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枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况： ' Q: u, Y# g$ A

8 I: G8 j  C% g% R8 X. }! {瘦身体验分享
1 L* x% K4 @" m6 T8 I) B* ]1.下定决心，建立信心
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下定决心建立信心

减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!
; g+ Y  E9 B0 Z: G. W% K: _: x  z, ?2.控制饮食，绝不贪吃 9 H" z5 D: H7 ^8 Y

控制饮食绝不贪吃

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
! v& E6 K9 u/ K1 f4 c7 L8 I3.牢记4句运动口诀
8 ~$ \; S3 n* Q/ G能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
) V& i) a8 l3 d3 t8 ]4.每天只喝枸杞子泡水或者白水

angelalin

顶一下!

飞螺

说起容易做来难哪

欣茹妈

非常经典:wanwan79:

guoguo2007

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媛妈妈

经典:wanwan18: