yezhubaobao

枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况： ; E, F4 U) c. |5 U

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8 C" P# o5 W, Q; p# w1.下定决心，建立信心 % n4 u" |1 b8 Z7 l

下定决心建立信心

减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心! " K0 F  I4 h8 w; W* O
2.控制饮食，绝不贪吃 # [# N  R$ [3 H

控制饮食绝不贪吃

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。 , A+ j3 d1 y$ W# F6 B
3.牢记4句运动口诀 ' F! }' ^1 \1 n- [7 C
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯! 1 ^; H$ A5 v; N. j+ J9 _, u
4.每天只喝枸杞子泡水或者白水

媛妈妈

经典:wanwan18:

guoguo2007

顶顶

欣茹妈

非常经典:wanwan79:

飞螺

说起容易做来难哪

angelalin

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