xinpei3

菜系及功效：家常菜谱 ! N: d) P( [# K4 P
西芹鸡牛柳的制作材料：
- ~$ m! h+ \0 i# M* {主料：鸡胸肉70克,牛里脊肉70克,西芹145克,红萝卜少许,冬菇1朵,盐少许,葱少许,蒜1瓣,油2碗,盐,味精适量,苏打粉¼匙,糖半匙,鲜味露¼匙,酒¼匙,太白粉半匙,0 `8 }1 Z8 ~& v
8 q0 z# W2 h$ [9 I* b
西芹鸡牛柳的特色：6 G' x% m) I, ~# Z2 w: u0 o
蛋白质31.8g，脂肪65.8g，糖类5.4g，钠2423mg，胆固醇125mg，总热量752cal。# f4 [( N- p% E3 M0 J+ Q
教您西芹鸡牛柳怎么做，如何做西芹鸡牛柳才好吃
: D5 [7 {5 @* D5 \% Q& i鸡肉、牛肉、红萝卜，切5公分细丝；芹菜切段剖开；冬菇泡软切丝；姜切丝；葱切段；蒜切薄片；鸡肉、牛肉加盐、味精、苏打粉一齐淹置半小时；锅中倒入2碗油烧热，放鸡肉、牛肉炒至8分熟时捞起；用开水，放入鸡胸肉、牛里脊肉、西芹、红萝卜、盐、味精、糖、用大火煮至约3分钟后捞出；油烧热，加入冬菇、盐、葱、蒜头、油炒匀后，到进鸡胸肉、牛里脊肉、西芹、红萝卜一起炒，最后淋上鲜味露、酒、太白粉水、清水勾芡，炒匀即可盛盘。
4 Z! f  e! _5 T, P/ }5 V主要营养成分： 蛋白质31.8g，脂肪65.8g，糖类5.4g，钠2423mg，胆固醇125mg，总热量752cal。- S2 L. O% n. Z; G
: D% D0 O3 h# X$ J, U& P0 r

颖澜澜

菜系及功效：家常菜谱 # F: M- V- g8 j* j4 w7 W
西芹鸡牛柳的制作材料：5 W3 H, Y, e0 n, T
主料：鸡胸肉70克,牛里脊肉70克,西芹145克,红萝卜少许,冬菇 ...

感谢亲分享,有图有真相更吸引人呢

陈爱曼

xinpei3 发表于 2013-4-15 16:29 + u, R: U# X0 I# m
菜系及功效：家常菜谱 1 A0 u' [, R8 G$ e3 N
西芹鸡牛柳的制作材料：& l! J4 D7 D9 q$ l5 y' y
主料：鸡胸肉70克,牛里脊肉70克,西芹145克,红萝卜少许,冬菇 ...

2 a5 H7 l) |8 }: r3 d期待楼主的美图啊

limparfait

不错不错，改天试试