小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。
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. f# J1 J, x' X# s/ q先上图& N4 G3 ]2 `' {8 |6 x* a$ b

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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法4 c! N* N( l3 n% P
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小龙女不女

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  Y/ Q" F9 t' w+ N9 ?( U　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。' d% \0 v- W- U) t

5 u( N; ]4 Y; P- s　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。
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* z5 e. A8 n/ F菜名：鸡肉色拉3 \/ c4 W8 Y6 I
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原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉2 t. ]+ x! p" ]8 o( Y
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配料：生菜3 D3 |) `; X* M) }
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调料：香叶 胡椒粉  盐 & H% j) o# E# s( U+ o

# y5 z7 p% K& w2 m; a1 q, S以下是配料图：  H+ T2 z) Y: ~! t. K8 @: l9 ^. T
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小龙女不女

　　现在开始做* @- z: `, O- J+ @3 @5 c1 r

' }/ }" d( a% }　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。$ j" s9 ]6 Z" K) r9 o1 F) w

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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟
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　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。) v! D9 `7 y" J* I

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　　把苹果和梨也切丁
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　　拌上沙拉口感还不错哦9 H0 h! x3 Y9 }

　
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棉絮飞飞

颜色有点单一

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颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

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沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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