梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：! t- U  f8 L' _! _' `$ G
　　
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  P- t0 l$ g5 J% @* C1 L) R2 }. t
1 }: Q/ w5 n2 h: o
* O" J" n; s: o; u- h# [5 v! ?, p7 J, Z  ^5 }" g! s

$ V, V* W" M: x) @+ _8 J( @. t　　石榴0 `/ m; q) F! ]! z
　　
) C  h$ h5 K/ ]8 f9 H, t　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。5 d/ y$ _: O1 y! b$ h
　　
) x+ F+ w9 l* I4 k' H! Q　　香蕉
" Z% \2 w3 P9 _( k# {) Q　　7 n# V7 v* g' l0 {+ {/ v
　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
; r- L# w# K& V; o0 X　　
# J5 \# R9 X  Z9 f$ I  K　　草莓
! k4 I8 X6 `5 D, W　　8 J) [' g8 p; e& L
　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。$ E' ~5 X& N6 S) Q  c
　　
$ |+ |1 i8 r/ |* C　　猕猴桃5 F- W. r5 M% z; d3 @( `- y
　　7 f) X  h& S% \# D) K2 ]9 E
　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。0 c6 j2 x  Q! m+ C) X
　　 8 I: ]; B* z) X! v% v, K
　　樱桃
( t9 r* P/ W8 S" U9 d  }) r+ F2 S　　
0 W0 a3 z3 B+ }' [　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。  p. o/ g' v7 T4 P% J  ]
　　
* G, b* K6 Y  [7 P& R6 P3 ^( B  W3 X　　葡萄0 m( m+ g% }  L  a5 y
　　* F3 \4 \9 ?$ Q0 L+ {* G6 N! F
　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。. ^1 b' i3 o7 v( Q; b4 I3 r# e
　　% M) b8 [3 ^- c' [; Q6 x; R- V9 ]7 k
　　火龙果
3 |9 q" N( }) _* R' P+ n: y2 R( {　　
" c: l' D1 ~) w　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
! l. _- r" C3 F& ^# G　　( s$ N+ d# t+ T: S- R
　　橙子
' t. `6 ~& A/ H　　& Z* d! X: L) b2 S, K3 ?& o
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。5 z7 x( m" e9 g
　　
8 p8 f: j, Z6 X. ^, a, E4 ?, L　　梨
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1 P+ K3 z1 v1 e- H1 a9 d" M　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。- \) {; [7 v1 ?# Q5 j. ?
　　

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  D8 ^3 H' G) h  N  @& u/ S
+ ~8 n8 V% s' @# H' C% a
　　苹果
9 G. D- @4 `4 K3 C　　# u& i% @# z0 U0 g2 `6 ^
　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
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　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
5 p7 q$ a; }5 h& }! Q0 u　　8 g! W5 g% `3 d! J
　　杨梅
0 u" x& f2 N0 B9 _1 H　　
( u5 L% H1 X% d　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。$ e0 Q4 Y* y% {& ~9 S* R5 t
　　
! k. u( L* d; O　　山竹* J! D  c" q$ y* X- P* R
　　* Z' L' W5 H8 y3 E$ ]3 |
　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
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　　桔子  A9 Z6 {# v7 s1 I3 n& l, {
　　3 ^6 c) M1 @( d: M# S
　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
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# N6 B; ^1 i6 T3 b% R　　柚子
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* j" ~2 Q. B% e9 P% s! Q　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
, N& I( |3 p$ y. ?8 R+ q" T　　
9 v% V/ ~! g; a3 \0 Y. i5 h　　甘蔗+ [" u, K& Q9 V% `  {0 X
　　
6 a/ r* M- T" c1 ^+ U; R　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。+ V) J0 }, r* D! K9 t, o2 S0 S+ \
　　
/ N2 G& e1 Q/ E& w$ K　　芒果) ~3 b; U% Y. K, Y
　　
0 u$ c3 o; E$ |; L6 ~% r　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
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8 d. B& v( H" d' j　　柿子. t7 s1 e& a3 E1 p4 Y& g
　　* U3 w4 r' K0 e! q  S% ?
　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。8 z$ B; ]. l0 \
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　　荔枝
; t) p( G2 r( X9 `) z　　
! x, K! ]0 K' d7 z1 m　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
1 x$ W: B0 ~/ M# e　　
8 s5 T9 C* s  T5 @1 u7 ?　　枇杷4 J1 ~' |5 B* n! ~+ T
　　
. [. }' L0 M9 l9 i9 J　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。  D* `3 m, ~1 U; G' A
　　

