小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。
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先上图8 _0 T/ M( }! H0 e( t4 z

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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法/ O9 Z* {( h6 I

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小龙女不女

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　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。
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+ U( [" x; I# f1 y* x$ `+ k　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。! C7 H! |9 n2 A# ~! b

1 X& a6 U2 {3 h/ S& N2 p菜名：鸡肉色拉8 `+ _" ~0 m6 I+ x3 @+ }

- Q* C/ q; v: C9 o原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉
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配料：生菜% d+ c# i( q" b
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调料：香叶 胡椒粉  盐
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以下是配料图：
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小龙女不女

　　现在开始做7 l  M9 }0 x3 g0 \- k2 C; W( {, @
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　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。* i+ y8 v- [% M3 i- \0 k

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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟
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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。
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　　把苹果和梨也切丁3 |4 n0 N( `# ^9 W" v4 x/ u

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, ?4 M4 |! v5 F+ u0 c9 q& j　　拌上沙拉口感还不错哦
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棉絮飞飞

颜色有点单一

小龙女不女

颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

小龙女不女

沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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