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         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
: Q4 o! c  ]7 m4 j: ^5 Z　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：/ C1 [. e$ n1 L  o* j
　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
: d: \* I3 Y1 m4 N4 Y- p　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
1 ^# h2 b" E: [. ?, f& q　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
1 ^! h2 a6 N) o, \2 F　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
% r; \/ V1 W1 ?. n6 m　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：
" ?5 E7 C1 W) v8 b　　1.将宝宝睡前的奶量增加。
  Y4 ?' K+ m, s% }　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
* Y+ a# y4 X! ]; b4 {' a$ C" h　　3.增加最后一次牛奶的浓度。- u! n; [4 W5 B7 O) V
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爱学习的好妈妈啊！

樱子_/:)

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学习了
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