小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。( A& W& x1 B1 x* i: w
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先上图8 e& N& b! p) y2 Q+ s6 O7 ^& u

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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法
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小龙女不女

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* U+ D: h0 P  Z　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。
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) f8 }, ]0 F0 ?0 N2 ~4 v　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。; D9 T7 V0 w8 x* p  R# `, J# j

: `6 m% t# o5 E2 _菜名：鸡肉色拉; o6 M/ Y. }2 Q& B% M* t

1 ?! q1 V! i$ G: @原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉/ H: ^7 S. a$ `# ?

2 y. Z: Z% }1 p" Q2 U6 g配料：生菜
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调料：香叶 胡椒粉  盐
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. i  {, }( M. A' {' ~& t2 m3 `以下是配料图：
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　　现在开始做; r' S) b) H8 M' u9 ?  K

+ A+ u$ ^3 @# z; E/ t) y1 w　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。
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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟
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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。
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　　把苹果和梨也切丁' b! |) c/ }: A3 P: v) P0 v2 Z: O

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4 x* |/ A% Y5 U+ v* t: ]　　拌上沙拉口感还不错哦4 _6 _6 y& t8 G1 z

　
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棉絮飞飞

颜色有点单一

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颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

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沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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