小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。
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先上图* A4 g; F3 P% i( b5 C, [7 H, w

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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法4 r# s- D0 O7 [
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小龙女不女

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# h$ H+ N  G4 ^7 U! j8 `0 n- }　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。, ~# v% V4 j) \+ P' O  e8 K

: C& V  \! m6 V. Y　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。
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菜名：鸡肉色拉
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6 }8 @  k4 L( A. M" }3 \原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉2 I. q/ P; {1 L2 R

/ I& c2 \, w' N& d- [/ g$ O1 \+ n配料：生菜
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调料：香叶 胡椒粉  盐
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以下是配料图：
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小龙女不女

　　现在开始做
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　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。
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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水" o$ k8 d  X" ]0 Y

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　　加水煮熟
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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。" T8 n' T( i) G6 |; s' s

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　　把苹果和梨也切丁  [/ ]7 E2 v+ \; Y& m& _4 ]

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4 U0 T# i7 l! T; t　　拌上沙拉口感还不错哦: c! f6 Q0 g- _- w0 u3 k7 `

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棉絮飞飞

颜色有点单一

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颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

小龙女不女

沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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