梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：  ]' I4 H! f$ \
　　
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% S0 b0 R) m6 v  A　　石榴
8 c' G/ S* K) N' [* m* ^  X$ W- [　　
4 w1 |# h. z" e/ M' ?0 r5 b　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
0 ?  O' T9 U- b　　
4 }3 B* ^, S* e　　香蕉
1 G$ w1 u# b5 v% J! @% V9 c　　
+ y) `$ O' Q' V( k8 q7 R. o　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。; Y' J4 Z5 _4 b) a& T$ u8 ?
　　
" S+ ]$ Z$ J8 j8 C% ^! o　　草莓+ t" y) @7 _, B$ H% K
　　
; D6 M" x# |3 w3 X) P+ Q　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
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　　猕猴桃
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　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。" _' x! i7 u3 D
　　 ( a! a% |- D* l; e5 ]0 L) b7 y
　　樱桃: C9 |2 M5 J1 d: q" ]; `
　　# M  X  u7 x- |3 l- w# l
　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。, Z: t; _' [, g9 L$ m8 {
　　
3 H1 g  x+ ^: j& k, E- A) s　　葡萄
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　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。! B* {) h2 ]: ]) z: V5 M
　　8 R+ R2 H5 R: ]
　　火龙果
! g, }; y( N. a8 L' o. m) t7 U　　
/ r4 X, B; k0 \! r　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
6 U# b4 Q) H) q. {& S: _. X　　+ o$ i' S7 [: z. p( p8 ^: L; l
　　橙子& M, A$ @# x9 j2 ?/ s
　　4 c& A1 E- R+ d7 P6 V  c
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
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　　梨
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　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。" A: \% M7 `8 `$ i/ w) `
　　

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1 U/ t# }" E8 I　　苹果
. z$ h5 r/ Q9 r- d/ |8 D8 y6 A% i　　/ h* C8 k2 ~- u( f- x4 ?
　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。  g" H3 D- i7 c% m/ Q0 W0 f
　　' N+ h8 b* k' N0 F- ?3 r9 J
　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项% R8 R6 w. {2 S: R- D1 x2 j! [
　　( Z) L( u$ _" a
　　杨梅& |5 ]( {  _! F. M
　　! w- g. t: O- `8 _
　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。1 o2 P/ A& _  Z4 M
　　2 s/ F2 Q+ t# ~. U2 u
　　山竹! ?# N1 ^, E5 ?# }$ z
　　
( o( P: ^/ A- W5 A7 H/ G2 Z$ _　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。9 V2 L7 q  ?5 A6 P; E
　　
1 P5 ]) Y. X* g' `* W　　桔子7 q* t. B9 K4 G3 V- T' @
　　  L. o3 R- s  }, l
　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。2 p; U$ G: E2 U! K+ v, a. {( a3 h& X
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　　柚子+ R" a: P+ C% V$ ]2 \. ]
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　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
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　　甘蔗
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　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
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- k" u& o6 d- s. |3 x2 _& B. [　　芒果
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　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
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, ^! n: d- |* Z; C8 ?+ F　　柿子& W' d4 h& a: N
　　
  {0 P6 W! W' l- a' B- g1 M　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
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　　荔枝
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, \7 [, M8 `- c, }0 A2 N' N2 y　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
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　　枇杷0 e9 @+ T. Y3 {% f$ s* E7 v. |
　　
  G+ ]8 L4 r! f( B　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。! O& Y9 n1 M& D
　　

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　　西瓜
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　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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3 r$ Q/ k. p0 Y" M　　孕妇不能吃哪些水果？
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　　杏
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　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
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　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。  E% S9 o. u9 P. g) N
　　
3 w* M2 ]0 \1 R- {3 @: R　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
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. R" @$ P/ W3 }' U6 v　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。# N# e% w. }  O; P- C9 c2 a. v9 l
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　　桃子' t0 v& N* Y" ~1 W9 |( o% y
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　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。: A+ a# O& n0 \# _* J& h. F
　　
: a6 F9 M7 c9 J* h- ~　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。" W# r! G4 D7 }+ k
　　
3 M( E* {8 n6 G' B' o; h　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。$ o4 f2 c+ t* U7 y
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　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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! g0 q% Y% m- v! W　　桂圆3 ]5 I, _- ?# a3 k
　　
6 A! a9 o& z9 g1 C3 p0 f* Y　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
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0 L1 V( F1 g; J) b/ t" b　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。) y" W5 L, f8 B/ e1 h9 q* Z
　　
% U4 }# x4 i6 h2 y3 T2 C, _2 }; P　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。7 N3 v' g3 m# Y! {5 _
　　
( }4 f% v) R" ~# R4 f: B+ N+ I; l　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
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7 [& P. C# F$ l! l$ I% L　　菠萝
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! j7 r% `: }5 g2 U3 P" r$ N# O　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
. k0 G7 K3 R/ W* K9 ]　　
$ g# q% L) S8 b　　2、多吃菠萝容易引起上火。
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　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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. o7 q, f3 \/ R5 T& f' z% N0 M, r　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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　　李子
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1 `: f: n9 u3 ~1 ]　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。- R6 V- f5 J! c, D5 |' g; ^$ R( G
　　
: d& H) K) I7 d9 g' \　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。. ]* [- Y" K5 X$ B; |1 H2 b9 O+ ?
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　　3、吃李子要当心过敏。
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" A* I3 Q- _. O3 h5 s　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。! e- w) ~+ x, d; ]
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　　木瓜
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　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。- k- R5 g3 N- ]* `$ v9 z
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　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
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　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
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　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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　　榴莲
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% R) D$ h' s1 v6 ?' F- r* ?　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。% s" N: K/ ?5 o0 l
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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2 L: O( G- ?" ~! s6 ]　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。" r, z; ^2 k1 Y9 v$ P
　　
) |& [; y- y0 o9 Y" ^3 S6 K　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。* X3 N4 j' e2 M% E! z
　　
: V, G/ w3 U2 f　　山楂1 J4 S) x- q; l4 s
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。- M' u6 t  x4 H' ~# _7 l2 J
　　
0 g- d- w* V5 B. \/ F" X! I. A　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。( R: W: j- ^( Y* i
　　
1 a& Y6 k& U8 d　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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9 C! T: o, Z  q           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
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