小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。
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先上图
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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法
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小龙女不女

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　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。
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　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。
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8 p1 \/ j7 W/ f+ g$ w3 w! ~+ \; k菜名：鸡肉色拉" Y. w; M' [* ~
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原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉& s2 m6 g7 `+ n. q8 `, B3 O
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配料：生菜; P: t; f, k2 B+ S; c

! q. S2 O7 c2 t, \0 A; C4 r  F$ k调料：香叶 胡椒粉  盐 & k8 h2 w- [$ Y- U7 a2 x
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以下是配料图：. n8 }7 K9 T0 ~5 ~
　
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小龙女不女

　　现在开始做4 g; H: m) O8 P  [$ n
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　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。! h6 y3 g, N0 U- S

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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水; c1 M( _& U5 O

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　　加水煮熟( Y2 N( z0 i, A# `! e( W# |

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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。
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　　把苹果和梨也切丁" w9 K0 n2 ?6 C

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　　拌上沙拉口感还不错哦
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棉絮飞飞

颜色有点单一

小龙女不女

颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

小龙女不女

沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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