最爱我的嘟嘟

益智健脑:莲藕苹果排骨汤
+ r- \! b" m/ Q, e9 |莲藕苹果排骨汤 7 Q* ^% L- _, z3 i$ U& u
6 E9 }+ U, z% `8 q! f
　　材料：苹果、排骨、莲藕
. V) B* D  R1 @' ~' a
! g( q7 r) _; M4 k　　做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，后放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
9 N( T/ t! [$ Z, m7 f; Q  h. [, u% }# L( P7 V0 k
　　功效：增强免疫力，益智健脑。 " V$ N( I' D7 ?% \+ \1 J
3 J9 u( s! R1 s' M( I$ m0 d: E, r
　　小提示：肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的。

妈妈爱彤彤

顶

牧童

顶了，收藏:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: