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         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。% S3 K2 u, p+ S2 b
　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
7 z/ H3 a/ P, X, O, |0 d2 o　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
2 I( ~! G: c/ [4 f4 d8 p　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
+ ^% P5 z: x& \& W! q2 b/ n' Q　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
8 ]  y0 z7 e! z$ J* ^　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
1 y) a' z+ S' B6 `( C  [　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：
1 [/ A/ o& m: {5 ^% ]　　1.将宝宝睡前的奶量增加。
4 {* b4 @* |4 a5 K5 c　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
, t; _; N6 T: B: ~. Z　　3.增加最后一次牛奶的浓度。
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2 X3 M* j1 ?$ x4 G. {2 R: U- z爱学习的好妈妈啊！

樱子_/:)

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学习了
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