小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。6 M. ]! ?9 l8 G( E0 e1 Z2 [3 g
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先上图  k) r+ @! ~+ R6 P; s+ p

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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法
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小龙女不女

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　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。' l8 v: t$ A, C. e) x, V
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　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。9 i7 p6 D0 A! o2 O( |
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菜名：鸡肉色拉
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, e2 G/ @0 m- E* l9 V原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉
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配料：生菜
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调料：香叶 胡椒粉  盐 # E' q3 Q5 r1 y( O$ J, P" A5 R

" E: t4 R7 j+ }以下是配料图：
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小龙女不女

　　现在开始做
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& n- y- o" ]1 `5 P' z% s% N8 y# p0 ]　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。
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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟/ `+ ]9 c6 v0 h) Y7 ]

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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。
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　　把苹果和梨也切丁
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　　拌上沙拉口感还不错哦
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棉絮飞飞

颜色有点单一

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颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

小龙女不女

沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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