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桑椹葡萄(葡萄食品)粥   s! k6 r: Y& z. g3 m1 t
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    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。 7 f/ g4 }0 X0 _4 ^6 F! f
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    服法：每日1剂，早晚各1次。 0 @- y* C* g. x4 Y8 `/ |
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    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
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    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 4 e2 `4 ]. x" m: Z7 I# p% |4 U

; D/ _2 N( z- S' w* _9 i    薏苡仁山药粥
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- k; F4 l8 a+ ?    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
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/ A$ W4 ~/ F, M& t! G; O+ B/ ~7 l    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 6 e) E2 p1 Y, i# h5 W0 @
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    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 ' t& f( f, d* c' E( L
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    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? : E* y0 A, s2 x2 X  N3 i. f

6 E4 P  k! v: J; k    大枣白合粥
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    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 0 F2 n  ~/ H8 X: ~( n, {1 @6 K/ R
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    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
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    服法：趁热食用，每日1～2次。 ; k0 J$ n# X$ }' ~6 f- S# i
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    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
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* N/ \3 t0 L, N8 s& {    香蕉奶糊
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    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 ; C# ~. I8 \  \" E; e
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    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 ; y, P- v2 W1 {2 a" D7 C
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    服法：早晚各吃100克。 6 ^4 O. T& j$ X7 J
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    功效：润肤去皱。 " q4 {+ U3 v% x4 d; r; g4 ^" |7 v
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    薏苡仁莲子百合粥 $ [2 I* x. ^. o
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    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 # s) x% M/ C1 h) J$ a

7 T) q# T6 ]  c3 J' M    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
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/ h  m- D& {1 H2 r* b    服法：每日服2次，早晚空腹食用。 . G( |8 p$ a* ^4 G
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    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 ; }7 w% w+ P/ C3 w4 s. G

# e, n+ J8 d/ D6 ?4 k% t; ]4 [! `    银耳菊花糯米粥
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    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。   o/ L1 R% U1 B5 K/ g* l
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    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 % n1 E  R- k4 e: i: k

8 ^& n4 Y. `% O7 o# y    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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% H3 a& v; b+ q" [" E% n    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 - L. r8 w$ b+ Z

8 N% n/ a3 S" }% @+ [    杏仁牛奶芝麻糊 ( p, C" r( @7 D, Y3 w' M
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    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 $ ?! R# G: }! i0 F

! X: c( j1 d+ I1 V    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 * b3 }* ?4 T# ~9 ?* t# x; R' c% F

  J+ H# J4 y" O7 o  _' F    服法：每日早晚各100克。
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  k0 g7 K! ]9 {& W  b5 n    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 ! k# p$ y8 ]- r8 y, Y5 ^! I
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   美肤去皱饮
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  P& T9 r6 _- ~5 n+ a    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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    服法：每日1～2次。 & \, i) ]5 I1 V: \9 ^

7 F: l4 V1 m& U0 A    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。