doudouhll123

减肥是女人随时脱口的话题，我也不例外，时常出口，而又未坚持。今开JMS都开贴以示，我也不想在嘴里说说，也开一贴坚持一下。减肥从做姑娘就挂在嘴边，到现在娃都3岁多了，还是常持嘴边，如果减不下来，也要像同事说的，做个自信的胖子。身边有21天减肥，也有针灸的，实在受不了。首先我是不能饿的，那我就慢慢试着少吃，来把我的胃饿小吧。
身高160CM，体重56.5KG上下游走。姑娘时体重最轻时44KG，婚后也是50KG左右。孕中前期反映过大，还不到50KG，怎知产前一下增至73KG，生后完也是67KG，月子里一天五顿的吃，这营养补的。后又半年多之久再见同学，还以为又怀了一个，直到到在，这个肚子和大腿屁股都下不去，妊娠纹已是布满全身，虽然瘦下来也是不如以前，但仍希望这一个月的冲刺，有个最后的目标，那就是到50KG，我要变瘦廋，我来了。

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先保持着平稳状态，终于恢复到过节前的状态了。晚上依然是要是稀饭就基本不吃馍了

小W妈妈

这样只能保持 要想减肥的话 晚饭最好戒掉  或是只吃水果

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4。9 早馍夹鸡蛋 一杯咖啡 午卤面白稀饭 晚 菜和稀饭 没运动成小红帽 手机播放器不行

佳佳妈妈88

少吃多餐，饿了吃东西没事的不用硬挺着，记住每次吃七八分饱就可以了，半年后胃就小了。饿了还不吃饭更不好。

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4.8 还是有点撑 睡觉不吃 午 米饭菜和汤

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话说过个节胖三斤 不假 这个节放开了可能也是这一月没在外面大吃 没忍住 4.7早煎饼·果子一个 事后忘说不要鸡蛋 午 食堂米饭菜 晚稀饭 菜

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4.3上一天班，忙的，也没吃啥，晚上也是一碗稀饭，悲催的事在放假，回了老公家，全城停水，在外吃了个自助火锅，吃到一半还停电，一家人来个烛光晚餐。从这天晚上就吃多了，白天还基本什么都没吃。第二天中午喝的羊肉汤，晚上热饸LUO。第二天早上也基本没吃，晌午到蓝天转了圈，本来是带我们吃那的小吃，结果人特多，刚好敢到午饭13点，还要排队叫号，不等了，又推荐了一家麻辣诱惑，还挺实惠的，比西安便宜，还没吃完。下行回来一顿珍菇源，不得不说，我已经适量的少吃了，要不那饺子我都吃一盘，只吃了3 、4个。早上称还56.多，下午回来吃饱后一称，我的天啊，创下新高，57.1了。晕死。这个假期过的，一个月没吃好，全补回来还多了。今天可得继续啊

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4.2 晌午半个馍夹豆腐乳 半个水果玉米 就买了两个，好小啊，半个就更小了。午：米饭 菜 鸡蛋柿子汤 晚：稀饭 菜，小半个馍，吃完称，又回来了56KG。我的天啊！

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4.1早很饿 排便后称54.7，有使以为最低点，不错，再坚持要是吃饭后这样就可以早点到第一阶断。早饭照例：鸡蛋水+馍夹鸡蛋  午：米饭菜 晚 黑米稀饭+菜  。中午好事来了，所以吃吧。不这么苛刻

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3.31 今天要上坟，挺紧张的。起的早7点多就要走。喝了半碗奶一个包子。就去了新灞陵，车真是多，高速口就慢了，好在是前边的车开的慢，主要是路窄，没过1公里，真正的堵开始了。磨吧，行了一个小时9点才到。完事回来再次出发去高桥墓园，走了个新路，还挺顺利，直到高桥镇，下来都1点多了，买了个杰杰石头馍，回来到公园北路大馄饨点菜，吃饭已是近3点了，吃完饭4点了。连米饭都没有了，反正我减肥也不需要吃。晚上吃了口米饭喝了碗丸子汤。今天太累了，最近都是没有做操，晚上睡觉，宝宝突然说，妈妈今天你没有做操，他还记得泥，我让他提醒我的。我说这两天太累了，跟运动一样的。

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3.30 上班早 馍夹鸡蛋，中午：肉夹馍+凉皮 完了后就加班，弄电话测试装袋，跟工厂流水线一样。晚上太晚，回奶奶家看舅爷 80多的人了，从四川来，真佩服。饿的实在不行了。8点多喝了碗白粥，吃了点菜。

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3.29早 一个肉包子，小半拉馍，午：吊丝面 晚一碗菌汤，一个皮蛋，一点苦瓜。今天吃的挺少的。但是没运动。晚上饿了，又吃了一个蜂蜜蛋糕

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昨天还断断续续哑铃操，孩子一会进来打扰一下一会来一下。
今天早上一称，不过是排便后49.5啊，惊喜中。如果饿着能持续的话，正好一个月，要来好事了。一个循环，第一阶段就可以顺利完成。

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虽然活动没了，可是还要坚持，因为没有到达我的目标。下到55是第一目标，已经很接近了。毕竟从怀孕后胖到现在，都4年了。也不是一两天的功夫，还是老话，先把胃慢慢饿小。
28日早：馍夹鸡蛋，鸡蛋水一碗，午：盒饭 晚，菜+稀饭一碗（注意没有吃馍了）可是发现在现在好撑啊。

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今天最后一天了，坚持啊

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今天早上称55.5，应该是有少两J。临走时没穿外套称的。平时是睡衣。

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3.27 早：没吃，前晚觉得吃多了，午：自做米饭小菜和汤  晚：梨一个 凉皮一份。半小时操

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3.26 早小馍夹豆府乳 午：肉夹馍+凉皮 晚：跟老公和他的同事去吃了皇记煌，两个锅搞定。但是我真心吃的不比原来吃的多，还觉得欠点，带着孩子吃饭就是这样。也好。晚上回去吃，吃完56KG，还是稍微瘦点的。运动就是2小时在交广大楼和西北商贸快的转了一圈。最后还拿了两包六指鼠的袜子，自己孩子穿还是有点多，现在就是薄棉袜，有要的吗？

胖胖鱼要瘦

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看了下你的饮食，还是稍微吃的有点多，不过你保持住也好
我只能通过少吃才能瘦，但是一吃就胖，去年5月都减到105了，冬天又胖回来了
所以你能保持也很好呀