依江

这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。
3 e$ ]' r: |7 f3 q6 F' j6 K. o黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量）   r& O; S8 M# T. t8 b2 C$ I+ }) a
另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。
) n6 l  t2 F* N2 V2 E" K每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片

疯子白816

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1 C, Y4 K9 w* o# V- l* H) X. N" p+ P: d; n! Z
尝试过好多豆子磨在一起的豆浆

依江

回复 羲37 的帖子4 N) O( f. ~+ n5 S5 m

2 X  o+ y0 n* P2 l, Z% J; ?
9 ?4 n# U6 Y- c+ d2 h好喝么？

3 O( l" ^6 o! x$ R! s4 B. _. l0 p
和稀饭一样，挺好喝的

开心悦儿

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3 ]1 N4 e- P! m& b: G. E( G$ k8 w4 F这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

& `3 B7 l; T. t. `- Y学习

乐乐妈咪-宝贝

可以进豆浆机吗

乐乐妈咪-宝贝

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羲37

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7 Z% B- X! q# b* f  J, W+ e这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

; Z2 c1 K3 l' m7 f6 t8 G
好喝么？

大嘴巴2313

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- S, d' @. _! J# [" o6 B, Q  n+ _这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

" n% ?, F9 w9 J( ?" U* W这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。

我是蓬蓬

用心的妈妈