小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。
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先上图
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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法+ _' L7 T2 h6 E- r

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　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。1 ~; @' n) |+ A* v: h; g; \" H
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　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。, {  T* Z8 }! |5 n. l! A( S7 z

! s$ w: b7 H' a菜名：鸡肉色拉
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原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉
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5 e2 X1 z# r7 w4 f" g配料：生菜
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调料：香叶 胡椒粉  盐 . t4 V+ g( U# E/ f  i6 r1 N6 u

7 N, K* \+ E! x3 H* m7 Q8 G以下是配料图：
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　　现在开始做
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　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。/ F6 ^. S' T- N0 d  a! b9 v

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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟
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　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。! D: h  Y- b, U6 V0 }; @" T

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　　把苹果和梨也切丁
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# Q3 C' t: S9 a% v　　拌上沙拉口感还不错哦/ R# O1 }6 g. G5 y4 ~/ |

　
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棉絮飞飞

颜色有点单一

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颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

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沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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