yanzi212

第一天：猪脚汤
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) A: h( x, E. \% Q  W2 A　　重点： 增加肌肤的弹性
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　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
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　　第二天：弥猴桃色拉& o) f3 ^6 g" w# K2 `; q* N
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　　重点：帮助肌肤排毒
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　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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　　第三天：豆浆, g3 l1 e7 q/ i' H7 D5 J8 Q

9 d) H6 I2 k" `' [! D8 q; Y! `7 J' p1 p　　重点：增加肌肤的细滑度
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% L) L' p# t. N- U: O! z* t+ g　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
; S* N. r7 X" ?: J& x5 a  第四天： 红豆汤
3 q( Q" ?& m. K/ X; i% `$ f　重点：排水肿
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　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!& v3 t. k+ z: q. ~* T

+ ~% P1 i7 F& k. @  A　　第五天：红糖糕8 C( X2 z3 f' |- j* v" n
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　　重点：加速代谢速度和美白: e! [! A* F8 O
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　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。6 {, p! o3 E) u. H; @, f
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　　第六天：蜂蜜红枣茶% V* y7 o4 U2 V7 M& F0 H! _( |

& h6 i* Q' l5 {7 W4 @7 f7 K　　重点：使皮肤细嫩有光泽, X$ R3 n& E" {! B2 M( o3 @' ]- _

% r$ J1 X; l( [* {. F7 b" E" r& I　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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　　第七天：薏仁牛奶粥# G; W1 T. h- n

! q) R. h0 z2 O, t　　重点美白滋润肌肤+ U3 \. N/ h% G2 \. V% t: I
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　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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lucy妈

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