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“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。. ~" l, D: T$ u! W, ]. Q
1、柿子
6 Z: V( U4 ?7 g" H5 W; g含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
$ @8 j1 h6 n& q- A  ?2、冷饮; ^3 A! X0 z) d/ H
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
5 }8 x- A( i. }) O6 Y3、香蕉2 u$ z: h- D# b: b- D! h( B
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
) L" E/ B' }: ^  s4、山楂5 n0 f. j. g% S5 K8 W* ?
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
! m$ J1 i- e+ j/ A5、牛奶. w% j# L) g# v
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
5 I  |7 b3 S; S' b　6、糖8 p- A- n8 r/ c2 j; m1 S
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。) N9 D* s8 d' e5 y; Y
　7、酸奶
7 o. Q7 j% V! \空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
! x, Z% |* {0 q7 i8、白薯+ H! w( ?0 j! J3 F- l
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
" G- q( c+ @1 J) b' u# k9、西红柿
% J- M% F. d6 @7 d3 y" C含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石3 W8 P: F$ D4 S& ]) e6 q
10、桔子
& z, D2 b9 ]% k+ S4 Z2 Y# `. `3 y含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。0 [) P" U( w+ }7 F; Z. ]
　11、豆浆3 Z; Y( e* S2 Y7 A
豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

蜜瓜

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