小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。7 N* R, n; C# X
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先上图8 a& ~# c) s! h! q

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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法
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刚搭顺风车

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乐乐妈咪-宝贝

厉害

乐乐妈咪-宝贝

不错

小龙女不女

沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

may02110306

沙拉酱热量可高了

如风好

我也来试试

丹凤眼人

呵呵

亦笑了之

够健康

小龙女不女

颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

棉絮飞飞

颜色有点单一

小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。/ l% d" J+ Y3 C2 m1 _

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　　把苹果和梨也切丁3 L' d+ d4 i1 k$ l9 N5 m

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% g' `; t. ]6 Z$ E/ ?4 J　　拌上沙拉口感还不错哦
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小龙女不女

　　现在开始做
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+ H% q8 m! v; x; Y% N# \3 @( z　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。) D3 T" O5 A1 f5 S. Q

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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟; b# A/ B& p5 U. d2 d# j8 T/ L* V! q

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小龙女不女

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; {1 O6 G. e+ U: T9 Q$ @9 y. @　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。! R0 F5 G* _2 \
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　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。
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3 R$ ?. o  t: H9 G$ y菜名：鸡肉色拉; X6 Y( J- b4 z( v4 e. Z
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原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉2 ^7 J) S; B+ o8 h$ s- V' {
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配料：生菜& F3 d6 z! Z5 M+ K8 n6 J* W
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调料：香叶 胡椒粉  盐
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以下是配料图：
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