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         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
) T/ @& {& C' g　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
9 ?$ A& d5 a/ L) ], Q5 Y0 y5 J　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
) P, A+ L& c6 t! M2 ~2 ~9 K　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。- W, E: D- d1 S, r/ ?
　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
9 w% q. g; e) x6 A　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
# ?' R* b+ _  ^: b. U　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：  r4 [5 s# F9 K; A1 S2 y
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。
: P" c" v$ x. S1 o! B　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。& U6 l0 U8 e9 Z+ N
　　3.增加最后一次牛奶的浓度。2 q; Q; D& |" y- R1 g
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爱学习的好妈妈啊！

樱子_/:)

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学习了6 u: T/ \0 m. V3 U2 b, i: g