最爱我的嘟嘟

益智健脑:莲藕苹果排骨汤
" D% q# U% h& H莲藕苹果排骨汤 ( T, z1 ]9 S# n/ a3 a* ^" x
: c1 O1 }* |  N$ f
　　材料：苹果、排骨、莲藕
6 a. }% l0 y+ J: r; `( u  L) K3 H7 i  o1 a1 q5 S
　　做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，后放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。 9 s% x, a4 ^+ m" M4 A" y
  i& }' c3 B  k8 o8 R
　　功效：增强免疫力，益智健脑。
) T# u0 S) Y* h, f: R9 b' E& q3 f4 W) _- J0 b8 Y/ C
　　小提示：肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的。

牧童

顶了，收藏:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

妈妈爱彤彤

顶