yezhubaobao

枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况： 4 F# B/ |" c9 w) Z

0 M# u9 `4 v  T; b+ Z& I/ W5 x7 n瘦身体验分享
! B" s% f: ^% u2 g2 z1.下定决心，建立信心
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下定决心建立信心

减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!
- U) @- `4 X, ~, e1 m7 U2.控制饮食，绝不贪吃
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控制饮食绝不贪吃

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。 ; V1 G: [  b3 |! O& ^4 @
3.牢记4句运动口诀 # K& g9 u7 |; {& ?0 X
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
# m1 B& k  _! b# S- \( }2 g4.每天只喝枸杞子泡水或者白水

angelalin

顶一下!

飞螺

说起容易做来难哪

欣茹妈

非常经典:wanwan79:

guoguo2007

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媛妈妈

经典:wanwan18: