小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。
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1 `8 z& }" O$ P' {2 c* R先上图
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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法: j- B3 |" f, k4 Y
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小龙女不女

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　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。' u6 w# T1 W$ J; ^! n2 r
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　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。
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# K- u7 E( L. a7 k/ e# x& a菜名：鸡肉色拉6 V9 C* R. O8 c$ k  B# {+ u
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原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉% T! W* L6 v: u5 h1 T9 y( `

. L# Y2 T7 _+ t配料：生菜
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; o. I* P: ~' h& ^) t调料：香叶 胡椒粉  盐 5 c+ Y8 ]( k  N- \+ _% X6 j8 P$ h
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以下是配料图：9 q; w3 h+ K  H5 s; J/ ?
　
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　　现在开始做
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, s* t$ ^! q! l! p/ D" }8 s　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。  ^$ N0 l! J7 K, t7 b

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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟- r) o( j8 `+ ?! ]! N# m& e% b

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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。) m; U# B0 q0 V

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　　把苹果和梨也切丁
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3 U9 ~0 `4 }3 f. S　　拌上沙拉口感还不错哦8 J7 l+ V$ V: X! |: y/ k, U5 Z$ Y9 C

　
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棉絮飞飞

颜色有点单一

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颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

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沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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