september9月

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一个洋葱切成片，也可以切成丁，看亲们喜好（楼主切的太水。。）
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三个西红柿，切成小块块
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一颗西兰花洗净之后掰成小朵，放开水里面焯一下
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培根肉切丝，本人家附近的超市规模太小，没有培根肉，所以临机一动选的家里冰箱的猪肉哦要放料酒，盐，腌制
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; j( I) b+ @6 ?( g! e把意面放开水煮熟，盛出/ p8 l) [% c3 s

% f5 }7 J, S) `6 E锅里多放一点橄榄油，放入腌制过的肉丝，炒至变色，盛出备用
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- R& X1 f. _5 I/ i/ D2 ]用锅里剩下的油直接炒洋葱，炒至洋葱变软
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然后放入西红柿，西兰花，翻炒到有沙质出来，
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然后放入番茄汁4-5勺，倒入煮好的意大利面，加入黑胡椒翻炒两下就可以出锅啦
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6 @7 w: v# M0 j' n5 j+ W5 J左边是番茄汁，超市和网上均有卖，右边是意大利面; F# n& v" O3 |; T4 @. T0 Z
话说，对于正在减肥的楼主，实在是吃到停不下来啊对不起楼主那颗减肥的心，因为确实是太好吃了啊！！虽然吃起来像是咱们传统的西红柿拉条子或者西红柿刀削面，但是这种口感才更适合我们本地人吃啊~~~& W6 N/ ^! z" B
这道菜有几个小经验跟大家分享：/ \2 B; H( s' s$ N
1.意大利面的一个最大的特点是用的是一种硬杜林小麦，高筋度不容易熟啊，要多煮会，但是也不会糊
* a& t" c0 ~  S2.番茄汁一定要多放啊，这个不怕多了就怕少了) ]- ^3 }* O. O2 z6 e. D
3.配菜亲可以自由发挥，我放的是西兰花，亲也可以放写别的菜，至于洋葱什么的切成丁还是块全看亲得喜好啦，我是懒得切啦
( t/ {4 @; k4 T6 o4.意大利面和茄汁酱超市里都有卖，培根肉最好啦你会比楼主更专业哒
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4 ]1 E+ N  n6 k8 }最后，煮出来立马食用是最佳口感哦，放一会的话面就不好吃了, d' P( w; ]& V8 f
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小博之妻

好香呀

september9月

回复 孩儿他妈lolita 的帖子8 U9 P9 E/ w) I' P; O# w* e5 r- s
' [, X, f0 j# j
嘿嘿。。。

september9月

回复 ☆星月☆妈 的帖子8 r- s; Z- V# u; G( q

; `8 @; z8 t* S; ?$ b& d4 s楼主也学习了~~~

孩儿他妈lolita

好饿

☆星月☆妈

只要有为番茄酱和黑胡椒就能调出那个味，我也喜欢吃，我用的配菜一般是洋葱青椒胡萝卜

september9月

回复 wylwhtyy 的帖子/ l" r# c7 ~& R/ K# T, l3 z, ^
+ Z# S5 h% I# ]4 o- r% _6 B
加油~~~

wylwhtyy

我也尝试 尝试

september9月

回复 timceo@xa 的帖子
- I5 I; w) Q5 T/ z- Y& o8 m1 Z8 F; g2 ^# k
谢谢分享~~~~

timceo

煮面时放一些食盐再滴几滴橄榄油效果更好一些  意面可以到麦德龙去买 那里可选品牌种类更多有大包装滴价格更加实惠

俩千金的娘

看着都香啊

september9月

回复 宝儿妈0707 的帖子% U& W7 N& A/ f' a
8 z/ u5 M# L( ]8 a9 J
大型超市都有呢，华润啊沃尔玛啊，在进口食品那里你找找看~

september9月

回复 诺亚兔子 的帖子9 n, w  v  n) T( P

, v; K7 b. u, t, L+ ~# B对的，忘了在帖子里说明了，煮意面的时候是要少放些盐，这样煮出来的面利而且筋道~~~谢谢提醒哈

september9月

回复 floatbird 的帖子
5 f% d7 F5 H  e# O3 w
3 [. n) O5 U3 [* H& s2 v- z哈哈，还是有点区别的~~~这个叫做中西结合~~~

乐宝妈妈.

赞一个，看起来很好吃滴样子~

september9月

回复 葡萄是甜的 的帖子
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" K4 K" u2 ^/ f  m9 K  [+ }是呀是呀真的很香~~~

宝儿妈0707

回复 september9月 的帖子
' L( }8 [) ?' }( C9 L5 Z) ?$ @& ]% n. d2 d
哪里有卖意大利面的啊，我在超市里没看到啊！

图图妈妈咪

诱人呀~

我是蓬蓬

真好，不错~~

诺亚兔子

貌似煮意面要放些盐。
2 Y& C# D  S  U/ w8 s7 c2 k3 o3 K看着就好吃