臭哞哞妈

红萝卜牛肉粥仔　　用料：
9 @1 s3 D& C- I3 {5 `　　米2汤匙，红萝卜牛肉汤约3/4杯，煲粘的红萝卜1～2片。  ]! X; m7 u8 T( C6 h$ Q
　　做法：
8 E* s6 Z8 S. w+ @　　1。米洗净，加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。
( o1 C5 w7 H8 J6 G" J　　2。将红萝卜压成蓉。8 G* V/ A) j8 d8 K
　　3。红萝卜牛肉汤除去汤面的油，放入小煲内煲滚。放下米及浸米的水煲滚，慢火煲成稀糊，加入红萝卜蓉搅匀再煲片刻，加入极少的盐调味。待温度适合时，便可喂婴儿。6 q9 A6 L2 r) l! v5 P$ a# ?
　　说明：+ K0 u) D7 [5 N/ _; q
　　大人煲红萝卜牛肉汤，可以留汤用来煲粥。虽然红萝卜煲过汤，但仍有营养的，同时也可让婴儿吸收纤维质。0 F5 ]4 _: [0 i( P8 d3 B& E- D
　　营养与功能：
. e6 v8 v) {( c, }　　1。红萝卜有健胃助消化的功用。7 h! `: s+ i& S* h
　　2. 牛肉和红萝卜都是营养丰富的食物，含有蛋白质及维生素A。　　

海贝妈

都有学习呦！！