yanzi212

第一天：猪脚汤 . X: f4 e7 K* O( k; y0 o

0 O1 t  E. U" u$ t* A8 M+ ?& a　　重点： 增加肌肤的弹性
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3 j7 c; {3 b: f4 V0 Y　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。1 W; W4 d/ Q# n1 l+ G

" Y8 Z% s# Z( m  Z; M　　第二天：弥猴桃色拉' w; r4 O- ~0 n( `
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　　重点：帮助肌肤排毒
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　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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　　第三天：豆浆- y% i) U# j- }& T# n1 \  ?# @
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　　重点：增加肌肤的细滑度
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　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。/ W3 [, A/ e7 J  n
  第四天： 红豆汤 ' k7 w5 W. m# P  f) f- @! ]: Q
　重点：排水肿
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　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!4 S! T7 d; }, H2 y/ F

) M" `9 d* I5 H! W6 C" ?& E　　第五天：红糖糕
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7 H) c. i9 `" r2 L! a$ @* A　　重点：加速代谢速度和美白
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　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
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- B7 m, r' {( J* ]1 l; ?　　第六天：蜂蜜红枣茶
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　　重点：使皮肤细嫩有光泽
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　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。, s! X' _! B  S

" f% w: c7 B: ]4 @' K2 n　　第七天：薏仁牛奶粥. b3 B" b, {  G" z' t. X' D( n

" J* e' e4 _/ b$ R' P7 W0 Q5 _　　重点美白滋润肌肤! ~3 v* q! d6 w( S9 c/ I
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　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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lucy妈

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