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宝宝妈

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楼主
发表于 2009-3-23 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
中暑之后,人体非常虚弱,在恢复过程中需注意饮食$ h0 E1 k- |, A) g3 i

: S4 `0 Y8 h6 D! }3 z  1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法,每次以不超过300ml 为宜,切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化(消化食品),还会引起反射性排汗亢进,导致体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。
4 m! s% `+ l% g
) [/ k$ ~' r: N: s# V  2. 忌(油食品)腻韧性食物。
6 x& }# m! U- _6 X7 E/ J
$ J& E8 x/ |; {! g* A$ ^7 `, D; M  3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后,大多有脾胃虚弱之象,大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。
8 l  o9 g- e0 B; y) [6 A
% ]% a) @: D' d$ t  4. 忌偏食。
3 [5 Q$ A& f. p2 V, A# U9 S( H( x( u6 I( v, k) o6 W  c
  5. 忌纯补。中暑之后,暑气未清,虽有体虚之症,但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。
) V! D- d. L# W/ j
: X9 M, s$ F. F( g. X7 F4 x( w  饮食推荐:4 A/ Y" @3 C2 S. d
! K9 G& P# [, q& D3 ?0 o! z
  冬瓜莲叶$ }! R' r& a! U; z" f% H# b
! Z% S* ]- r4 r% K8 K8 W* g0 I
  冬瓜10g,莲叶1张,粳米60g,加水同煮粥吃。每天一剂,连服4~5天,用于预防中暑。
, R  F* g0 ~; z- R8 T( I
% b1 u# z; p8 ~0 a) O  杨梅汁7 x" c- y2 A: x4 U; S% S

% \; l( h& F' y% V! |2 V8 p  鲜杨梅500g,白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖,七天后用纱布绞汁,再取汁入锅中煮沸,待冷却装瓶备用,常食可预防中暑。
- y! T; N4 q  i0 }1 k
( @' b9 B5 H( H  米仁炖鸭' ?! E6 u0 e+ i- w

! l  [" m" o0 O8 T- b  冬瓜 500g,米仁30g ,鸭1只。将鸭去毛及内脏,洗净切块,冬瓜去皮切块,与米仁同放锅中,加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用,适用于中暑先兆及轻症患者。
! g4 `) c: E- x& p" k$ d
6 z! j: u( _. z8 x! a4 U) Y  苦瓜
2 M1 ]5 t. C$ ?  X$ x' x* x1 w% F( P5 Y9 E) g& q* d. Q
  鲜苦瓜 1个,绿茶3g ,将苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服。此品清热醒脑,用于重症中暑伴昏迷者。
/ [, N1 J) u& J$ A% Z* x7 P# ]* h' D4 s; E% s5 w. o( {
  鲜藕汁( d3 k+ U' Q$ w/ q2 @" X# _
/ F% j( ?+ f. Y
  鲜藕 250g ,切块捣汁,灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
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中暑之后如何饮食调理虚弱身体
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