梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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7 R  |, {  f; A0 q" w2 Y
/ G4 q% w! V3 q7 t
5 K- }6 _1 U% K2 M6 e0 I* O* X
　　石榴5 l  G  C. [9 a2 R# ^
　　/ i$ m% I  a5 v( {/ j& Q
　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
; `0 n; d& H, r8 ~5 d: I/ U　　* w9 Q- }( [5 A4 ?
　　香蕉
6 V5 a  D* r( H/ r7 C　　
4 ?: X/ x, |5 e0 Z　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
1 w  n( z8 F+ i* t% \: m. h% }　　$ g) Y$ X$ v+ w/ W8 z$ ~- M) w( S
　　草莓$ k+ l' u9 `! C" `/ B4 r  Q
　　
3 ?& {0 E; ~6 \& I! h　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。- L# e$ W, ]4 z1 e- e) S) }3 i
　　
7 o+ q/ N0 c& J　　猕猴桃6 P+ E/ k' W0 K, r
　　
5 Y* ]) X8 y0 P5 D　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
& @4 t9 l' X! Z* v- A* t　　 & Q/ T/ d8 w* @1 }4 W6 ^3 c
　　樱桃  s0 p7 v5 F. A6 f' _) z& p) R
　　
3 x6 K: G5 j6 @) w　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
  z# n) A3 j1 Q5 y0 w　　
7 ~# C" |8 w  V$ X6 o+ I+ V% u　　葡萄" Z0 m6 G9 M0 x$ n& S; d" Y6 g. M
　　- H: u& C5 Z0 R9 A0 ?! J( P; \
　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。5 q1 V  m- L, n6 c# a
　　
$ l, [  V: M& E7 r　　火龙果
' X) y2 |$ g  ]* r　　1 x4 e& n$ J" U4 H
　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
) N1 H1 ?+ s2 R4 P& Y　　
" M) E0 \3 u5 }2 ?* W8 d　　橙子
7 F, f2 ?: s! ]0 V4 P& v　　, j- N/ D: t1 I" N
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。" r5 T9 N- U" S' Q  X6 n
　　9 Y: ]5 }8 X7 ~- E
　　梨
# Y( S% U& V0 _1 F$ n3 }　　2 C! G8 E/ S* o
　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。# |) q  h* i* \' X! A0 b$ w- D2 C
　　

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- s) h  z0 Y" Q# _* j9 S" a" F: c  ]

: P0 ?7 `/ l3 q% `  W# k$ w# m2 y　　苹果5 J& o, [: Q( T, F
　　
& H' L7 R0 z/ R; m　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。* C6 S" y% J5 @. N/ Z3 ?  L
　　
# P$ q' N+ H+ Q- T  ?- S　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项8 Q/ n+ G6 c) A( u4 }9 s. t
　　
; x: q/ G6 U$ y3 w　　杨梅
4 W) t7 e6 k. U# t, C2 h6 X1 X　　3 p6 {! W9 U/ w  C6 k8 l1 q" z
　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。7 E! ]# y8 w% n
　　
0 C- `* g3 @" Z5 a" W　　山竹
3 N8 V3 S6 k3 J. S　　
+ [4 u) z, |  i1 Q& O8 X　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。2 z' m) h7 U* x( s
　　
$ f4 h7 }' J( s6 J/ S　　桔子: i6 y: B; i1 N2 E! S, F
　　
$ e: G% x$ W9 j! e4 W2 [6 H　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。& c, E1 ~* x/ u6 }1 ^
　　
/ y  \- p. m+ K　　柚子
# N* ?# T, r, N0 y/ K0 \　　
, V+ z, b- c* p& R' |' G4 a　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。  Y# Z7 D. G6 ?
　　& c+ l/ ~2 @+ ]: X. Y2 j" ~) w
　　甘蔗
% z8 }: F. c* a　　
, R. z$ T  j) U, P3 J) _) p5 m+ K. b　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
  t6 d( |! |2 U0 Z4 B# _* A　　
6 D% z- D& J, `7 C) r. a" |　　芒果& W$ I& p6 p6 O/ @( N
　　
( i' N8 m# |1 M　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。* @, _( \: A6 C2 ~" P
　　
4 C- j9 `5 d: D0 ^* V　　柿子
6 s) x6 _0 P% r; s2 X　　
" t/ ?" ?+ b* f) B& {" V/ U+ K( ]　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
' k7 j% `5 J- E( p　　
/ c4 B5 Y7 J2 B$ g. [4 Z& n5 m* _( [　　荔枝+ v/ S: n8 f8 U/ w
　　
, W, o: y+ W4 [3 K; g6 g. T2 P0 x　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
* B) N5 E/ [4 f2 x+ f　　
# n) H5 N! {# b% V" ~% `　　枇杷2 U( `7 K4 _  C- s# v! P  e
　　
4 p5 R! a1 ~+ k" G* u! d9 w　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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& P# M" t& Z( V+ b! j& ?

