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好长时间没写帖子啦 v9 E' b3 H0 y2 i) z: D
/ I0 B- b8 G* @3 f最近老上火,不只是什么原因,我喝了很多药可是一点都不管用,最后决定食补,我妈说食补是最管用,于是我在网上找,终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。$ g& p8 M, x6 O' d/ e- P
先看看我的成果. d3 I# y! e" n( F
( x: L! d; i( K# \ |原料:看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜
+ x9 L1 q8 W4 m9 U1 p方法:
) j9 C V* a1 Z5 z" ?1、银耳和莲子分别用清水泡发。
6 w' \- V$ {9 {3 o9 Z7 d/ A) k2、把银耳黄色的根部切掉,切成小块;莲子有芯的去芯,木瓜去皮去籽切成小块备用。1 M! f1 ?% d+ h3 S! E- n
2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内,倒入适量的清水,煲4个小时左右,然后把木瓜小块放入紫砂煲中,等待开锅即可。2 O; Q$ X' p, ^; [7 p5 j; t
3、把煲好的甜羹晾凉后,放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用,建议放入冰箱里冷藏一下再食用,味道更棒呢!9 b) [* a! u: K# |( e
看看我的过程啦
+ z4 P0 {, G0 d$ K8 o# N0 F0 u
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V# c- H$ a f# o0 w) u+ L
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