小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。9 P' u2 ]5 @# f7 q$ D. T
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先上图
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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法( i2 X8 _! n. W) d' I

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小龙女不女

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　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。
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8 A3 b# j9 l/ e  c7 j7 C$ b　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。/ X4 P4 F0 [2 i+ k/ M' p- o
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菜名：鸡肉色拉
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/ d1 V: d$ w8 C! Y原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉
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配料：生菜
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. V$ T7 J$ D7 ~1 e, C- u0 o# ~( R调料：香叶 胡椒粉  盐 - v& @# T# N4 i' ]

; D3 V( |$ T4 u0 u2 h以下是配料图：
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　　现在开始做
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　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。
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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟
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　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。
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　　把苹果和梨也切丁# A5 \# F' g: k2 B& V: M' S, Z

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　　拌上沙拉口感还不错哦2 t7 n& y# o# e" |( `; {

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棉絮飞飞

颜色有点单一

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颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

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沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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