september9月

8 y- g1 \+ w( C. `" W一个洋葱切成片，也可以切成丁，看亲们喜好（楼主切的太水。。）$ I' t: V: v& \0 U3 K7 M
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三个西红柿，切成小块块# i% l( U1 ]" f8 E  J. l9 n

1 L" Y/ S. C9 f4 k- c" @一颗西兰花洗净之后掰成小朵，放开水里面焯一下" A9 f2 `" |$ }. e  X  p

' p" _! }3 M, }) G. P: e  X0 Q培根肉切丝，本人家附近的超市规模太小，没有培根肉，所以临机一动选的家里冰箱的猪肉哦要放料酒，盐，腌制
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把意面放开水煮熟，盛出
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3 T9 {/ y, q7 u& E! H锅里多放一点橄榄油，放入腌制过的肉丝，炒至变色，盛出备用
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& I0 n: |9 [$ {4 M! }/ [用锅里剩下的油直接炒洋葱，炒至洋葱变软
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: @9 ^- V! I- w0 _1 w6 v然后放入西红柿，西兰花，翻炒到有沙质出来，
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" d* X5 p' N. J3 s+ N然后放入番茄汁4-5勺，倒入煮好的意大利面，加入黑胡椒翻炒两下就可以出锅啦+ C: [1 |. l* N( G

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左边是番茄汁，超市和网上均有卖，右边是意大利面
( w1 }- q6 ^2 u' D" U- O* c  C" f- R话说，对于正在减肥的楼主，实在是吃到停不下来啊对不起楼主那颗减肥的心，因为确实是太好吃了啊！！虽然吃起来像是咱们传统的西红柿拉条子或者西红柿刀削面，但是这种口感才更适合我们本地人吃啊~~~
# {0 ?" r/ |  D$ J' W7 m7 ?9 D这道菜有几个小经验跟大家分享：/ Y/ q6 [* N2 c4 h& F7 F) ~
1.意大利面的一个最大的特点是用的是一种硬杜林小麦，高筋度不容易熟啊，要多煮会，但是也不会糊
( s& X3 G# Z" I# f! {. R$ y! C) t2.番茄汁一定要多放啊，这个不怕多了就怕少了! j1 c- I4 b- U" d( X; S3 s
3.配菜亲可以自由发挥，我放的是西兰花，亲也可以放写别的菜，至于洋葱什么的切成丁还是块全看亲得喜好啦，我是懒得切啦" X% T( z  I& z. w. Q3 \
4.意大利面和茄汁酱超市里都有卖，培根肉最好啦你会比楼主更专业哒
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" |8 _8 N( E) q3 U: Z' n( Q. f最后，煮出来立马食用是最佳口感哦，放一会的话面就不好吃了: Z& _6 K" |. L/ `( a$ \& @
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小博之妻

好香呀

september9月

回复 孩儿他妈lolita 的帖子7 A" s' m9 T+ I2 ~4 Z

/ @% G; [( o3 X* e+ R6 {! x! V$ O3 m嘿嘿。。。

september9月

回复 ☆星月☆妈 的帖子1 j4 x: A8 t  U. A  ~

0 Y! `: q' @3 I! M, ?9 l1 N楼主也学习了~~~

孩儿他妈lolita

好饿

☆星月☆妈

只要有为番茄酱和黑胡椒就能调出那个味，我也喜欢吃，我用的配菜一般是洋葱青椒胡萝卜

september9月

回复 wylwhtyy 的帖子/ p. @1 _# X) H$ f* N
  n/ }$ o- L5 @# [- N
加油~~~

wylwhtyy

我也尝试 尝试

september9月

回复 timceo@xa 的帖子
) C- g, {$ L5 W' w# X0 y9 f, `! o8 R& y$ g* |+ ^
谢谢分享~~~~

timceo

煮面时放一些食盐再滴几滴橄榄油效果更好一些  意面可以到麦德龙去买 那里可选品牌种类更多有大包装滴价格更加实惠

俩千金的娘

看着都香啊

september9月

回复 宝儿妈0707 的帖子
, k" @, F. D( y. f' L: s' }+ g! U& {+ i5 P8 u3 y
大型超市都有呢，华润啊沃尔玛啊，在进口食品那里你找找看~

september9月

回复 诺亚兔子 的帖子/ X# n' l% J6 y8 a8 w2 ^
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对的，忘了在帖子里说明了，煮意面的时候是要少放些盐，这样煮出来的面利而且筋道~~~谢谢提醒哈

september9月

回复 floatbird 的帖子% M6 E  R( s0 f1 i, N( a  k
$ M% T0 C7 B  I! ^  m( z$ u
哈哈，还是有点区别的~~~这个叫做中西结合~~~

乐宝妈妈.

赞一个，看起来很好吃滴样子~

september9月

回复 葡萄是甜的 的帖子0 V. o  W6 C) m
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是呀是呀真的很香~~~

宝儿妈0707

回复 september9月 的帖子" H0 e+ {: `6 \0 |7 H

; j7 h& R: z' F& W2 D/ l哪里有卖意大利面的啊，我在超市里没看到啊！

图图妈妈咪

诱人呀~

我是蓬蓬

真好，不错~~

诺亚兔子

貌似煮意面要放些盐。3 ^) t) I" K  M; k- w7 }3 I/ ?
看着就好吃