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[食疗养生]

黑鱼豆腐汤，美味营养又下奶~

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3喜阳阳

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楼主
发表于 2012-12-26 00:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
平安夜外面肯定很热闹: ~2 R3 _" R" K5 [# H+ g
但是天气太冷1 V9 Z% W: X9 v" i# A, V' Q) i( ^
宝宝又太小
9 L5 ?# u# x  d  {; x所以我们娘俩就在家过了! |- e+ ~& ]. c' C: K" n
最近母乳有点不足
- O  N0 g. {9 ^2 s那就试着做个汤吧! K# _* P6 _. F( x$ E

  W" Y& ?- ~; p2 }8 |8 n4 h# I5 M材料：黑鱼一条，豆腐，姜片，葱段葱花，干红枣8 m2 K" \/ H8 _& x
( }, Y8 ~2 G; Y& d( s/ |0 R- H- L
做法：( i- p( D0 G* R% k9 U' `! P7 H$ w( U
1、黑鱼收拾清洗干净，擦干水份（尽量没有水）；9 t/ F7 G' H, m! q3 u( z9 P0 b
2、烧一壶开水备用；2 d' e" {+ U1 o+ w9 @# t4 m
3、锅里倒入适量油，烧热大火放入鱼煎，两面都要煎至金黄，放入葱段、姜片；
$ S- Y3 w7 h- |( o4、倒入开水，没过鱼身2cm左右，开水下锅 汤呈淡奶白色；% r" F! k+ V: s, J
5、放入干红枣，大伙煮10分钟；
! E9 l( ?/ P3 M! W& _. I$ D" i6、倒一勺白醋（米醋也行），豆腐下锅，继续煮10分钟；  B: v/ E0 G3 A) l+ j
7、放点糖，加点盐，撒上葱花，关火即可。; B, a$ E: h/ C9 x+ u4 [
' \' e( D" p5 \; c  y1 ~+ `) p- A
我的水加少了~~
1 [: O# H6 G8 P- C+ T3 @' _
/ i/ E! |) M6 ]# v( e味道很不错呢，大家有空也试试吧。这个汤老少皆宜，病人产妇、哺乳期妈妈、小孩 都有很好的作用。
- q: w; E8 e) `3 R2 b3 m* ^

点评

芝麻开门@xa  看着真美，有营养很~  发表于 2012-12-26 15:41
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
筱笑翛 + 66 + 60 下奶佳品啊

总评分: 经验值 + 66  金币 + 60   查看全部评分

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疯子白816

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发表于 2014-1-24 21:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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+ s- Y4 q: @# ^1 X+ s) {; I: R7 \5 t7 z- d7 o0 i( G
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小橙子宝妈

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发表于 2013-10-31 23:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
有人说黑鱼回奶呢
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-27 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妞妞妞、不乖 发表于 2012-12-27 11:08
  a4 z; C6 X6 e; w5 R3 z回复 3喜阳阳 的帖子
5 a/ C2 X( l" C
6 l, s- b' A0 f: f( Z) L我看到图片的同时。就想到这汤一定很鲜

: o: D+ D2 n( V$ a) ^# H呵呵，是哦，有空也试试吧
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妞妞妞、不乖

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发表于 2012-12-27 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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. j) w# C2 C. @$ ^, H( v
) f( `0 a: ?$ y6 w我看到图片的同时。就想到这汤一定很鲜
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3喜阳阳

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12#
发表于 2012-12-26 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来很好吃
嗯，味道还行吧，你也可以试一下
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3喜阳阳

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11#
发表于 2012-12-26 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真美，有营养很~
有空也做做吧
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香香兔妈妈

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10#
发表于 2012-12-26 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来很好吃

点评

3喜阳阳  嗯，味道还行吧，你也可以试一下  发表于 2012-12-26 22:19
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芝麻开门
芝麻开门

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发表于 2012-12-26 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
平安夜外面肯定很热闹: p, i- Y4 O8 [3 T
但是天气太冷
/ M0 s4 x& G! h9 f* ^$ u! ~* \宝宝又太小
看着真美，有营养很~

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3喜阳阳  有空也做做吧  发表于 2012-12-26 22:19
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程琳轩妈妈
程琳轩妈妈

小学毕业

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发表于 2012-12-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 3喜阳阳 的帖子
# M* B6 E1 R; g; L) @. y6 v9 G* n, P6 s& h
小飞象买一盒通乳的胶囊吧，因该能增乳。      我买的都没用，可惜前一阵子扔掉了，早知道妈网的话，就让给有需要的人了。。。
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
程琳轩妈妈 发表于 2012-12-26 13:11 . g( n4 M7 x, u# ]) t- b
墨鱼下奶不错。。。   对我有效果，  奶多的乳腺炎呀。。。。
1 w2 k8 G- w& [( V5 N
呵呵，我现在奶不够了
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程琳轩妈妈
程琳轩妈妈

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发表于 2012-12-26 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
墨鱼下奶不错。。。   对我有效果，  奶多的乳腺炎呀。。。。  
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lpchina 发表于 2012-12-26 08:24
  j6 Y; W' B0 X& ?( F亲好厉害，喂奶都十个月了，，，，
9 V9 S& _0 M3 z黑鱼做的不错，我咋看着好像鱼被拨皮了！！！ ...
$ `1 c8 x6 O6 w: ]4 D
我的水没沥干，煎鱼的时候噼里啪啦好大声，把宝宝吓的哭，就很着急，没煎好~
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3喜阳阳

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地板
发表于 2012-12-26 12:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
颖澜澜 发表于 2012-12-26 11:35
5 e* Y$ @% E/ ]3 a, {! T做得不错呢，就是汤有些少了

2 X5 y, _* p8 j- z, n. q2 h) L2 v嗯，加水有点少，不过就我一个人吃
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

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板凳
发表于 2012-12-26 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做得不错呢，就是汤有些少了
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lpchina
多多妈小月

硕士

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沙发
发表于 2012-12-26 08:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲好厉害，喂奶都十个月了，，，，
0 u6 |: F# ?9 z( f5 W) I! g8 z! Y5 I黑鱼做的不错，我咋看着好像鱼被拨皮了！！！
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