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第一天：猪脚汤 . _3 B( e+ Q, J& N; {1 U9 h, [

' c) j+ n3 f' R- z4 n. N　　重点： 增加肌肤的弹性
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　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。: K4 r0 m+ `- h  ^1 n

; ?3 b9 x& y5 R2 y& `5 Y5 V　　第二天：弥猴桃色拉
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　　重点：帮助肌肤排毒
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　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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3 q' m2 ~0 A! k% _1 Z　　第三天：豆浆+ g6 u, Z! k  e* i; I7 Y6 F0 u" C

9 j: k- \6 K2 h4 z3 `  A, M* E　　重点：增加肌肤的细滑度1 ^8 i, F6 c- a+ x

; ~" t; _, T) x: N# p' {　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
  @+ _: y- H4 Y  第四天： 红豆汤 3 j0 b1 L2 {  g3 ~) _$ w( U
　重点：排水肿
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# e& c" o/ H5 [" a  \6 F　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
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  u2 o8 c3 Q& z8 b　　第五天：红糖糕
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　　重点：加速代谢速度和美白/ G; R) J  D% y
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　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。8 U: B! R) X: `5 W0 q; }' |6 Z+ G7 J

* c9 ]8 O5 q2 T% p" f0 ~　　第六天：蜂蜜红枣茶
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　　重点：使皮肤细嫩有光泽
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　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。$ N' t/ b) o# o6 q; t2 D

( K) m9 s" k, m) ?4 s% g　　第七天：薏仁牛奶粥
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6 h& P3 }) |1 V, g0 j& E　　重点美白滋润肌肤8 F: Z1 K: @8 M: q7 Q
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　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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lucy妈

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