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宝宝妈

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楼主
发表于 2009-3-23 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
中暑之后,人体非常虚弱,在恢复过程中需注意饮食
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& p! l  ^. G8 ^5 H( R  1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法,每次以不超过300ml 为宜,切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化(消化食品),还会引起反射性排汗亢进,导致体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。! I) c9 P2 F6 B3 I5 c

! t8 }% z# d7 p' ?  G+ g# v  2. 忌(油食品)腻韧性食物。
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2 f* w3 W8 s, w9 c  3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后,大多有脾胃虚弱之象,大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。
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  4. 忌偏食。
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  5. 忌纯补。中暑之后,暑气未清,虽有体虚之症,但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。
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* w5 W' M- _0 u+ K  饮食推荐:; l! m7 @' X& u+ g' l
0 D1 T8 c; }, G$ g; ~, }; d
  冬瓜莲叶
% _6 @3 l) Q$ R$ z6 I8 d$ P* L
' \( l- N4 I3 {0 @9 H/ i5 u- _; \1 p  冬瓜10g,莲叶1张,粳米60g,加水同煮粥吃。每天一剂,连服4~5天,用于预防中暑。
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9 L0 |: c; I- I) m8 g! o  杨梅汁
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  鲜杨梅500g,白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖,七天后用纱布绞汁,再取汁入锅中煮沸,待冷却装瓶备用,常食可预防中暑。
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  B6 |* B  m4 X# V' a  米仁炖鸭" }8 @9 ~' d9 o& y% J7 B: G

: |# M- S( |( y: ~( \8 f/ G  冬瓜 500g,米仁30g ,鸭1只。将鸭去毛及内脏,洗净切块,冬瓜去皮切块,与米仁同放锅中,加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用,适用于中暑先兆及轻症患者。+ x+ v8 k" a0 l- f$ r

5 s. n. R6 A$ w' q  苦瓜
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, D/ _8 v! m2 s6 m  鲜苦瓜 1个,绿茶3g ,将苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服。此品清热醒脑,用于重症中暑伴昏迷者。# ~4 D! B2 ]1 r3 t) u# \

* w8 h7 p9 ~5 p& p, S$ A  鲜藕汁9 f# I6 z/ {  s3 X# b3 w; n

5 }$ k% ^, r! n, F  鲜藕 250g ,切块捣汁,灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
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