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         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。2 @- n+ J  a, g" l7 v& z' ~
　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：7 E" D, r7 \, l$ p6 j7 j0 h
　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
# T9 A& J! r4 M0 V　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
7 t+ d6 I6 I1 M　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。# S  L- Z1 _9 W+ H1 P' y8 p
　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。# ?8 M# ^8 `2 l  c% e( u, [' r8 x
　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：# A, y0 D1 @/ h$ _
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。% @0 n; ~& L! H8 V0 @
　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
, f: k4 w, r$ ^9 t: ~% P　　3.增加最后一次牛奶的浓度。/ E, q7 d& g3 B1 I7 _6 J
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+ k1 E0 |# X$ a) N爱学习的好妈妈啊！

樱子_/:)

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" L1 a6 H) d* j, k6 s学习了
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