最爱我的嘟嘟

益智健脑:莲藕苹果排骨汤1 f' a# y  d- d  x: P' |
莲藕苹果排骨汤 3 }% v! J7 C6 c+ L
7 `$ Q  ~- T7 P* K% m6 x( {+ {
　　材料：苹果、排骨、莲藕 ( ~8 Q, }/ m: o. i2 ^) b
7 M% F# [. V5 w
　　做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，后放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
' i! }! O4 W1 E& h' @  B- G* {
! ~! b# O' s, l2 c" F　　功效：增强免疫力，益智健脑。
$ L. p) C% f% l: c6 d; V1 y' k# A3 H) G# c7 J. t* X
　　小提示：肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的。

妈妈爱彤彤

顶

牧童

顶了，收藏:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: