xinpei3

菜系及功效：家常菜谱 0 f& l; I* ~3 B& {; ]
西芹鸡牛柳的制作材料：8 ]$ ]' `. S) G8 O8 d" v, P
主料：鸡胸肉70克,牛里脊肉70克,西芹145克,红萝卜少许,冬菇1朵,盐少许,葱少许,蒜1瓣,油2碗,盐,味精适量,苏打粉¼匙,糖半匙,鲜味露¼匙,酒¼匙,太白粉半匙,
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西芹鸡牛柳的特色：- f" @7 E6 o- \; D
蛋白质31.8g，脂肪65.8g，糖类5.4g，钠2423mg，胆固醇125mg，总热量752cal。
- L5 Z2 g" M2 |1 y' }! m8 v1 T教您西芹鸡牛柳怎么做，如何做西芹鸡牛柳才好吃8 y3 [( I4 w5 o! Y7 v% I
鸡肉、牛肉、红萝卜，切5公分细丝；芹菜切段剖开；冬菇泡软切丝；姜切丝；葱切段；蒜切薄片；鸡肉、牛肉加盐、味精、苏打粉一齐淹置半小时；锅中倒入2碗油烧热，放鸡肉、牛肉炒至8分熟时捞起；用开水，放入鸡胸肉、牛里脊肉、西芹、红萝卜、盐、味精、糖、用大火煮至约3分钟后捞出；油烧热，加入冬菇、盐、葱、蒜头、油炒匀后，到进鸡胸肉、牛里脊肉、西芹、红萝卜一起炒，最后淋上鲜味露、酒、太白粉水、清水勾芡，炒匀即可盛盘。 - j: L: X1 w. i1 c& Y
主要营养成分： 蛋白质31.8g，脂肪65.8g，糖类5.4g，钠2423mg，胆固醇125mg，总热量752cal。- n# V0 M  u. K

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limparfait

不错不错，改天试试

陈爱曼

xinpei3 发表于 2013-4-15 16:29 6 r7 w+ D6 S1 N1 Y3 c8 I* [, p
菜系及功效：家常菜谱
9 u: I4 w! T: b( ?( n% L4 T西芹鸡牛柳的制作材料：
5 b1 d0 f' M6 m$ W% V- Q/ s9 b# i主料：鸡胸肉70克,牛里脊肉70克,西芹145克,红萝卜少许,冬菇 ...

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颖澜澜

菜系及功效：家常菜谱 , ^7 g% o+ h! M- [6 y
西芹鸡牛柳的制作材料：" E( c/ M5 ~  q
主料：鸡胸肉70克,牛里脊肉70克,西芹145克,红萝卜少许,冬菇 ...

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