依江

这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。
" B8 j" i0 Y; E& p- N黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量） 4 P/ z  P. Z/ A
另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。
, \" D/ A' w/ ~" x每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片

疯子白816

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* ]+ j3 z8 I" U! n2 T: k+ U) f% q尝试过好多豆子磨在一起的豆浆

依江

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" a' y6 M9 E" D& _4 g" I1 W4 E& k$ V  N; t  I- v5 D
好喝么？

/ J6 X3 z8 t3 z
和稀饭一样，挺好喝的

开心悦儿

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

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学习

乐乐妈咪-宝贝

可以进豆浆机吗

乐乐妈咪-宝贝

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羲37

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

& X: a) L' _5 P3 U
好喝么？

大嘴巴2313

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

( r8 }- e: v7 ]2 R3 T6 a
这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。

我是蓬蓬

用心的妈妈