小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。
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先上图' \# D8 b/ d& V3 t

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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法% c% U' b  X1 @) A& R

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" X) u/ ^4 C+ {; w/ m5 E+ z　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。
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6 i! ]: e5 t- T( J  x　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。/ D% f+ O. n. }. B- A/ I. D+ ^
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菜名：鸡肉色拉
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9 g& P! Z$ x" h原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉, k. d* p+ s; Y0 A/ ?
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配料：生菜
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  ?% e! S; ^9 D* y( Q& |' I0 v  H调料：香叶 胡椒粉  盐
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" T, z2 _9 }" D8 J$ N2 p& ^2 Y以下是配料图：
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小龙女不女

　　现在开始做
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　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。
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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水4 S4 Q. k# c" G4 ^

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　　加水煮熟$ ?$ f* {: c7 ~' ^- h& K

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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。/ y  [  N7 l" a  n9 [

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　　把苹果和梨也切丁8 R, Z/ {1 @# D" F" B  _) k& Y

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4 U# t$ [& I  w3 @　　拌上沙拉口感还不错哦% E8 Z# L: c1 k6 i4 H5 L

　
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棉絮飞飞

颜色有点单一

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颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

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沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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