september9月

/ B+ c9 i" F7 q, e一个洋葱切成片，也可以切成丁，看亲们喜好（楼主切的太水。。）; P1 j6 E2 s' k3 Y" L$ @
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三个西红柿，切成小块块. O/ ]4 ^' s: C' L( S6 |) r2 d  N

+ a8 O' X9 E2 x- f( P) m9 ^7 ~0 C& _- ?一颗西兰花洗净之后掰成小朵，放开水里面焯一下, O" w5 Z! i* N5 m# ?' O

( r. I0 O2 J% n% {+ V" R% H培根肉切丝，本人家附近的超市规模太小，没有培根肉，所以临机一动选的家里冰箱的猪肉哦要放料酒，盐，腌制
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把意面放开水煮熟，盛出
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锅里多放一点橄榄油，放入腌制过的肉丝，炒至变色，盛出备用
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用锅里剩下的油直接炒洋葱，炒至洋葱变软: J+ u. J: i- r* ]# `
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然后放入西红柿，西兰花，翻炒到有沙质出来，7 k- E3 d/ Y2 o0 O

1 e' Y# @# e# y0 m+ B然后放入番茄汁4-5勺，倒入煮好的意大利面，加入黑胡椒翻炒两下就可以出锅啦
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左边是番茄汁，超市和网上均有卖，右边是意大利面/ z) C( b2 ]% x0 h9 `* g$ V$ Q
话说，对于正在减肥的楼主，实在是吃到停不下来啊对不起楼主那颗减肥的心，因为确实是太好吃了啊！！虽然吃起来像是咱们传统的西红柿拉条子或者西红柿刀削面，但是这种口感才更适合我们本地人吃啊~~~
; t; L# V7 u7 e' n% c这道菜有几个小经验跟大家分享：5 U. R; z- P7 F" j
1.意大利面的一个最大的特点是用的是一种硬杜林小麦，高筋度不容易熟啊，要多煮会，但是也不会糊
( U! o. K  }, X& \5 s2.番茄汁一定要多放啊，这个不怕多了就怕少了. b$ i, z. `, P
3.配菜亲可以自由发挥，我放的是西兰花，亲也可以放写别的菜，至于洋葱什么的切成丁还是块全看亲得喜好啦，我是懒得切啦' y: h1 h! f  B
4.意大利面和茄汁酱超市里都有卖，培根肉最好啦你会比楼主更专业哒% g; u7 y; @: Z

8 T4 ^, h; m+ {  D7 ~4 o9 W最后，煮出来立马食用是最佳口感哦，放一会的话面就不好吃了
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小博之妻

好香呀

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回复 孩儿他妈lolita 的帖子2 j6 G3 J) F0 @+ M  O

" c, H" a5 G0 A/ ^" P嘿嘿。。。

september9月

回复 ☆星月☆妈 的帖子
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2 e, T, @7 d7 H  E1 Y楼主也学习了~~~

孩儿他妈lolita

好饿

☆星月☆妈

只要有为番茄酱和黑胡椒就能调出那个味，我也喜欢吃，我用的配菜一般是洋葱青椒胡萝卜

september9月

回复 wylwhtyy 的帖子
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加油~~~

wylwhtyy

我也尝试 尝试

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回复 timceo@xa 的帖子
: g" L9 ~- H7 P4 G0 l/ m( \7 I, K5 l* Z4 v
谢谢分享~~~~

timceo

煮面时放一些食盐再滴几滴橄榄油效果更好一些  意面可以到麦德龙去买 那里可选品牌种类更多有大包装滴价格更加实惠

俩千金的娘

看着都香啊

september9月

回复 宝儿妈0707 的帖子* y8 b3 r) w/ T- V- c+ {
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大型超市都有呢，华润啊沃尔玛啊，在进口食品那里你找找看~

september9月

回复 诺亚兔子 的帖子
2 W' s6 [9 s* S% a! f1 J' _9 U/ P7 {; |6 x6 N
对的，忘了在帖子里说明了，煮意面的时候是要少放些盐，这样煮出来的面利而且筋道~~~谢谢提醒哈

september9月

回复 floatbird 的帖子
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2 `0 o' v; v) L7 Q哈哈，还是有点区别的~~~这个叫做中西结合~~~

乐宝妈妈.

赞一个，看起来很好吃滴样子~

september9月

回复 葡萄是甜的 的帖子
  S% N1 M8 L. X' I; Y
: T0 k$ r# b7 H# F- l是呀是呀真的很香~~~

宝儿妈0707

回复 september9月 的帖子  T# P2 V5 H& o
( Q% {- l1 {) a+ e+ J  ~
哪里有卖意大利面的啊，我在超市里没看到啊！

图图妈妈咪

诱人呀~

我是蓬蓬

真好，不错~~

诺亚兔子

貌似煮意面要放些盐。( Q' t5 v: C, a- O( Z- ~; e
看着就好吃