yanzi212

第一天：猪脚汤
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+ ]8 I* M* O* G& e3 e6 D5 U3 K6 W　　重点： 增加肌肤的弹性, ~' U* i+ @6 }! w8 j

" z0 @' w; x6 T2 V　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
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　　第二天：弥猴桃色拉$ w2 y4 b; ^0 J& T) O

$ \$ e$ N& `% E6 B5 t　　重点：帮助肌肤排毒. G4 _  g5 l- R- ~) N1 \( b1 p
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　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。- k/ g7 K6 d' o, W& ]

0 l% C  T5 a; i2 R　　第三天：豆浆
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2 Q2 R1 t; Z4 I' {' [  z$ m　　重点：增加肌肤的细滑度
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　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。* N# ?6 z" X, H
  第四天： 红豆汤 / w+ e7 l/ n+ N. U0 C3 h% Q
　重点：排水肿
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　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
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8 L8 i* P6 ?9 g$ ]　　第五天：红糖糕$ f" @. Q# u" y5 u( U) u
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　　重点：加速代谢速度和美白
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　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
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　　第六天：蜂蜜红枣茶
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　　重点：使皮肤细嫩有光泽
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1 s' b6 k: `: v% C　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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- J5 Q# C  T# `$ C. @' h　　第七天：薏仁牛奶粥2 z  H3 m2 l$ Q
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　　重点美白滋润肌肤- J, D# f2 T4 n2 H+ @

+ i) F  X0 m1 L　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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lucy妈

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