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发表于 2013-7-8 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 兔斯基宝贝 于 2013-7-8 17:09 编辑 4 ~2 g, X: k! F) Y2 L% G* [+ R
9 ]# s8 q, [! i
我一直以为毛豆就是毛豆,后来才知道青嫩翠绿的毛豆就是新鲜连荚的黄豆,晒干了又称大豆,老熟之后便是我们熟悉的黄豆了。看来不光有人老珠黄之说,小小一颗豆子也是如此哇 。
! f. i) z/ `. _" o" _$ T
6 _0 W# C- n; o6 y# S黄豆营养丰富,可见毛豆也是好东西,含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。

3 y) d: \* D4 u+ \9 o0 x
2 a2 j1 C! i9 f0 [3 k先上毛豆仁蛋炒饭的成品图来刺激下大家的味蕾
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" L0 O2 y: o+ ^% P7 K/ R. U6 w7 x% ^

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光看单配就营养丰富 颜色也很漂亮 色香味俱全啊

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看着不错,准备试试

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不错
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回复 兔斯基宝贝 的帖子9 T$ d; q0 Z( {& W
$ h, d% z- u+ q' i& W3 S
好好吃呀
阳光

小学毕业

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回复 兔斯基宝贝 的帖子
* D) }# M) C' k) Z/ F# i+ i8 f/ v9 E
好好吃呀

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金牌吃货

看着很不错的哦

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学习啦下次有机会给宝也做下!

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做饭高手啊,看着很香
泊深妈

初中毕业

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看着好有食欲啊
& ?8 D! _8 o: }) n- g- G+ |+ `回头给我家孩子也做做看

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看着很不错的哦

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看着都有食欲!
葡萄

上初中

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颜色漂亮呀!

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手机直播达人 百变辣妈

看着就喜欢,我想吃呢

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手机直播达人 金牌吃货

真漂亮啊,很有食欲哪

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回复 妞宝贝妈 的帖子! O1 [* m: d8 U+ R7 D2 S, ~
% C* k' u4 t% z6 x
可以给妞妞试试,味道好又有营养
& W% n4 x4 K- r4 O6 j( \
. a7 S& q  d' c) F$ K. e5 m+ P% I6 L' t3 j
2 o! Z2 }6 ]+ F% ~$ i+ \" O
+ q. `0 F0 {7 X
网上说毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一。毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补铁的食物之一。
. Z; c# i% G2 U+ S) q, \* |$ _) c1 W
本帖完结...8 U2 c$ k4 x/ R" i/ H8 T5 p+ S3 X

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加入毛豆和玉米粒,翻炒均匀;. C1 d5 [& T5 F4 G9 `4 r( z

  O, ~& X4 z% t+ h8 Y: ^- c# k7 ~" R& }& u" e/ b
剩米饭打散,少量盐调味,撒上葱花出锅。
$ j2 d' [9 ]/ A

: V6 `3 |3 ?8 V

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原料:! K4 q8 D/ u. |- S; U6 h- Z
毛豆、虾仁、玉米粒、鸡蛋、葱、剩米饭、盐。
! N# @% O/ N8 k+ H
+ u- t, {$ x6 t6 K" ?) _鸡蛋打散翻炒(可以事先多放点油,一会就不用再放了);
3 P" b' T6 Z$ w! V3 q8 }

- C' O0 X; O& V' Q# D; }  g" @& H
8 m4 b9 D% q# ]
% Z5 b3 y7 I# Z$ G% R鸡蛋炒好后下入事先处理好的虾仁;
$ P9 n, a5 `1 P, M/ e( z( p; d* d* V: B

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2003-06-21 
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看着很清爽,味道不错吧!
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【美食练练看】价廉物美的小毛豆大营养,看我的毛豆虾仁蛋炒饭, ...
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