yezhubaobao

枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况： 1 [# Q. N& ]& j3 \  D6 I
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瘦身体验分享
4 I3 \/ W4 P7 T& M6 t1.下定决心，建立信心 " _# ^+ {' r* j2 n# X: _, v2 L) ^1 @

下定决心建立信心

减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!
: f8 v8 T/ F) D9 S2.控制饮食，绝不贪吃
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控制饮食绝不贪吃

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。 . |  D. ]; N8 J$ ^% @
3.牢记4句运动口诀 ! {0 K4 j0 U6 X) L! y# |! g
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
8 d8 u& [  e8 @2 h0 Q9 ^4 B( d4.每天只喝枸杞子泡水或者白水

媛妈妈

经典:wanwan18:

guoguo2007

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欣茹妈

非常经典:wanwan79:

飞螺

说起容易做来难哪

angelalin

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