yanzi212

第一天：猪脚汤
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- E: a% W9 c6 t7 p7 Q　　重点： 增加肌肤的弹性
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' Z1 b9 m* h( D0 w' ]+ G　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。+ k+ I8 A/ Q% |$ F4 u/ ]7 H
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　　第二天：弥猴桃色拉
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　　重点：帮助肌肤排毒
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　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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- y- i& Q1 B* u0 W: ?9 m. F3 \; O　　第三天：豆浆
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　　重点：增加肌肤的细滑度
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　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
( T+ D" N4 K; B6 z: R% u# e9 J  第四天： 红豆汤 1 I: y* J) s* n. V3 N+ M
　重点：排水肿% l; E9 ~& B7 a+ T1 Q! D5 B
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　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!. B, ]2 |$ X! i. N9 A3 b5 ]
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　　第五天：红糖糕
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6 g9 g5 M. L2 [5 H: s" T; g　　重点：加速代谢速度和美白
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8 y: _0 [, m' T% o8 m. F- M, f; [　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
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　　第六天：蜂蜜红枣茶  V3 y: @  S0 V3 U8 T3 g3 l

2 w1 l$ M0 K- j( i　　重点：使皮肤细嫩有光泽
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　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。% m1 ]( O6 b& e4 Y% W/ o5 Q
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　　第七天：薏仁牛奶粥
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6 v3 E8 h. }, \4 J: J　　重点美白滋润肌肤
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　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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