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桑椹葡萄(葡萄食品)粥 3 [' H. U- I1 I: \
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    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 0 I' q9 x" w6 {: p* P
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    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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$ k% k4 {! v/ \' A& k2 d    服法：每日1剂，早晚各1次。 2 k0 X& C* W: {0 d8 s. C7 f& I

; Y/ c1 L. F" J- o' M( g4 }    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 9 k5 T1 G) k4 B" x, [

% |3 C  U9 Q# ], y1 `1 r& q    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
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5 s& J- ^+ b' H    薏苡仁山药粥 4 @" }! s, U6 Z( A8 _, }
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    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 & I7 ~2 U  ?+ p+ h
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    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
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& h: B$ [; t8 T0 p# R( J    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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# E! f0 u  n  H' ], @8 f% y    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? 9 f1 S7 D) H* q6 ~8 L
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    大枣白合粥
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    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 ( [! Z' }4 g: J7 W4 `& c  F  H
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    服法：趁热食用，每日1～2次。 2 S3 K+ c1 q9 f( R) i

4 h" F0 M# G/ t+ F$ v- F    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 % h& @* t7 }, r

$ ^# ~3 n! S4 k; H! Q7 D6 ]9 E( B    香蕉奶糊
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    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
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* J9 V' ]7 F& g, X. }# m6 O    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 % j; c6 N' T+ I- r- V  }

; ~# `; F+ V( R+ }    服法：早晚各吃100克。 - B  _) ^0 q2 @

+ l9 ~. d/ p4 S; ]    功效：润肤去皱。 # g8 c' N5 A$ H

4 m/ M# L$ O$ T; d. ]    薏苡仁莲子百合粥
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    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
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    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
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! D  J6 @5 @) u9 i    服法：每日服2次，早晚空腹食用。 3 ?/ N1 [) N0 j5 x0 W

2 U5 O3 R8 I0 `! {* F    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
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    银耳菊花糯米粥 " _" |9 A' ?4 Y% y* m

. l. u! y$ ~+ o4 k9 ^    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 + E# q3 x8 j$ |0 J' B4 l$ W* g
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    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 ) M3 B  F: }5 Z2 j
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    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。 . V; W: n. l3 O1 z" F9 R# C7 v! H

) q5 \5 u6 a- R5 `    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
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    杏仁牛奶芝麻糊
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    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
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    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
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    服法：每日早晚各100克。
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# H4 D* t* i9 V' a( A: f$ a    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 6 X2 `- K0 r: x

7 d6 u$ S6 m8 c* D5 n% X# m+ }1 E    美肤去皱饮 & G$ q- R: V& k, G. o
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    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 , L0 h8 X* z* F3 S- f

& N1 B7 A. R+ m/ j7 s" h" s. H    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。 5 g) \& O7 d5 Q1 a: w

9 Y: U. P( f- j    服法：每日1～2次。
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/ A- Q7 {! s; R, d9 z' F$ ^4 Q    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。