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枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况：
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瘦身体验分享
6 }3 {# X& }! O" @! _( a1.下定决心，建立信心 ' l8 m5 Z1 |9 ?% G$ D- W1 G

下定决心建立信心

减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心! . G9 _8 ~3 a! F8 w" }3 _$ F
2.控制饮食，绝不贪吃 " O% Q( K/ C( p! c: W

控制饮食绝不贪吃

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。 * I- V, r- f1 h5 f7 u  V. ]
3.牢记4句运动口诀
' y/ ]; C5 t% `* @能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
; R2 y+ A8 n; T. k) `' m  d4.每天只喝枸杞子泡水或者白水

媛妈妈

经典:wanwan18:

guoguo2007

顶顶

欣茹妈

非常经典:wanwan79:

飞螺

说起容易做来难哪

angelalin

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