宝宝美食控

   

   酸奶，营养价格很高，适合那种喝纯奶容易拉肚的人食用，且对肠胃有刺激作用，缓解便秘情况。自制酸奶健康营养，吃着放心，教你轻松在家自制。

工具/原料

• 鲜尤酸奶粉38g、酸奶机
  # v& H: L/ S; z. D. m6 }' I9 B水135ml
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步骤/方法

1.
. ~- Q* ~. }) G; t( p取出38g鲜尤酸奶粉，135ml的水。

2.  r! m) r1 ^4 [5 z  p& C, \' j
将酸奶机内容器洗干净，用开水烫过消毒。

3.
" C) j2 o! x+ ?  ~2 N0 m先倒入38g的鲜尤酸奶粉，再倒入135ml的水。

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将酸奶粉和水进行均匀搅拌

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盖上盖子后，放在酸奶机中，加热8-10小时发酵，表面光滑结块，有浓香的酸奶味即可，冷藏后食用效果最佳。

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6.冷藏好以后根据个人的口味可以加入适量的糖和蜂蜜，也可以加入新鲜的水果，味道很赞。建议俩天内吃完。

注意事项

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用来发酵的容器一定要用开水烫过，否则有细菌，会导致发酵失败；

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; k2 g4 t0 T, h2 a2 ^加热酸奶的温度不宜过高，否则会杀死乳酸菌，也会导致发酵失败；

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+ Z! N8 T5 A! `. a; S$ `' v" F鲜尤酸奶粉不需要牛奶、不需要菌粉、更不需要酸奶就可以做成美味的酸奶。

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4 b4 B1 I0 W2 O$ u7 s) R) a只需水和酸奶粉就可以，简单方便。