S　　制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；
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: B  L5 r+ ?2 y5 Y　　食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
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咪咪莓

        红糖生姜水3 W. b, y7 i) G' ], Q) n* k
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　　功效：暖子宫，宫寒者服用" U3 g7 [; D$ Y! G3 Q4 J% {
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　　用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。( J9 R$ o0 D% T* F  h" X+ q

3 I/ G6 v7 |3 E% i, q, o+ N　　红糖生姜水——升级版（后来才知道不能晚上喝这，建议在白天喝）
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% Z6 n. S5 k6 z" F3 _- l5 y　　红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！
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9 {* t. M" J6 _; `  l　　材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个；姜一块（大约1-2个拇指头大小，切片或切丝）；红糖，半砖块，把它捏碎；鸡蛋，每次就一只足够；料酒（药酒）随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，等到适应后或根据喜好，可增加到3/4碗的酒。% p! Y4 J& O% t5 X5 c8 U

- p, G1 a3 L' k　　做法：材料准备好了，就全部放到碗里，鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就可以啦。根据自己的情况来服用，比如隔天吃或每天都吃。
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小斑马的妈妈

我每次都是来月经的时候和红糖姜水 直接在水里煮的喝 有时候还下个鸡蛋 不知道方法对不