小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。5 f" N$ j8 _' E1 Y  H! P
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先上图
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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法
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　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。" y' A% `1 Y5 \' M9 `

; ^- b* c6 J/ B: k# x　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。
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菜名：鸡肉色拉, T4 l& p5 O; O. o, H/ g+ ^
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原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉0 p" O. y, p% v6 R8 Y9 M" G9 O; m
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配料：生菜  }5 ~9 u* r( S& m
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调料：香叶 胡椒粉  盐
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/ W: w4 B5 X' T" ^! x以下是配料图：# K4 \. o1 [$ R6 V2 g
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　　现在开始做
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　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。, A7 F. ?# r# s! p9 l; X

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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水2 i+ R2 h/ R. X: B! C3 W. g7 @

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　　加水煮熟
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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。
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　　把苹果和梨也切丁' u+ C! D& }* s+ K7 j1 {7 _3 G

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7 P# `2 x: n8 B' ^) \0 S　　拌上沙拉口感还不错哦
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棉絮飞飞

颜色有点单一

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颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

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沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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