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桑椹葡萄(葡萄食品)粥
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    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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6 n/ {- w# B) `$ F* D    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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' T1 C) P' k6 T& u7 I% _1 Y8 R    服法：每日1剂，早晚各1次。
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5 L% p( n+ J% {% l) {    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 ! g" \( \% ?: Q
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    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 0 O1 ]; `# I% ~& V9 B

8 }: G5 Z" o% \& Q( I( R    薏苡仁山药粥 , {4 E! w9 ^7 G# F

3 @. X4 I5 P* F5 X1 U    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
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    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
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    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? ' A; R9 k, `& B" p: `0 s

/ `2 j8 q) C# s) {- p% A! S    大枣白合粥
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    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 ' w5 B5 W# \  J+ B# F/ J, K! `

" k9 \# D2 P2 K+ F0 l) H1 ^2 x    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
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    服法：趁热食用，每日1～2次。
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    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 ( G* ~- o5 S4 `1 ^. q4 q* Y3 ^% R

$ `; s8 E" C: r+ ]0 ~1 F8 d7 y    香蕉奶糊
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    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 , W3 u0 v5 E- k

5 N/ c8 r4 S# ^# i- ^* b2 S4 o5 [, T    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 5 L/ U5 {! U7 S) z0 {
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    服法：早晚各吃100克。
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) v( [4 K7 ~8 W. _    功效：润肤去皱。 7 j, w, W4 j3 J

9 k6 x  W& A! U, p8 v4 S- Z    薏苡仁莲子百合粥
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    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 : L4 z6 w4 ?6 M& a

$ q4 W: X* M% r    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 6 W# G- Y9 p! j: Y4 m: L& ]
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    服法：每日服2次，早晚空腹食用。 " S! N% F& s9 k* l+ J6 h, ?+ \2 k
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    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
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    银耳菊花糯米粥
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- ~' l/ c5 H4 y# q/ c3 a% ?    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
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4 b2 |9 `+ U/ k    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
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* d7 b) @: R$ J: c! ^    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 * g: @' l. O; `& I6 \

: V% C3 L4 N& _- F) _& H: W0 v    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。 ) y8 N3 h3 @2 w3 G. S+ U
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    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
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    杏仁牛奶芝麻糊
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    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 / m) O% @. K4 ?/ m  Q3 g) T. R9 ~7 t. x

4 S) m! \; n, J$ ?" `; c9 \6 x    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 ( ?, Z+ l- ]% ~3 @' N
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    服法：每日早晚各100克。 1 K  U- S7 T6 p- }" F; c/ |) [

" S4 e* ~+ N. b    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。
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   美肤去皱饮
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    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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3 ~. u1 s" d: H* i, i, x" m- n    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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    服法：每日1～2次。
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4 }, h0 l! _6 Q    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。