yezhubaobao

枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况： 3 i2 u. H" y0 e! g

  M- N2 V. N& {& Q瘦身体验分享 : P$ O  s) @! r2 F+ l6 t
1.下定决心，建立信心
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下定决心建立信心

减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心! ( x0 ^6 ~$ G1 w/ Q
2.控制饮食，绝不贪吃 2 k2 R- u# I0 D9 A

控制饮食绝不贪吃

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。 : \% _7 t( t. v# h, k" P
3.牢记4句运动口诀
# c& o$ J$ @1 V4 [! K1 f7 o能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯! 4 M9 R3 H. i: g/ h6 {- T7 i
4.每天只喝枸杞子泡水或者白水

媛妈妈

经典:wanwan18:

guoguo2007

顶顶

欣茹妈

非常经典:wanwan79:

飞螺

说起容易做来难哪

angelalin

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