, q) t+ |' e3 |' S, j1 T  V+ x+ Y( [2 j, D. L
　　西瓜
% d  }* v; M% D/ t/ f. F　　
2 {  K" H. }0 n　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
- M" k& o9 N1 o, F9 B　　$ {" q: j: l! ^# Q; `
　　孕妇不能吃哪些水果？- Q7 b+ }9 [1 z! z2 q) n3 [) V
　　( q/ h. {2 e5 d
　　杏
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　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。, V5 X' {; s6 D% n3 M
　　
) T. ]) m! W" r- n  W　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
  g$ N6 M0 G3 a+ J( A0 C　　
9 x! l/ Y. ~% E! B  v- o! |0 L, f　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
- I5 p: s" K5 u5 t( A4 m+ l　　: T$ A! T0 M, R1 q6 ?, s
　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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3 u' d: y6 M$ O4 E. b　　桃子
3 h4 C; Q3 R& a; F6 C　　
, U. z- e* X& }　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。6 M( Q9 R& F8 v# x
　　
5 i$ c9 |) q$ r" R1 b7 R　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。6 E9 W3 @* ], N1 P  A2 I, k+ P
　　
7 T" i- C" i* R& P, Y1 k　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
1 g4 R' P) I; B　　& O+ u1 W7 r7 R2 v
　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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) k8 V$ A) @5 u/ Q% N. U% F9 D6 P1 I* S# h7 G

2 w" `1 b  Z  x7 C6 N+ M　　桂圆& b$ m: c4 A8 T& v/ a- e
　　
; ^! ]! \$ w: v# ?　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。1 Y0 a9 B- ?& G3 t, f. t8 J; e
　　& Z$ {; T( [  E: o  G9 m
　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
2 y  O1 S) F& y; v* X4 }& R9 M　　& d0 ^& p) k$ j* q5 M) m9 z
　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。" b; O. C; p7 \" q# N: D1 R4 ?* ~
　　
" R; E; s- F5 q& v. h　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
) {1 m, V" F) R5 D3 ^　　0 \1 a. O( V. w' i0 v! O
　　菠萝
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　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
) {) \! @  B2 f/ u& C. |　　
; T3 [# b; N: W4 @$ Y+ ~2 |　　2、多吃菠萝容易引起上火。( P3 t3 H  S+ X: K5 w) k
　　1 r- v2 H2 r  g7 N; ?0 d3 n
　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。1 e& u! P+ x2 r. l+ |, I
　　
+ I1 w6 c" n1 v& I4 ^0 A; ~( k! z　　李子
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　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。) X5 Q" R: K! W( t5 w- X4 G
　　
9 Q" R2 C4 [) O% C5 z' a　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。+ s7 v5 s) ?- R
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　　3、吃李子要当心过敏。
2 j) k2 ?: V% C3 p& e/ K% e　　
" Z; b5 a9 \* `3 j' c# \2 ~　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。, h0 B; P6 D: W$ U8 P! a
　　
  H& u: D1 S$ H$ K8 [1 f! i　　木瓜
, s+ m* X8 J0 F3 ^& E- O7 S　　! d) S- d6 Q/ a7 m
　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。) ^! u- F; z5 M6 V
　　
! c5 n9 S$ m. e6 X$ @" x- T　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。; I9 x( i9 {" L
　　/ G) s5 L& }" j, Q# y8 ?) H; @8 i8 Z
　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。% Q$ W9 U6 I% O. f
　　
" r- b6 e: h  V  B+ F+ [5 u　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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- g" V3 z4 A# m6 ~1 j
' q% w( _' a) o　　榴莲
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: F! ~6 @' r4 ~0 c4 K$ Y& _) m　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。9 z* G, Z% {& L: L( @
　　
/ @* |* V3 a' V4 F　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。* F* b: i# `' _
　　
; S& p! w' _; l7 k5 H0 `0 q2 D　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。& S, y, S8 c# s, [) ?+ A  z
　　4 [8 a: I0 r& c7 `" E) A! h0 j
　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。* a" K: p& ?/ ^7 R" ]- y- W
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　　山楂
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。/ a# t5 T! [  M
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　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。: Z8 `, M# G: v2 M# {; B
　　
: o- T& W, N8 f3 U, z3 Q　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！7 O2 J; y* s/ t0 }: |0 u0 t( p