臭哞哞妈

红萝卜牛肉粥仔　　用料：3 P+ V5 ]: P+ e  i( @3 e( T1 o
　　米2汤匙，红萝卜牛肉汤约3/4杯，煲粘的红萝卜1～2片。
: _# j* `% ^: H9 ]# _　　做法：
; a5 Q; n3 d+ H% o2 j: g　　1。米洗净，加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。
  ^- [$ @7 T0 [' z　　2。将红萝卜压成蓉。4 H2 `8 G2 A, o) |0 P  Y
　　3。红萝卜牛肉汤除去汤面的油，放入小煲内煲滚。放下米及浸米的水煲滚，慢火煲成稀糊，加入红萝卜蓉搅匀再煲片刻，加入极少的盐调味。待温度适合时，便可喂婴儿。, z; \+ B- C# R- |
　　说明：2 H6 D2 m' @; m/ A! c* ?
　　大人煲红萝卜牛肉汤，可以留汤用来煲粥。虽然红萝卜煲过汤，但仍有营养的，同时也可让婴儿吸收纤维质。
. ~7 g  X# H+ x. c+ p　　营养与功能：
& s9 M, s; f4 V$ |　　1。红萝卜有健胃助消化的功用。) t, a4 W5 ?8 `; j5 M1 \
　　2. 牛肉和红萝卜都是营养丰富的食物，含有蛋白质及维生素A。　　

海贝妈

都有学习呦！！