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第一天：猪脚汤 ) N. x; q7 W+ y5 ?

6 d+ {: p# h3 ?: i0 C% ?8 W　　重点： 增加肌肤的弹性2 Z9 O3 u9 ?! \( Q
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　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。7 W& `+ R2 ^6 s
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　　第二天：弥猴桃色拉
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+ \# E1 M8 F/ ?+ s0 E; @$ X　　重点：帮助肌肤排毒$ v, v# x0 ^2 g0 [1 \" [

/ V2 s5 }- r5 d/ c0 M　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。. q) ?' l) B. j8 P7 e: s
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　　第三天：豆浆5 }, u7 w; L& |. O& @! r6 F8 r/ `8 t

  o0 a1 v6 n/ y　　重点：增加肌肤的细滑度
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　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
% |; I+ v7 R' w  第四天： 红豆汤
& L; P  f/ k8 g5 n　重点：排水肿* M7 O( i  v7 u

; g1 s; U3 d8 B7 j  S( K, F　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
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　　第五天：红糖糕: O7 y- @0 Y6 l7 i2 B6 H5 r

. g- u3 s! M5 E9 J, x2 ?　　重点：加速代谢速度和美白' Y: N) P! \* P+ }" H5 w/ g

& s) \! M. b" D; E7 g8 V- c1 M　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。1 I  r+ a( d: d- z  @0 H0 {+ W) D0 ?

' F* X+ B- F4 W" l, K* `* B3 C; ]　　第六天：蜂蜜红枣茶
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% f7 v4 P$ }: T! i9 N. t) X　　重点：使皮肤细嫩有光泽$ Y9 C2 b2 o, N( z3 e
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　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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　　第七天：薏仁牛奶粥
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　　重点美白滋润肌肤: A6 x) g: J. q# @0 m
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　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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