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桑椹葡萄(葡萄食品)粥 % Z9 {0 Y. T" f6 l
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    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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# R( P" A6 F6 O+ ^9 m7 G  b" {    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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( `& [9 C2 i) J2 Y    服法：每日1剂，早晚各1次。 6 p. e; |7 E3 x9 y2 S" e3 \

# o3 o6 j, x0 h9 t; ]9 ^    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
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    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
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    薏苡仁山药粥   l7 G9 v* e# V7 ~0 Y  [

4 u" M6 j3 V. j) p$ a0 q+ a    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
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/ K/ e6 \; q1 t% x: L- W" `) q    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 4 F; M) }8 T: ~/ b1 @5 I

! `2 f6 ~/ m  {0 l+ a. Q4 b# T    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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* W' |6 i8 F" V  l+ v: P, S: R# F7 d    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? , R* p; f# G9 q$ q
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    大枣白合粥 + W6 O1 O# w2 U+ n' h( g

( v5 ^( W  N# x    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 # n# Q5 l" @( q& p$ r: h; J
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    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
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    服法：趁热食用，每日1～2次。
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    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
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& C' }4 s! Z4 j+ F" E/ h    香蕉奶糊 - G! P/ L0 m/ Q* z, b9 M# J

* l+ _  O6 i# |/ A. b    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
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( p$ z& L% V" N" [    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 9 Y) ~8 T5 J/ i$ H5 G9 R6 L

2 {/ \( ~4 L, m3 c# H4 R( |# p  \7 q    服法：早晚各吃100克。 : ?' D, F% K! e( P  x# I! w, o

8 n" }  f6 y: H' {3 y( G    功效：润肤去皱。 % H8 K* t5 ]+ o  U3 t# N( [

; [7 y- @3 ?2 h: ~& x    薏苡仁莲子百合粥 % _+ T' Z0 M, U/ J! a
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    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 1 Z% Z' `: [- W9 W+ C4 H
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    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 4 [( I! L8 s; z& @

' H, w% C" @( ]8 f    服法：每日服2次，早晚空腹食用。 4 S; t% }: B7 I& C: B8 @

2 @2 k' A8 r2 b: F# b    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 4 ]- X3 {7 l" s

7 `* o/ Y. l) ]# b" }' g    银耳菊花糯米粥 , x& }6 {* ?5 ~3 ~5 b

% [6 @9 \' E) `% W    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 $ h4 U; l* [, y, t- D& t4 u( W# J

1 I! ~( \9 X; M$ b. m, M* X4 M    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
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" ~8 ^& `) ~* H4 m    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。 " ~' ~/ x) o3 t, }
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    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 4 A# ^& Z4 E; p( `2 s6 F5 g

4 I- Z/ t# u9 m, ]    杏仁牛奶芝麻糊 ; q6 L9 E) r8 h1 K; d: U

& H' C, i+ T- S# j% I0 G6 G    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 - H4 @  G6 H7 m, D( s
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    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 ( Q8 K) m7 I. h+ K
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    服法：每日早晚各100克。
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5 s. @1 L/ @3 d7 `" {    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 : i8 I7 q, B7 A
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   美肤去皱饮 ) D! I. w2 X( G

8 M$ M- }# S( y: {2 I    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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$ c/ c) y5 R, I    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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    服法：每日1～2次。
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0 g. J! \7 m, f/ `6 `. }; `8 F    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。