小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。, C$ P. `9 f0 S

1 V' G5 X9 |& l9 A, I- P3 j4 |先上图
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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法( u% l: j$ }5 l& Y! Q, T2 D
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小龙女不女

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1 i$ N5 R3 J* h( s  V4 |/ }' P* \　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。& j( W9 n0 ?/ F2 Y8 s: T6 j
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　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。/ U( ~1 a4 S0 h$ O& Q- z: W5 H8 \# Y) S
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菜名：鸡肉色拉
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原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉
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1 h5 Z0 N+ z( _7 U1 N( Z配料：生菜
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0 @0 C7 h  Y6 n' Y: \调料：香叶 胡椒粉  盐
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6 w# J) ?& g- {+ G以下是配料图：) W* F- e& `  P; j6 j
　
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小龙女不女

　　现在开始做/ O* n: q5 G4 q7 X6 A
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　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。
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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水+ S6 t, W+ |) O- O

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　　加水煮熟  D! z; l  c' |/ _

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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。8 B4 n! u6 ~7 k1 q3 |

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　　把苹果和梨也切丁
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! s+ O( m: d3 \& `5 K5 m　　拌上沙拉口感还不错哦. @2 ]1 ?3 _/ O; l! e

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棉絮飞飞

颜色有点单一

小龙女不女

颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

小龙女不女

沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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