依江

这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。
) H& Z2 u. Q& D' r黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量） / E  D: a! x4 U2 `7 h) |. S9 }
另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。
% k  k9 ^, e$ T9 A, v每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片

疯子白816

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3 @2 I. t' ?$ |6 ^" |4 c4 K
尝试过好多豆子磨在一起的豆浆

依江

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( }/ c  f0 g) }7 y" ]3 e
/ _# L6 j0 |; G2 o好喝么？

6 P+ v6 S5 H  N
和稀饭一样，挺好喝的

开心悦儿

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

# f5 R1 G; M" Z, q; d学习

乐乐妈咪-宝贝

可以进豆浆机吗

乐乐妈咪-宝贝

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羲37

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8 A' B# X) l- z6 O" M+ P这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

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好喝么？

大嘴巴2313

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

/ l7 }: Q6 N; \1 k* F1 h) Y
这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。

我是蓬蓬

用心的妈妈