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枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况： + w3 s' l& T2 J7 B

5 t5 e. h1 D" R) t瘦身体验分享 7 T# R1 F# [5 }7 n
1.下定决心，建立信心 ; P/ @; P9 L& v

下定决心建立信心

减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心! 2 F6 s  [: G0 y
2.控制饮食，绝不贪吃
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控制饮食绝不贪吃

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
) y: e  J" `+ s7 U0 |3.牢记4句运动口诀 ) o" L' @; R4 ^6 F
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯! 7 Q% I+ @! T0 z1 `) ?9 f
4.每天只喝枸杞子泡水或者白水

angelalin

顶一下!

飞螺

说起容易做来难哪

欣茹妈

非常经典:wanwan79:

guoguo2007

顶顶

媛妈妈

经典:wanwan18: