雨后暗香

& b3 M0 y. H6 s. l5 J0 R/ W' P4 f+ i
3 [# M/ X  g1 T
因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。; K# A4 y6 m4 w  U) a0 k

6 N% ?# n0 B9 Q2 x8 [" E枸杞黄精乌鸡汤9 P2 r& J, X9 e% m0 d
春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。7 H0 m5 Q2 S7 p6 q$ N
7 t2 t2 y+ F- c

6 x; I9 r# p3 a: h食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。5 U; u. L$ C0 P2 m) ?
汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。
2 d0 f! o  `" b) Y食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。3 \1 |3 S' F+ H) B: a$ k
烹调方法：
) f" Q$ T! j  i8 w6 ^* h: K# g1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。; r* ]! y3 @. G7 L4 Y: {
2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。! ]2 _7 |8 q/ `, j0 q1 R
红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。  Y5 W6 ^. ^2 V! d: O+ N

0 O# L4 J5 p" }

qinqin221

顶一个！

子杰爱维尼

收藏了！谢谢分享！

疯子白816

回复 雨后暗香 的帖子0 P/ G7 ]3 P) \# ]5 C$ X6 G: z" @: N# S
  E& T$ r2 j' q( z0 ]/ F. F. R
赞一个！

limparfait

不错不错，改天试试

卡布奇诺的微笑

学习

学海漫步

期待楼主继续分享，感觉一般养生食疗是否都是中药熬制啊

猫猫在西安

这些片片和配方看起来真舒服。