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第一天：猪脚汤
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( t# Y2 B" X9 z0 h　　重点： 增加肌肤的弹性
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# H/ y1 h5 A' W　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
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　　第二天：弥猴桃色拉
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　　重点：帮助肌肤排毒
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- G" P. M; x, a* W/ [　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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　　第三天：豆浆7 u; o& b: s6 F& }% f9 b: k

2 J  x# X' u0 M　　重点：增加肌肤的细滑度2 R4 _) ?; p  I' Z( G( q
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　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。" l9 R) ?+ W3 d) Q3 Q. J
  第四天： 红豆汤
; X9 L( V% b' U$ _, D　重点：排水肿
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9 J8 P# U9 u  X　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
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1 {6 f3 A2 X; K* d' \- w　　第五天：红糖糕# P3 K( W0 ]5 V* i. y3 f6 T: D
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　　重点：加速代谢速度和美白
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　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
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: ]* O) [: C! N! Q$ M　　第六天：蜂蜜红枣茶! n- c/ ^- u0 r6 q$ W( L
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　　重点：使皮肤细嫩有光泽
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　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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  e7 c" s8 l4 }) {- b/ H　　第七天：薏仁牛奶粥+ Q7 @) `) O4 [7 P( v
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　　重点美白滋润肌肤6 y  T2 i' [" @" K7 @

0 l6 |+ \5 g& j# _% X5 B　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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lucy妈

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