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发表于 2013-1-18 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
         我们经常听到有些新手爸妈抱怨,我家的宝贝日夜颠倒,白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示,这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界,加上睡眠调节功能尚未成熟,因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题,为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。2 ]/ _& v7 p0 G. E! O6 F  I
  在外在的环境布置妥当之后,接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数:
3 I. G$ ~) z  N( e' p8 `9 U  1.为宝宝制定生活作息表,并确实执行。$ m+ Y2 a7 t: |
  2.白天尽量让宝宝玩耍,减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
, ~8 D; }( d3 ^: x  3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前,如此可使宝宝放松心情,易于入睡。  P1 w. o6 y; t. j* c! p
  另外要提醒父母的是,在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后,才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
, Q; s! q, }  m; K5 ^; x& q) C  要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因,因此调整孩子喝奶的时间。其方法是:
2 ?( S: w  U# `% ^3 D7 t  u  1.将宝宝睡前的奶量增加。
# X. n$ a* D3 T  2.半夜宝宝吵着要喝奶时,可以用白开水代替牛奶,慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
! ^0 G5 v- X7 d9 A$ \: F  3.增加最后一次牛奶的浓度。. _) M2 e! Z+ ?+ Y

3 ^4 @& J! x. |

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% I) n1 q- p6 I" p  H4 {爱学习的好妈妈啊!

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! d: f2 f5 n7 z, j& Y0 E+ `6 r学习了
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