小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。* y. O/ [* K3 m+ V( P! U9 T- V
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先上图+ [  Y7 X( H. q4 e9 `

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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法2 a8 M3 B. R9 J( N4 i; u! b

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刚搭顺风车

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乐乐妈咪-宝贝

厉害

乐乐妈咪-宝贝

不错

小龙女不女

沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

may02110306

沙拉酱热量可高了

如风好

我也来试试

丹凤眼人

呵呵

亦笑了之

够健康

小龙女不女

颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

棉絮飞飞

颜色有点单一

小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。
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　　把苹果和梨也切丁7 ]$ Y& x! G% h9 H

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' K2 r( V, }$ u; |　　拌上沙拉口感还不错哦2 }* C- _. G& Q

　
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小龙女不女

　　现在开始做" D; k, T1 x8 a% i# k! D/ ~" B, B4 E5 e
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　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。9 \+ Z+ e7 U; H2 D

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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟
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小龙女不女

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0 W* d7 x; M% N9 a6 l　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。
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　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。1 E8 N( |# U# `1 n( T: h
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菜名：鸡肉色拉
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2 u' e0 b+ k& S) @原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉) i# y/ u( C2 E; v/ `
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配料：生菜
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3 V2 ^" m. G3 H/ |& s/ m8 f调料：香叶 胡椒粉  盐 ' L( X; j3 g0 g; G( ]; [6 E7 N
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以下是配料图：; j* W. s4 O4 d
　
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