梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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! a2 E! M! i% G0 o, q: L% c. \# D, {4 K
　　石榴
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　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
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　　香蕉
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! w8 p( S  w% {0 {- `" Z　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。4 L0 S, O5 X# b
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　　草莓
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　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。1 k! o$ E, p* }! S
　　
" u7 q$ B* E( w# Z* }　　猕猴桃+ \# ~! j" I/ F! l3 f6 X. i" e* }
　　
* o5 @: l% S" k4 O/ @7 {　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
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. f* x, y: V* L4 y　　樱桃
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　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
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0 e. [* z2 Q; M0 ?  o7 l7 k　　葡萄6 g( ?$ B( U$ I0 E5 f2 y5 X  V# d
　　
6 ^0 W' D4 O. H9 t　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。0 ?+ Y2 I# S/ Z; V, d+ [) P
　　
# M5 @% L; ~- l( @( `　　火龙果" l0 x4 U) f) _7 _8 I: a
　　; A3 D, D, V4 f8 Q' F5 E
　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
- u' e& i# ~) X　　
9 c' \- C) x1 j* a　　橙子
0 |* i; ^8 ?" d) k% w5 R# t　　, @9 O- ]; u# I& s  E
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
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　　梨. t  Q2 h* t0 x1 l8 S0 U
　　
1 _. ]& N" a) H) ?7 {( q　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。" x; J6 O! K2 K% _$ S' \& X1 ?% d. Z
　　

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6 }4 S- p* K6 W. C
9 U* e5 z( H- W6 E6 z7 {
7 K" M  X) O2 b: m6 L" q. T
　　苹果. v  w/ a, s* ]: @
　　
! c* P4 H9 e& A　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。  `1 L1 [0 C& z
　　
& z4 g- \; m' f' h- n4 ?0 s　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项; K/ l. O( |* x7 c
　　
, y3 r  ~9 F$ d) r. c3 w3 {　　杨梅
& A( K# l: \. |) n& y% {, N! r+ L　　1 B' K) V9 @0 K6 M: U5 R& {
　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。; C  u6 T/ H# |9 s: c
　　
: Q6 X9 c8 H* Y　　山竹
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　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。6 ?3 G' I- N# u( u8 n7 Q
　　 - k+ C9 i# ^' l8 o+ |
　　桔子/ x: d# P7 e' o7 c; U6 J* R8 s1 |
　　5 {: S1 S6 H* Y+ z* U1 h
　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。/ S* I3 Q& n) w% E7 V7 l
　　, _! v) t. t. v1 ^3 o- |6 x
　　柚子7 [! m8 v- W* e  e# T
　　
1 z4 I* u" G  f4 m6 }0 A6 r  N　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
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　　甘蔗( W' f9 U1 T$ P
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　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。. a/ e# D/ u, v4 C8 k# W
　　
7 y' k0 [' `9 P$ f　　芒果9 ]5 Y; Z3 c' s% F8 [
　　
) D. n  @* Q. ~$ P3 p( d　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。7 f' }: H1 Z% p" E
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　　柿子7 M% Y# P) w( C6 `+ h" E5 \$ Y
　　. f. R5 J! O0 I
　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。" J- N! b6 ?& R  l' b1 o- h: E
　　
5 u; s2 ~: V9 t9 c　　荔枝; y8 F+ F$ M! ^/ t
　　
# E2 \$ p% [1 n" Q( t/ e　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
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4 r% Q- {; F/ [7 H　　枇杷1 ?1 @$ X; v4 ~: w9 ?: p
　　$ \) I: T5 r/ B1 u1 \5 f
　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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/ Q+ b5 t8 E. E! U
　　西瓜/ m; _4 R" S( R! j) H9 c4 o& S5 u
　　. X! A( c* `& ]6 l5 w, r' C9 l
　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。6 r9 r4 N2 z$ N  p! _
　　
3 Z+ a* U5 s3 \( F4 G2 E　　孕妇不能吃哪些水果？& x2 q8 z/ D5 f7 C7 G; J9 G
　　
3 S/ r9 Z3 U+ ~　　杏
) U, |( M( G+ y6 p　　
0 G* ^& o6 _8 T" a! L8 M　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
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　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。9 S$ o. y  M, C' R
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。* b. p3 E- V5 ]/ ~- {) T
　　
0 _6 o1 F/ [8 [& D$ K- L　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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　　桃子9 Y: K, v5 D$ @4 v1 G
　　
9 e1 N# C* l2 `' Y% o! x. D　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
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, b! ^: }# O7 f& F  i. m- z　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。8 c. ]! F3 O. U' y+ f
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　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
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　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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　　桂圆
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　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
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2 a3 }+ v1 w4 V! o5 ^8 @8 t" u　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。5 @6 r: B$ S8 ], b8 m( m
　　
3 b( Q5 [7 j$ j8 \0 L　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
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3 b$ H. F6 ~% E/ U, c* H% D　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。4 D7 Z0 @& L8 c! v, @# y4 k2 V
　　2 h& x+ V0 l/ Z0 I0 R% J
　　菠萝
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/ _- k) k% ~" q1 E　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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　　2、多吃菠萝容易引起上火。
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, p2 ]) a+ \, A* `5 F9 y4 s　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。. I  F+ B) d3 V" f+ a$ W  J2 w! E
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　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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　　李子
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" H+ x- R: ^" x) q7 A8 _+ A' l　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。: R: z; g7 L! d( M8 J+ Q) l! \
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　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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$ r8 ]/ ^' _* {; v% o　　3、吃李子要当心过敏。
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　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
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* }- V1 a3 ~$ w: w5 i5 G　　木瓜$ Q; X6 M; v' _3 u/ X& b) R
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　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
8 P) ^, @' Y; m　　
6 F% F) i, w' k　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。6 W( L+ @- `) W0 l5 K# f4 x6 Z: h
　　
: I( H) m- D& c　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
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　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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　　榴莲" Q4 v( k$ g# k5 R
　　
# o) W; m: p! }　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。+ _. l, j4 C, U$ j+ B- i$ r
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。) h" S/ S& y$ O0 X2 ~
　　
; z, L, ?5 Z. R& m9 w" ^; m# Z1 p8 N　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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/ Q( Y+ s7 k2 n. D/ o% ~　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。1 n  I2 z9 G( T$ u: c& v
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　　山楂
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。8 g! q- i2 E; S  k, g; ^
　　
! ]8 V- W$ B# I* ~　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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+ E. l- w9 w8 Z  I: `. p　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。& E$ b  B* Y: Y4 k" a$ W: ?2 t
　　
0 @( ^3 K' e% f6 ~　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。0 Y4 J/ w4 {) Z& S" [
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　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。$ {; L$ P6 C1 W# \' y- @, v# k

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7 ~1 \3 P  g0 Q, t, w. X6 p3 U2 c           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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$ C% ~8 O* {  v" `    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
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