小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。8 w7 I, |# |4 V/ _8 i) K$ s

0 ~; i7 k+ R) z% {% K, n8 ?+ f) s先上图
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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法
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刚搭顺风车

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乐乐妈咪-宝贝

厉害

乐乐妈咪-宝贝

不错

小龙女不女

沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

may02110306

沙拉酱热量可高了

如风好

我也来试试

丹凤眼人

呵呵

亦笑了之

够健康

小龙女不女

颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

棉絮飞飞

颜色有点单一

小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。
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　　把苹果和梨也切丁8 P) \  C* D/ s  ?* p) T

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  K/ {7 |" h, A% e& ~% }/ M　　拌上沙拉口感还不错哦
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小龙女不女

　　现在开始做
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　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。9 ]# s4 t  l) _  [2 x' G/ Y

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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水% R+ T6 c) X: ]2 d& n

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　　加水煮熟
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小龙女不女

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1 Y' Y# q' C4 Q! E) o' J* s" {: {　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。
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3 O1 _9 D! k8 ?* v$ s/ h4 c　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。
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5 F7 u3 _, U5 Z, ~5 |% o+ b菜名：鸡肉色拉
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原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉( T" O$ A' G1 S* I( E
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配料：生菜
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+ Q8 {4 ?. y. m6 D1 o  y& A- L调料：香叶 胡椒粉  盐   D; z) X$ U6 l. C: W) p
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以下是配料图：
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