臭哞哞妈

红萝卜牛肉粥仔　　用料：0 l* V! z# L+ Z  L& d
　　米2汤匙，红萝卜牛肉汤约3/4杯，煲粘的红萝卜1～2片。/ D* v6 I$ h4 Q# F1 r
　　做法：
* g" q/ _) X# x/ l　　1。米洗净，加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。$ x+ Q: S; Q4 d% v4 `# I
　　2。将红萝卜压成蓉。6 }" C. G+ ~: S) O1 g
　　3。红萝卜牛肉汤除去汤面的油，放入小煲内煲滚。放下米及浸米的水煲滚，慢火煲成稀糊，加入红萝卜蓉搅匀再煲片刻，加入极少的盐调味。待温度适合时，便可喂婴儿。
9 |5 b% j) s6 S; Y  J3 w! |5 Z4 U　　说明：
5 [" o7 e+ e  d　　大人煲红萝卜牛肉汤，可以留汤用来煲粥。虽然红萝卜煲过汤，但仍有营养的，同时也可让婴儿吸收纤维质。- n2 n* G+ J9 A- Q, R
　　营养与功能：6 [2 Y+ ^1 s' d( w" J# j
　　1。红萝卜有健胃助消化的功用。
- d5 d# ^% O6 Z1 V% ]0 J; k　　2. 牛肉和红萝卜都是营养丰富的食物，含有蛋白质及维生素A。　　

海贝妈

都有学习呦！！