臭哞哞妈

红萝卜牛肉粥仔　　用料：
! ?9 l3 r2 e$ o+ r" g　　米2汤匙，红萝卜牛肉汤约3/4杯，煲粘的红萝卜1～2片。/ Z  i& e$ P  U
　　做法：
2 Y. Q$ [/ H2 z　　1。米洗净，加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。8 N* m8 W' @) \3 {- ~
　　2。将红萝卜压成蓉。! Z( b( C6 ^7 P. ]3 L5 {
　　3。红萝卜牛肉汤除去汤面的油，放入小煲内煲滚。放下米及浸米的水煲滚，慢火煲成稀糊，加入红萝卜蓉搅匀再煲片刻，加入极少的盐调味。待温度适合时，便可喂婴儿。
; z; I& ~! F& p( X　　说明：
" ^/ U, G( @) I! o. v　　大人煲红萝卜牛肉汤，可以留汤用来煲粥。虽然红萝卜煲过汤，但仍有营养的，同时也可让婴儿吸收纤维质。, y- f$ G9 |# N! J) ]5 E! y
　　营养与功能：
) b9 T/ z! B# |0 w7 t9 Y　　1。红萝卜有健胃助消化的功用。
# j1 N5 S2 g$ E& z1 i　　2. 牛肉和红萝卜都是营养丰富的食物，含有蛋白质及维生素A。　　

海贝妈

都有学习呦！！