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关灯睡觉* E. F8 @# F; C( t1 K
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打响“垃圾睡眠”消灭战！$ w; S- ~+ m0 n6 B  I: V# F
　　睡了七八个小时从床上爬起来，为什么还会哈欠连连，精神萎靡呢？很简单，因为你的睡眠是“JUNK SLEEP”！+ i0 O, @. b5 l" i+ ]0 O. m6 g  E

1 c1 N' h7 G$ u( g3 Q' H5 M　　“垃圾睡眠”（JUNK SLEEP）是英国睡眠委员会的专业术语，指的是不健康的入睡方式所导致的低质量睡眠。+ Q; ^* a  a0 ]2 ~- `4 r; ?
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　　生活在数码时代的年轻人，卧室里总会有电视、音响、电脑，枕边也会放上PSP或者手机。“垃圾睡眠”和“垃圾食品”一样，会导致体重上升、工作效率下降、精神抑郁等问题的出现。. v# Z5 P8 b: x& ~3 {  p

" P, d* N: i: e8 y5 `$ Z7 }　　所以，为了健康大计，把小时候妈妈规定的“关灯，睡觉！”继续保持下去吧！