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当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 【美食练练看】价廉物美的小毛豆大营养，看我的毛豆虾仁蛋炒饭，超级美味！
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[秀秀私房菜]

【美食练练看】价廉物美的小毛豆大营养，看我的毛豆虾仁蛋炒饭， ...

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兔斯基宝贝

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发表于 2013-7-8 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 兔斯基宝贝 于 2013-7-8 17:09 编辑 + q( f3 }% e% C( {1 D( S1 j

) N) Q) G( x, Y1 E; p我一直以为毛豆就是毛豆，后来才知道青嫩翠绿的毛豆就是新鲜连荚的黄豆，晒干了又称大豆，老熟之后便是我们熟悉的黄豆了。看来不光有人老珠黄之说，小小一颗豆子也是如此哇 。
9 U! h7 b$ f5 ]% h" o% |+ U. Z; d% e( W1 y
黄豆营养丰富，可见毛豆也是好东西，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。+ X0 g& a2 I, F  q  s, v3 k  Y

9 |3 s$ y) l7 w, x) ]先上毛豆虾仁蛋炒饭的成品图，来刺激下大家的味蕾
1 ^4 G( @. s# e" ~* \6 o" a6 W7 ?& Q; k5 I- w
2 n3 l1 {  c6 g9 O' |. J% \1 H

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以轩宝宝妈妈

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2008-06-15 
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20#
发表于 2013-7-10 08:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
光看单配就营养丰富 颜色也很漂亮 色香味俱全啊
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小晴阳

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2009-12-02 
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Medal No.11

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发表于 2013-7-9 21:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，准备试试
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乐乐妈咪-宝贝

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发表于 2013-7-9 18:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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糊涂的过
阳光

小学毕业

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发表于 2013-7-9 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 兔斯基宝贝 的帖子
4 G9 a3 L* d# \. e; R; n4 J8 Y
0 a6 ^. O! @' w3 P好好吃呀
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糊涂的过
阳光

小学毕业

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发表于 2013-7-9 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 兔斯基宝贝 的帖子( t. @, h: S' C
# Z5 h" G' x( ?8 b3 C
好好吃呀
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糖果米乐

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2011-11-07 
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金牌吃货

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发表于 2013-7-9 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着很不错的哦
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小乖宝露露妈

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2010-03-04 
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发表于 2013-7-9 15:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习啦下次有机会给宝也做下！
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流云已飞度

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Medal No.11

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发表于 2013-7-9 12:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做饭高手啊，看着很香
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zixuan850
泊深妈

初中毕业

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Medal No.11

12#
发表于 2013-7-9 11:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着好有食欲啊
  D2 k8 J2 H9 _! C6 }2 D; s回头给我家孩子也做做看
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chuchu@05

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2006-07-01 
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发表于 2013-7-9 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着很不错的哦
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钊洋妈

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2009-03-24 
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Medal No.11

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发表于 2013-7-9 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着都有食欲！
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小欣妈妈
葡萄

上初中

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发表于 2013-7-9 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
颜色漂亮呀！
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那一拍的风情

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手机直播达人 百变辣妈

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发表于 2013-7-9 09:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就喜欢，我想吃呢
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亦笑了之

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手机直播达人 金牌吃货

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发表于 2013-7-9 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真漂亮啊，很有食欲哪
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兔斯基宝贝

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发表于 2013-7-8 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 妞宝贝妈 的帖子
( ]( x) V/ Q2 {+ R5 c) v
  u# l4 u7 X9 h: D可以给妞妞试试，味道好又有营养! _) i4 p/ j' `/ j1 h

( d+ a1 g+ Y% I' d% I* A) ^* h- D- R" ~# e/ q1 v* z% n
1 A: k% y+ K3 ~

- \( e' r/ A4 F: s* U1 @2 v" @8 z网上说毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一。毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补铁的食物之一。
: b' }$ M1 V2 Y* b* B$ H9 `( i
1 d/ m! [% C: j, }, d: j# D( |本帖完结...
1 n5 j( w/ f6 s* o* L
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兔斯基宝贝

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发表于 2013-7-8 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加入毛豆和玉米粒，翻炒均匀；# T+ o  ~) r" f1 j5 K/ U9 s
2 f9 {. J. H& l( G
& h* }2 Y# e9 b, C7 b% W' A
剩米饭打散，少量盐调味，撒上葱花出锅。
. w1 E2 R9 |, w# V' T7 w+ @
: |% ~- Q, A' M# M( C) `' D) b7 e
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兔斯基宝贝

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地板
发表于 2013-7-8 16:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原料：% ]; N9 I" V' u
毛豆、虾仁、玉米粒、鸡蛋、葱、剩米饭、盐。  P/ I3 I% `, [9 @

. X5 E, y: j9 Y5 P! j$ |5 v鸡蛋打散翻炒（可以事先多放点油，一会就不用再放了）；
" s4 F6 T$ }9 Q/ U$ B# j+ X
5 q0 o# \/ A' M+ C! J2 Q" F+ W/ L  I
" }" a0 L& u: e
鸡蛋炒好后下入事先处理好的虾仁；
1 g0 O% T+ X- t$ L. z# X1 s6 ]" l6 Y, }* \8 B6 P2 Z, a

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妞宝贝妈

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1  
宝宝生日
2003-06-21 
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雁塔区

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板凳
发表于 2013-7-8 16:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着很清爽，味道不错吧！
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