小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。
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先上图! g- ?" X0 m* n, ?6 V. P

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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法
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小龙女不女

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1 W3 A( }. @9 N3 p# E6 L　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。
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　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。8 u) N) B% d4 _! W% `

; O# B- s2 |" F' @% x0 R% a菜名：鸡肉色拉, S0 d5 t; D! V8 {+ I0 b

0 `& J+ O" G$ s- u原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉
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% H7 f  d3 Q; C6 F* m2 n9 `! K) I, J配料：生菜
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调料：香叶 胡椒粉  盐 6 Q  f8 l5 H' M  Y: w, e
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以下是配料图：$ l6 C% W/ I7 g, u$ t
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　　现在开始做  s6 u4 Q3 P9 [8 c, ]% S% }& H: `

$ K4 ~: c7 u1 i　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。" S1 b( p* C; B9 w

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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水  }8 F6 Y0 `1 s" w# n1 q: w8 d

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　　加水煮熟: {% n4 o, m, n0 Z. E

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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。6 R3 U) ~. c5 C8 I

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　　把苹果和梨也切丁8 i( z# f6 U( O) {9 E

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　　拌上沙拉口感还不错哦5 o' b7 p4 z0 l: N5 ^

　
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棉絮飞飞

颜色有点单一

小龙女不女

颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

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沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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