最爱我的嘟嘟

益智健脑:莲藕苹果排骨汤, t& a6 [7 w' ^
莲藕苹果排骨汤
  t% b/ J+ G  q3 L! B) U" \
( m1 t: m1 Z: Q7 A; C, v9 O: |　　材料：苹果、排骨、莲藕 ! _8 ^; m: L+ W# s4 D

6 c( H. \2 v. N3 ^6 v( `9 }　　做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，后放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。 ( f% N4 T7 @4 c7 Q! B

. j  s: V. x7 ]% ?' t1 R7 E　　功效：增强免疫力，益智健脑。
- }" r2 c7 c, a9 `" Y# Y" A, B
) x! e; n# j+ Z( _; ]　　小提示：肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的。

牧童

顶了，收藏:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

妈妈爱彤彤

顶