小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。% H$ d1 M' S4 c9 D  F4 r

- d+ Y/ ~( x+ y2 T$ M1 o: W- J先上图
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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法; f: Y0 D8 p% ?; o% F! _0 C& u! \8 X8 H) ^
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小龙女不女

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　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。4 l1 E1 _2 J8 e/ G: ?5 ~+ [

- i, e/ ^* E) d8 {　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。' C% `5 i, L) r
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菜名：鸡肉色拉
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1 V1 c, H& g/ i+ Y# o& U原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉! x2 {8 j5 J9 k) k
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配料：生菜9 n, p1 n) {0 |  m" Y) p

0 W3 L4 y& E  Z; b6 H0 I4 u( v0 D& r调料：香叶 胡椒粉  盐 + ?) X2 ]& q0 j- e

+ O: T7 F# I) o# ]3 \( |9 y以下是配料图：
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　　现在开始做. f- o, L6 H" l. q* X) Z

# p; e! _7 N& V5 J0 L　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。
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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水6 P! G* x0 E( R1 p/ R$ i

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　　加水煮熟
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　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。/ S: ^: f& h6 t2 k2 r& u

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　　把苹果和梨也切丁! d' _# i% b# ^& W

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! l9 I( K3 Y; a* c# `  W　　拌上沙拉口感还不错哦
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棉絮飞飞

颜色有点单一

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颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

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沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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