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宝宝妈

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楼主
发表于 2009-3-23 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
中暑之后,人体非常虚弱,在恢复过程中需注意饮食
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  1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法,每次以不超过300ml 为宜,切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化(消化食品),还会引起反射性排汗亢进,导致体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。
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  2. 忌(油食品)腻韧性食物。2 y# x5 E. Q. s
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  3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后,大多有脾胃虚弱之象,大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。# a, m$ S. L- W* H
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  4. 忌偏食。1 u4 l; \- {* \/ i. F

1 l% j8 q+ v4 o* [' ]/ q8 O* ]4 w4 N  5. 忌纯补。中暑之后,暑气未清,虽有体虚之症,但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。; Y* m0 M- d6 `) w

9 k8 g/ S+ T& J  饮食推荐:5 z+ k) }3 D( O5 i( z, {  t

  a2 O5 L0 r5 E+ K! ]1 w9 j  冬瓜莲叶# }, h7 q9 q% ]  o

; z  K. s: ^$ n  冬瓜10g,莲叶1张,粳米60g,加水同煮粥吃。每天一剂,连服4~5天,用于预防中暑。2 V2 f$ O; _9 }5 w2 U: m/ _
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  杨梅汁3 l8 N# X2 R- g& H% S
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  鲜杨梅500g,白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖,七天后用纱布绞汁,再取汁入锅中煮沸,待冷却装瓶备用,常食可预防中暑。- D" j  L* w4 U! X- J5 c% `$ t
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  米仁炖鸭: N$ V0 m6 ^- F. z. n3 ~- f$ X

" n# s. W  W2 R4 q1 }$ V% b4 L# m' [  冬瓜 500g,米仁30g ,鸭1只。将鸭去毛及内脏,洗净切块,冬瓜去皮切块,与米仁同放锅中,加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用,适用于中暑先兆及轻症患者。5 e$ i& \* m6 r" y! F
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  苦瓜
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% m" O" e0 [+ ~3 L  鲜苦瓜 1个,绿茶3g ,将苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服。此品清热醒脑,用于重症中暑伴昏迷者。
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  鲜藕汁
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  鲜藕 250g ,切块捣汁,灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
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