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: C8 p4 D$ I  T9 Z2 K2 G# Q
　　西瓜! D2 p8 Q+ q/ g* a$ d; W. n7 Z) [
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　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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4 n1 Y  I7 D1 ~8 }& }1 r$ ?　　孕妇不能吃哪些水果？
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　　杏
# I9 k; n* v8 B5 K0 \3 E　　
6 J0 L9 c9 F8 \" U. [　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。8 b! s" s- v6 l' c' c3 y
　　
0 E: k1 J# [( v1 x　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。2 r2 m( w3 K9 @0 d
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　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
, W9 c" ^7 u; N/ S4 \4 T+ u　　
$ J# O& c$ R# b" l3 B9 @* _& V　　桃子$ c: `9 R: L+ F' Q
　　5 l0 [; Z8 k% V7 y
　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。8 R" D8 c: u9 x4 z! w/ o0 |
　　
+ n# N. Y6 k, e% \2 O- V7 @# d% g　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
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　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。# U! k; `8 r, _9 J' |8 M) ?
　　
. o2 J$ \' |- `* _% C　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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6 t+ w3 H$ ]6 H6 [% W; M3 U1 J' q
　　桂圆( d% ?+ T+ p( h9 O
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　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。3 L, U; v6 J9 g9 H7 b, P2 p0 Q
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　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
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# S' H8 W) `3 ~5 }2 ?2 C　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。( i1 Y4 W9 k/ D
　　
% Y! {5 i, s: ~  ?! @( [　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
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' o& H, C- Y0 r( X1 ?　　菠萝5 @$ Q& G; \+ }2 F
　　( K% D* e5 h, ~- ~# c3 J9 |
　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。2 Z. T3 U6 T8 O5 t1 C4 N4 A
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　　2、多吃菠萝容易引起上火。
. K# W' |3 U& B3 C) M6 n, U; h　　
, H2 Z1 @- W3 K0 i# v　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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( r, S1 G  k; O& _3 `  N　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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! y/ Y7 O7 |/ S　　李子1 T% O, A" H9 T: \( ?, k
　　
0 E0 Z% M: G% e, Q　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
; J& @' H; W" R! b3 y　　
7 `1 M  G9 h% |" ~: ]2 h) Z$ ]　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
( w% v, `" m4 m! n; W" w( {& E　　
+ Y7 r/ V0 W# j8 P) f% _. o% H　　3、吃李子要当心过敏。+ c% }; n  v6 X; [$ b
　　
  Y: C: u) j( d& n( l/ T　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。3 ~% n, B! P2 p- w( w
　　9 U( z" u3 m. V$ T. a7 }( N
　　木瓜
. \+ f. g3 K4 m" ]　　
1 c( u, H  g$ X" u　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
# K! {! q& D- t: r5 D　　
0 V* h. r$ b1 l3 t$ p　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。- @% r4 P. \6 r' f7 Z. `5 C; f/ p
　　
/ w* {% g! l: C! z. s9 h　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。" b$ F3 r/ G& `* u  k( }
　　$ j4 G' G$ t$ N) c1 W' w: |; S8 c
　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。, C. k+ a9 N% l, I7 p1 m8 `% c4 s
　　

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) w: N8 Q. e" e& g& _8 q( K　　榴莲- U- g- U+ ]: U5 E3 B4 a
　　
8 i6 i. e% Z7 r, i　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。$ x# W* S" c" `6 g! y% }# c& z
　　
( ?7 d5 n! `% C, Z　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。; p" q% g7 a' ]
　　
* b" y. {" Q% S4 W　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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! I" A" m  u1 \# F8 E4 w　　山楂3 H' U+ g( R$ t- \# }( B5 V, M6 D( A
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。3 C) M* }$ E( p: [$ Y/ I1 y! ^/ |
　　
- {0 O3 Z) v: ]4 {2 _9 G　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。" h4 \5 U- k5 X3 m
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　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。# w9 h( y$ s% n; H
　　
9 c9 J2 J4 L* r2 b7 ~　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。1 ~& m" x8 C  ?
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           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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( M0 A1 d! H* f  t) L4 v    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
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