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第一天：猪脚汤 % C: E" B3 O3 G" w! K

- i1 H& T# h. r. m+ a! o- c3 s' p　　重点： 增加肌肤的弹性
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5 ]5 T2 V) E- k* ~　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
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- _% [1 r# }  Q. V" d　　第二天：弥猴桃色拉
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　　重点：帮助肌肤排毒0 |/ z$ ~! H: @3 @0 [

/ k) z8 M/ b) }　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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　　第三天：豆浆( m: S: H% Z( c7 I, z
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　　重点：增加肌肤的细滑度4 c5 ?- D6 w2 Y. F
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　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。# l: k" k/ o4 [
  第四天： 红豆汤 / T! ^% m. n* U5 [, q$ X$ L5 F
　重点：排水肿! k/ J1 Y0 m% J7 \  }# b" `5 w
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　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!7 F- h* a9 }2 A+ A# V
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　　第五天：红糖糕
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: z3 k  S' R- P% p0 U. F, [7 t& P　　重点：加速代谢速度和美白
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& ^4 |: h% E2 o　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。, g. @1 F0 \- G
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　　第六天：蜂蜜红枣茶
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2 Z7 G8 C* D4 h8 `　　重点：使皮肤细嫩有光泽
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　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。! q1 o* z' a+ t' l; i; c2 u- Z  d
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　　第七天：薏仁牛奶粥
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. M5 a1 I+ a- Y% z　　重点美白滋润肌肤
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　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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lucy妈

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