yanzi212

第一天：猪脚汤
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2 |) ~$ ]. p) {- L6 e　　重点： 增加肌肤的弹性
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3 o; ~7 Z/ R# o2 E0 U0 l3 e$ k9 |　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。, q) l5 M4 S4 R( J% L

- k% t* o) z& g1 \0 D* |　　第二天：弥猴桃色拉8 c* I' @* ]2 ~& I$ U$ h
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　　重点：帮助肌肤排毒; ?4 _5 s1 p* R
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　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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- m; t3 z% f  C* }$ |2 X" q2 z　　第三天：豆浆
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　　重点：增加肌肤的细滑度, L2 F8 t* G$ E* f

' [. v/ I9 k3 K$ @　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
' `) Y8 m+ G5 ?8 ^% l" y+ A  第四天： 红豆汤
  \2 c/ u. R, d  c' }　重点：排水肿# U& ~# S& e) C8 p! ~2 b! ~% x
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　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
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　　第五天：红糖糕
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% S$ V; p, V, A+ A　　重点：加速代谢速度和美白* O+ H' b- @3 H' y' S6 T4 c

0 A1 q  t8 j2 c4 c9 I( K0 V) L　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
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) u. ]8 p" d' P2 w& u$ }) ^1 t　　第六天：蜂蜜红枣茶& n; A2 e' u, }

" ^: K; f7 [1 `0 z$ k% L& a0 k　　重点：使皮肤细嫩有光泽
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7 E1 m( ^9 F7 D+ A　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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" `1 k; v4 {9 H, u$ r9 H　　第七天：薏仁牛奶粥
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　　重点美白滋润肌肤
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  D, O' W0 s( k4 L  R$ z+ _, L! z9 ~2 Y　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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