yezhubaobao

中暑之后，人体非常虚弱，在恢复过程中需注意饮食。
/ \1 N2 a2 b4 ^2 }2 }! ^% b6 z# T! h7 g  x9 @+ `
　　1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法，每次以不超过300ml 为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化(消化食品)，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。
2 U* M9 R% j% P  z5 n' z. A, z! r" u+ Z9 T4 c* P6 X' {
　　2. 忌油(油食品)腻韧性食物。2 y# x5 E. Q. s
# X1 R$ a0 G7 a0 q2 ^. S7 t
　　3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后，大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。# a, m$ S. L- W* H
# g9 f* Z1 R# a- z
　　4. 忌偏食。1 u4 l; \- {* \/ i. F

1 l% j8 q+ v4 o* [' ]/ q8 O* ]4 w4 N　　5. 忌纯补。中暑之后，暑气未清，虽有体虚之症，但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。; Y* m0 M- d6 `) w

9 k8 g/ S+ T& J　　饮食推荐：5 z+ k) }3 D( O5 i( z, {  t

  a2 O5 L0 r5 E+ K! ]1 w9 j　　冬瓜莲叶粥# }, h7 q9 q% ]  o

; z  K. s: ^$ n　　冬瓜10g，莲叶1张，粳米60g，加水同煮粥吃。每天一剂，连服4~5天，用于预防中暑。2 V2 f$ O; _9 }5 w2 U: m/ _
* e" j- ^/ O. j1 J: J
　　杨梅汁3 l8 N# X2 R- g& H% S
/ L( f- ~9 ]6 s* X: M0 J' Q; h
　　鲜杨梅500g，白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖，七天后用纱布绞汁，再取汁入锅中煮沸，待冷却装瓶备用，常食可预防中暑。- D" j  L* w4 U! X- J5 c% `$ t
4 W7 b: _' x* h  O9 T1 j
　　米仁炖鸭: N$ V0 m6 ^- F. z. n3 ~- f$ X

" n# s. W  W2 R4 q1 }$ V% b4 L# m' [　　冬瓜 500g，米仁30g ，鸭1只。将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，与米仁同放锅中，加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用，适用于中暑先兆及轻症患者。5 e$ i& \* m6 r" y! F
2 G4 e4 H' _3 V3 b# W
　　苦瓜茶
" H7 G3 j! ?, ?! }. ^9 g+ i
% m" O" e0 [+ ~3 L　　鲜苦瓜 1个，绿茶3g ，将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。此品清热醒脑，用于重症中暑伴昏迷者。
* c& A  b) A$ E8 c( u5 I2 d' H4 x9 U& D# C
　　鲜藕汁
$ d8 C; H4 W' @  E# b2 P& d( M& J: l" j3 B. z; |6 R
　　鲜藕 250g ，切块捣汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。

hello莱莱妈

:wanwan18: 顶一下！！