臭哞哞妈

红萝卜牛肉粥仔　　用料：
+ k' x- ~5 B( c2 \3 L, y% S# R% L- J( L　　米2汤匙，红萝卜牛肉汤约3/4杯，煲粘的红萝卜1～2片。
- D* _4 B7 l% H. d# g　　做法：
# `* N. {1 g' f5 `　　1。米洗净，加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。; c1 n7 E" ?9 K$ U: _9 q
　　2。将红萝卜压成蓉。1 }6 b4 l/ f" h
　　3。红萝卜牛肉汤除去汤面的油，放入小煲内煲滚。放下米及浸米的水煲滚，慢火煲成稀糊，加入红萝卜蓉搅匀再煲片刻，加入极少的盐调味。待温度适合时，便可喂婴儿。0 W0 L/ s4 ?- i; \' E9 G$ W1 s
　　说明：+ l* H! X6 x+ _# ~4 M% Q
　　大人煲红萝卜牛肉汤，可以留汤用来煲粥。虽然红萝卜煲过汤，但仍有营养的，同时也可让婴儿吸收纤维质。# |- D, K8 M8 Q& W0 e- t
　　营养与功能：; a. ?, K/ z' y/ c' V& l
　　1。红萝卜有健胃助消化的功用。
) F9 t, {3 \. L0 z- C/ C　　2. 牛肉和红萝卜都是营养丰富的食物，含有蛋白质及维生素A。　　

海贝妈

都有学习呦！！