雨后暗香

) `" d- Z4 O5 x2 K" B# i( X) e' [1 P! T
因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。
0 C9 x6 Z. E, @2 f9 q
7 b% u1 _8 `1 ^, _9 x8 u枸杞黄精乌鸡汤
% n+ s3 e7 ?  A3 L, t春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。
5 S6 y1 L0 J, a$ w% O4 r
: F- U" K0 W" D; x6 i$ G9 R* `1 N3 ?- g
食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。
  c3 l# F( p1 f% B汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。
  h: a! d1 L  ]8 C/ h食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。
6 K; Y5 X& G5 Y# g5 z: _烹调方法：1 d2 `; q: C: a: Z. v; J9 x
1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。
1 w9 g! Y. i: n2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。
4 [! [* j; v+ b' i0 @$ Z$ b红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。
8 z5 n$ E5 a* p: Y1 G  @" E  `" `' W9 m3 j5 X' a6 w8 Z

qinqin221

顶一个！

子杰爱维尼

收藏了！谢谢分享！

疯子白816

回复 雨后暗香 的帖子
7 f  [$ @2 N7 L2 A1 `3 ^( e7 [% Y- a3 x, `  z. ]) T3 S: a# r' Z
赞一个！

limparfait

不错不错，改天试试

卡布奇诺的微笑

学习

学海漫步

期待楼主继续分享，感觉一般养生食疗是否都是中药熬制啊

猫猫在西安

这些片片和配方看起来真舒服。