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楼主
发表于 2013-3-1 15:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  红烧鱼块  [4 ?$ `2 n. [! i' H2 W7 a: |

3 W0 W5 d) i3 n! f! O* d# k1 r2 c; z9 y) E/ p
  材料; I) [( _; k* p5 P
  主料:净鱼(青鱼或草鱼),熟笋片) R. C8 q1 j) K* ^4 i- X$ z
  调料:姜,葱,白糖,酱油,味精,绍酒,素油,湿淀粉$ m3 t) j3 d' Z  U# b8 z3 w) m7 m5 x
  做法, v: A8 q+ |7 _3 g2 \
  (1)鱼剁成长方块(约5厘米长、3厘米宽);
5 ~. A- s. A: J. \! ]% J. N& f9 e  (2)锅置旺火上烧热,滑锅后放少量油,下鱼块稍煎;
  _4 ^- w* c8 m  (3)撒姜末、烹酒略焖,加酱油、糖稍烧,添沸水一勺,加入熟笋片转小火将鱼烧熟;
1 L+ U5 s- `4 B6 S& Q  (4)用旺火收浓汤汁,撒上葱段,加入味精,用湿淀粉勾芡,浇亮油出锅即成。. J( j' q5 j% Q8 {/ [

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筱笑翛 + 40 + 30 营养

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回复 筱笑翛 的帖子% F2 }& W, U+ F4 g$ `7 J7 K
, b2 R$ x2 {2 l
好的,谢谢,我会继续再接再厉的。

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本帖最后由 筱笑翛 于 2013-3-1 15:49 编辑
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! S3 T5 G, R* b; R$ D继续施展天赋,还要来吃版晒,让更多的人了解
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照着网上食谱做的红烧鱼块,味道还不错哦。
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