小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。& b) u% l& C/ n9 }3 C( z& p

. L) @9 u* P6 G0 b1 S先上图
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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法6 d2 B+ w& T7 K& Y2 A3 ^2 e
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小龙女不女

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, |0 N3 X  _6 Y; N　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。+ n0 ?# w8 R0 V  U# u; Z

4 Q! q, P0 J5 T& h2 B4 U$ ?( a　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。
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+ E6 T# M! W4 Q% r! R5 M菜名：鸡肉色拉
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原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉
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配料：生菜8 X2 k& y" F* v9 z' l; v
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调料：香叶 胡椒粉  盐
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+ J- x8 B! t& d/ O; t以下是配料图：
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　　现在开始做: |7 b& O+ t4 A) v
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　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。
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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水* c' i2 x4 {) K6 Z( d2 G

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　　加水煮熟1 T1 j6 B1 }; k: y

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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。
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　　把苹果和梨也切丁) Q4 C' Q; J% A& @( K0 A  g% H

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5 }, }: w, k9 l0 x# X. ]　　拌上沙拉口感还不错哦
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棉絮飞飞

颜色有点单一

小龙女不女

颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

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沙拉酱热量可高了

小龙女不女

沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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