梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：4 N  G& W6 `& f# i, S: ?& @$ O
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9 H- ^1 V! v( H; t+ M, }: i# ~7 a4 u" k/ H
　　石榴+ `( {. v$ K3 i9 _+ y
　　
  Y3 E& E" r  g: b' K; x3 W% Z$ @3 w　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
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1 i1 I. {9 v) k% `) M0 l　　香蕉( K; m% r; ]- C# Z
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　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
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　　草莓
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& W1 d% K+ U7 E) x　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
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　　猕猴桃" k0 n+ e- |; n. n# V
　　
- ~% o7 P$ U; ]1 \　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。, z; ^! A" Z  P; @2 [' C: J5 e# u
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　　樱桃
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　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
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　　葡萄
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　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。* T5 l9 T. G9 ?+ `5 f/ a# N
　　
; ]' @' E3 Z( q4 R　　火龙果. E5 I: g% X6 e1 T
　　
: F1 Z1 N( `# y$ e/ s4 z  p. @* Q　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
' P8 o( e+ r! T. Q　　
0 x6 W% y9 n7 i! W* Y' I　　橙子
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* Z) T+ Z5 s$ m1 X5 a  {& [$ ]　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
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　　梨/ c6 p, b! m+ {% A  C2 O7 \
　　- b. ~7 X; b: X6 Q9 M8 b! G
　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。9 @! ^' K0 C0 X  c+ s6 X# l6 J# _
　　

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7 _. z/ n& c" N! x( ~$ y1 u+ W2 _6 {( D5 D　　苹果
: e2 n6 m1 k/ h; y4 d! l　　
% j: f+ P# E, z! b5 C3 f! l' Q　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
, E2 i" g8 `6 W7 f9 M$ J* s　　6 X( |8 E- A) p) j' w2 I6 y
　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
0 h! L) c8 X. L8 Z  v　　4 w: [; Z* C  }  L6 k( v) s& H9 E  r
　　杨梅
( V, ^5 t0 M: P- ]/ @　　& A5 O6 X, M1 Y/ k
　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。0 \" T# i+ w9 e0 C& [* A1 C
　　
9 t" q. {6 Q3 _- Z　　山竹
5 a, L0 r! S9 L) j+ D　　
8 `  a; m5 j1 z& ]: r. v8 ?　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
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. N. E, C+ s, n" S2 r7 a4 a/ C　　桔子% q  M7 ]5 J8 G' m- L, \$ T
　　
+ v0 V5 J5 H5 K+ \; i　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
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　　柚子4 [" L, a; J: p0 ]0 x- X
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　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。( V! D/ Y( a0 Y9 E0 S! f7 Y5 W
　　
$ U5 h% x0 R# s) ?　　甘蔗
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0 i2 Y! M2 M$ @% _0 m, d3 c% G　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。2 B* f! S! u; ]& s/ \- F# d
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　　芒果$ u# S+ E- C4 E$ ^2 P
　　
1 J3 x$ j& V) F, C( b. {0 J1 s　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。) M; `/ b* ]: W
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　　柿子5 N( e. n% y6 R, l- U9 J. u( w
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　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。" F; G. r0 t  y* D
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　　荔枝
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" l+ H, s) @0 h( w. h　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。* U. B# n; [' Z0 Z0 p' X& A
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　　枇杷
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5 e) h2 w) q9 [8 H$ v3 E/ N　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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　　西瓜
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　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。$ Y; e& `. {. w# C. X' G
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　　孕妇不能吃哪些水果？/ p5 h0 O- e0 R5 C% f, T
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　　杏
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3 X% l+ r% G( {  Q　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。% H5 o$ q/ ~/ S4 l2 O* b! n
　　
( J. ~. L- k. S$ c3 w) h　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。0 |" L/ u, u6 d. ]  F
　　
8 M6 d8 @+ \4 j+ u7 b3 [　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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　　桃子8 I1 x; f# ?; b# t
　　
3 Q) I, z3 p- X1 @( h+ p& _　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
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　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
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) p5 x+ V8 F0 s/ G0 I  }　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
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　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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　　桂圆
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　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。, _% M$ C2 C6 B- I% e% m" v
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　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
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　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
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7 R3 b0 I' U9 j9 q　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。2 D  B' J' D, Z/ U8 k, G4 D
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　　菠萝7 l* E4 C& @  H: }
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　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。  r- e9 v0 g5 _, r
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　　2、多吃菠萝容易引起上火。- I# B+ {1 N8 K( v8 S( b  r6 G
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　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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$ i' b9 ?9 w1 s7 I3 H" R　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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　　李子1 X" M. ]9 A* h" g) F
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　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
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! |: F6 S; v0 O3 i+ Q2 b　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。5 M2 V+ g/ M) t
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　　3、吃李子要当心过敏。
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- }& V3 ]% G1 b# [　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
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　　木瓜
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+ _# y# \4 @* h' ?　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。) V+ C- T! I/ O, J& E3 D# }
　　
  ^9 a$ p8 X  i; k$ S5 j　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。' n" l2 g! L5 _. [$ f
　　
/ T4 p, W4 x# @; E! B3 X　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
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+ |7 q/ G# T; o5 R　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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# a5 c- O9 Y( p/ E　　榴莲
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　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。. P5 A% P2 \% `4 W$ B+ H* W
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　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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7 k, K$ i' }" e, @$ A$ j　　山楂
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6 b7 `$ @  |8 b3 q5 H5 d　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
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　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。: ?3 b, P& V3 J
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　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。! N6 f0 ]9 s7 [4 R1 c
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　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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' F% p( A* M1 T           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！+ j; a1 v. |4 E. v/ C4 z

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. g8 I( p/ x- Q    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！! w0 B. k, E# o7 _) }4 J0 b