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         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
1 j* q% |2 B+ o6 a' j　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
. [+ @) _" X  |' K" E　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
' j: W+ z( ~& c  q7 ?; ~' O　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。% u% @. m9 \1 ^. O" z6 o/ N0 ?# R/ O
　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
8 a1 n4 O  ~" k2 O9 [4 ~# v　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
% O+ b2 \' g9 X. \1 q! s. l/ r　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：
5 W4 A/ r; R5 C) z/ g5 j/ g　　1.将宝宝睡前的奶量增加。" Y* N4 v' k7 K* M
　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
# S* B& U& _1 n) \# [: S8 S　　3.增加最后一次牛奶的浓度。) s) [% U, x4 w6 B/ S& p( ]2 N. m

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( R4 n  k# J9 _爱学习的好妈妈啊！

樱子_/:)

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1 q! ~$ D& F6 |' ^学习了3 v% B5 Z; m# k* G) y% @" t