yanzi212

第一天：猪脚汤 8 V7 ^5 p5 k& ?  \; r, A

1 V" c0 \' U! O5 ]$ ?　　重点： 增加肌肤的弹性) G6 p7 x7 k1 A% ^
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　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
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* p7 @: Y) w& y　　第二天：弥猴桃色拉( d' i, M) u. t0 _4 o9 j) r

- o) I1 I6 c4 }　　重点：帮助肌肤排毒
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+ S# K2 h3 F( `# Q　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。2 ]& I: D) L  H  p: P4 G

: ]! D0 s8 E8 S2 W4 r　　第三天：豆浆
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8 Q2 l( Y: g. F. {　　重点：增加肌肤的细滑度
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' Z( i! o9 I9 @, b+ x5 j　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。! G$ m$ o$ ^. [1 s  T
  第四天： 红豆汤
6 ~3 i0 Q7 Y" C7 A# L- n; K　重点：排水肿
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+ r. A* j% X9 R# n$ R9 q  B　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
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. l5 F: y4 n& W: x　　第五天：红糖糕6 {+ L% I. j$ V; c% X' a) s

# c1 j  d% l5 f) l  S　　重点：加速代谢速度和美白
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　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。/ o: w% ?# W# E8 f/ N
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　　第六天：蜂蜜红枣茶
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　　重点：使皮肤细嫩有光泽
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　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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: G/ f, _0 ^4 U4 B3 ]9 w　　第七天：薏仁牛奶粥. F+ a1 d2 Z' B# Y
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　　重点美白滋润肌肤! ^  ~) b1 P- U1 J1 Q3 ~) N  c

6 o) O4 ^# }& S6 ?' h　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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