yanzi212

第一天：猪脚汤
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! \( W3 i) W: U: C  f　　重点： 增加肌肤的弹性# _2 L! v7 \" n) F% @/ k, ~1 J

- ?/ \; l0 b4 O/ t　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。2 z4 A, S2 }" H6 Q: {$ M
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　　第二天：弥猴桃色拉
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　　重点：帮助肌肤排毒) x) V( W# K1 Q0 c( T
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　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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/ j& j% ~2 E9 `- S- q% z　　第三天：豆浆5 e) g4 l  N6 R8 L9 u3 i
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　　重点：增加肌肤的细滑度2 v5 \* ~' Q8 f$ }; U
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　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。" X5 M$ r7 y* p7 d
  第四天： 红豆汤 1 {6 u* _  o" i8 ?$ y- H6 r
　重点：排水肿
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! i: G6 k  R6 \　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
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　　第五天：红糖糕
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　　重点：加速代谢速度和美白# f. A( `6 J6 B/ \2 N" c8 v

# L) A2 t; F3 W1 w5 f　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
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  D# T* ]3 P/ p2 u9 n. I; ^/ k# N1 S　　第六天：蜂蜜红枣茶/ c5 `" u% c" ^' F6 `) S/ ]

# ?9 ]! x6 ~# Q$ b2 M- s　　重点：使皮肤细嫩有光泽9 w/ z. g& ^  ?( u7 \$ S! y1 i

/ [0 N* q, P$ P2 ?6 {　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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　　第七天：薏仁牛奶粥/ {2 Q0 D- n! Q$ d) r& J, v" U" V

" x& i5 @8 y4 E/ F  i, k4 k　　重点美白滋润肌肤0 E% k8 G" V& N6 K) \' M1 ]
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　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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lucy妈

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