梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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8 e; z! t+ M/ k" n. y/ `
- c3 ]9 _5 A# C, D; @6 w5 H1 K6 Q　　石榴
, @0 X6 I. w7 L6 `$ p+ |　　) |( S0 I) o3 p* K2 |
　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
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　　香蕉& W) g0 X1 a6 {# d+ v9 Q
　　5 V0 j- J  }7 x! t
　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
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　　草莓
* C. s. X* C$ X& I/ l　　
4 v% x+ h: i0 p, c9 Y8 t　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。" {8 Y* J; c. H- j7 a' \
　　
* L- y/ c6 L6 _3 k$ O6 T　　猕猴桃0 K' h/ }7 U  h$ D- L8 U3 ~
　　' _; J: J. Y+ S* b$ W
　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。/ G5 r' v3 q4 M" c, x- j
　　
" q+ K% E  B8 T7 Z* p- F. C/ k- F　　樱桃2 y/ ]2 d  x* ]  d8 T
　　# q/ y7 j$ g7 L, |& \
　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。- D) l0 a  P* ^8 W) i& i. \
　　3 ]% f# Z" Y! i
　　葡萄* n/ P1 t  U, _/ m8 O9 X/ h) }
　　
2 q2 C2 P6 P4 X* s+ @9 C# J　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。6 D2 [0 m. Z+ b( ?  E5 N( @
　　
- K! O) J, x. c/ d3 l& c: o　　火龙果
. z: b( g% J0 B5 o% {6 X* n  z　　
+ R  o+ ~3 ]+ |3 U) G( L8 p" p. S　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
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# J( r8 T  F0 d9 r4 p% y. y0 F# ^　　橙子
6 j6 p. |7 S$ V5 T. z/ c5 t　　
/ m( X# E3 G+ L/ Y/ U* i$ f　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
7 T/ U. A7 S! R) k6 y　　
( t3 ~; ^6 b$ E' X2 }8 J: p　　梨
4 c& W5 C, ]! L) ^　　  ?& E1 z" q% ]0 O7 m6 C
　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
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# q- M1 j) X# X1 @$ X0 ?

8 Z, }+ {  d- {: i: O　　苹果
# @4 n1 ^+ r* r" |& R$ M　　0 \% b4 x1 i; V3 t* l
　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。' Q2 d4 _, A- C1 F( D% g; y
　　
- E1 i( \" r* }# V1 x4 J# s　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项5 ~+ Q2 M8 x2 `: V$ W* \5 W: L
　　$ b* d2 |$ w8 d
　　杨梅
+ j7 k0 [! [# {8 C$ Q　　
- F' W, Z9 u6 C7 O( h- g　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。! T- N" a2 f: T) j& e4 g
　　0 ^- L# k$ t4 l& Q, ~% P$ f. r6 ]
　　山竹6 q  j3 N( B& m9 F" j% \, _+ x- {
　　' g- n0 n' Z% r# s* G% y
　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。# j# n: a+ e9 e
　　 , D' T$ A0 I$ D# Z
　　桔子4 Q! D# f% F, [. {% o+ k2 a
　　
8 K; _9 B- ^0 Q2 d1 g9 R% B! X8 M　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
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　　柚子
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　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。) E4 N% u9 M0 j
　　7 x% o; D5 ~& M# {. `9 z; S
　　甘蔗
! r# b1 s2 {. O% k# r　　/ e* ~0 w. W2 x* g3 r- N: M6 n
　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。% A" l  y. G4 B" E3 m
　　
0 k1 K) K$ L2 O* q+ Q! [　　芒果. L9 D+ a  R) A
　　0 k. H; M! v) k( z6 F: U# z/ y
　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
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7 C, U  M) N7 O3 c# w, N& [+ \　　柿子
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- U4 N" n$ o: w' D) e! i　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。6 p5 }. H, W1 U
　　
- W+ F0 j. i' b! G& O　　荔枝& o6 N0 p+ n* m8 [4 C+ @
　　
4 i8 G9 k- s3 s/ F) X　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。# V3 Y6 f* }2 q& R3 d- b) r& I
　　+ Z* ]# g( d0 A5 q
　　枇杷
, h. F+ z, i* K　　
0 W  ^+ ~# y9 t" S5 Y　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。* a8 D2 ~4 L0 Y8 ?) }
　　

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* M/ {: k6 `+ L: R* w& ^& A9 ^/ Q
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& K1 l9 B1 m  J2 I* t% I; T6 H　　西瓜
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　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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! `. P8 b5 F8 P7 u　　孕妇不能吃哪些水果？9 |; d: P) M/ V# O# v9 J
　　
# T( @: i+ u; W! @% |' @) G4 @, `7 E　　杏
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　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
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7 w! p7 S+ b$ u8 k  N　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。2 _" V# t( i& x+ i9 x6 \
　　
) @7 Z0 d8 S1 y# D, |; h　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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　　桃子! K2 c2 S: G1 M
　　8 i) w2 t, @2 ~  N
　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。' n7 V, @3 q  t% x8 z. x3 x
　　
! S* z+ X' d- g0 y　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。+ ?' G- q& z0 X; b- {- L
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　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。# y( @7 f* o$ ^& G& U& O
　　
( G& Z2 }; G6 |7 N' ~: c( a/ I: h　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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　　桂圆7 t/ `+ D# t! U
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　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。' F. R3 }1 |$ M: u( z, I7 Q
　　
; C0 o& e6 S' r& P3 j# l+ z　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。, S" |/ j3 A9 x9 h+ _
　　
2 K1 @9 B) Z& U5 J4 [3 B' m　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。4 G1 n# o8 W1 q( {
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　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。& H) w& y! \9 @" T6 `
　　
8 v, D% o2 }6 N$ B6 u4 E　　菠萝
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' Y- L" J: d+ \) a# W/ E7 G　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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　　2、多吃菠萝容易引起上火。
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' Y7 R5 h1 Q/ P. T　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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　　李子6 A- H, w/ P+ _- e# n
　　; Q3 u& l* u) V" J
　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。) t: s) l" y+ f  g* J
　　
2 m% l- f2 o% g, c7 c/ S3 D　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。5 w, X' R# Y4 @
　　
/ Q" i# B7 ^$ m# K1 w　　3、吃李子要当心过敏。% ]7 r" C) o5 ^9 Q: t! y
　　
6 B  c% t) ?9 t% K; C　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。+ A% w9 {: r; |
　　
; n0 X4 e- F2 x! q- \　　木瓜
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　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
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$ U0 N' t8 `5 C( k- B　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。! M8 W& ^0 t: d1 n/ s: c9 w
　　
1 M5 ~" c# ~! C1 e8 M8 Z8 X　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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　　榴莲
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　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。, c( ?" h9 p; V7 N, @5 H$ `8 C
　　: ~. e5 g$ O: }. Z; C3 H; M
　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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　　山楂
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
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　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。% Z$ T+ I9 J( p' x
　　
$ ?* V! B0 l: i) ^( w　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。3 }# N9 y1 F' A& i
　　
* B; w  S7 {0 D8 p$ Z8 y* y　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！" A1 f& _1 u5 M. J" p$ S