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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑 1 _/ }+ R7 D, T2 M+ @3 Z
% i3 M% o* n J3 C1 { 七夕,依然是在家吃他做的晚餐,虽然都是家常便饭,但是只要符合自己的胃口,那就是最好的!8 q, E5 @9 p6 G
, }4 O8 z1 w! T9 q& E$ \ 原材料:( Q5 P8 m; @( V; n$ a: f" V) N
豆腐一块
: k8 P8 W8 e( y' u0 o8 s; Q豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块 , S4 \5 m9 T" W# a( Q$ ~
家常便饭就不拍过程了,直接上成品。瞧瞧吧,每样菜都是满满一盘子,要不要这么实在啊!!
( \' }9 T/ h4 F; _, C
K8 z$ L! r- h7 t8 E1 w* ]4 l5 ^豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐 5 C3 ]6 j! T% B1 Y9 P
最后来张合影吧 主食米饭,三个菜吃得很饱嘞!祝大家节日快乐哦!!!
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上首页纪念8 ^, [: G! n) h1 H2 y
8 [) ~5 R# e4 t) f; T, O Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的,提前用温水泡几分钟,可以凉拌也可以炒着吃。
3 Q- X& a6 c7 v 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环,含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
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