小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。
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先上图
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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法
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　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。- `& H7 @/ D* N& \

  T% |) R1 f; b$ G　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。7 T! _# m% \1 {% }- x3 }

0 w) ~0 D9 \$ D7 d/ `) u4 N菜名：鸡肉色拉# D  l3 T0 {# j& I, B( n3 E

; T" O$ s! Z) @5 ~+ @% o$ n2 r1 M* }$ a原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉' Z" V' o2 ]2 w& X0 ^
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配料：生菜& S" u  t  t( Q0 g0 Z4 i+ t& h
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调料：香叶 胡椒粉  盐
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( h4 a& D1 O! n# Y; W* r' N以下是配料图：6 W1 c3 u+ F( O5 O1 l  F/ q
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　　现在开始做( _' K9 |% p9 ]$ \* i

. \2 S' `! s0 O$ P- ?　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。$ t2 s- `& ?4 D! F8 z8 ^% s. G

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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水/ ]7 {# Q# N  W7 ?1 A# K

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　　加水煮熟/ h9 `% a! K" A2 c

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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。
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　　把苹果和梨也切丁1 s! S8 y# M0 ]- V  G5 g  s) O) V

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% s" t/ R* y/ x2 M2 l: K　　拌上沙拉口感还不错哦
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棉絮飞飞

颜色有点单一

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颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

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沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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