小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。6 z+ Y6 u' R2 Q0 a" @2 ^

( M, Y: P6 X& q1 H先上图( d$ Z/ I9 }2 E( P  G$ f. h& }

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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法& v: A2 d, f/ e) G, i0 ]
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小龙女不女

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　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。0 c& a6 O0 F. ~5 q

4 ]( W6 h; U2 e. D: j- N　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。3 L' ]9 }) k% L4 F, @
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菜名：鸡肉色拉
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原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉
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; H# U  |6 N; R" P7 ]' P配料：生菜! m7 z( k9 X' u; d. M
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调料：香叶 胡椒粉  盐 ( z: L# ]/ ?( s# [8 B/ d' a$ u0 S
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以下是配料图：1 `. G2 ~9 T6 W* B5 F6 \4 ^! p
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小龙女不女

　　现在开始做
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　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。
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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟
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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。
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　　把苹果和梨也切丁
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- w: J1 g2 a# P/ \　　拌上沙拉口感还不错哦
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棉絮飞飞

颜色有点单一

小龙女不女

颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

小龙女不女

沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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