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一个洋葱切成片，也可以切成丁，看亲们喜好（楼主切的太水。。）- J" C; y8 ]" w9 g# X; M! g( t0 Z
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三个西红柿，切成小块块
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0 X1 Q) |3 ]; `1 z* v% C; W一颗西兰花洗净之后掰成小朵，放开水里面焯一下
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培根肉切丝，本人家附近的超市规模太小，没有培根肉，所以临机一动选的家里冰箱的猪肉哦要放料酒，盐，腌制
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) d% _2 ?0 a$ d+ E# r3 r; `8 q8 ~把意面放开水煮熟，盛出1 f; ?  B; W4 U' r3 I; Y
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锅里多放一点橄榄油，放入腌制过的肉丝，炒至变色，盛出备用4 s# }% F( F) d3 G- _3 G
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用锅里剩下的油直接炒洋葱，炒至洋葱变软: }8 `: H) I1 G" Z. W. c" j

. @) r4 O5 E) ?( \# X: Y8 y然后放入西红柿，西兰花，翻炒到有沙质出来，- K! v: M; U" l" F
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然后放入番茄汁4-5勺，倒入煮好的意大利面，加入黑胡椒翻炒两下就可以出锅啦; W" I, M2 x! U

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) i& ~; J! I, n* w左边是番茄汁，超市和网上均有卖，右边是意大利面. W/ j6 M: u- H0 ~, [
话说，对于正在减肥的楼主，实在是吃到停不下来啊对不起楼主那颗减肥的心，因为确实是太好吃了啊！！虽然吃起来像是咱们传统的西红柿拉条子或者西红柿刀削面，但是这种口感才更适合我们本地人吃啊~~~  W3 x0 U) s% h! v8 @; S
这道菜有几个小经验跟大家分享：
' P  R# l& M' i1 U0 W! W1.意大利面的一个最大的特点是用的是一种硬杜林小麦，高筋度不容易熟啊，要多煮会，但是也不会糊7 U9 b- k7 ^" f' W: T2 w' t8 M
2.番茄汁一定要多放啊，这个不怕多了就怕少了# g9 ~9 f. Z$ f6 j
3.配菜亲可以自由发挥，我放的是西兰花，亲也可以放写别的菜，至于洋葱什么的切成丁还是块全看亲得喜好啦，我是懒得切啦! M7 E9 U& U9 }1 c, n
4.意大利面和茄汁酱超市里都有卖，培根肉最好啦你会比楼主更专业哒3 A  C( H/ h; W8 h; n2 i
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最后，煮出来立马食用是最佳口感哦，放一会的话面就不好吃了
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小博之妻

好香呀

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回复 孩儿他妈lolita 的帖子8 o8 D9 F; r, ^7 o

+ u- A: O! r5 O$ A4 R嘿嘿。。。

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回复 ☆星月☆妈 的帖子
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3 C3 ~' C6 p/ [. |# L. j楼主也学习了~~~

孩儿他妈lolita

好饿

☆星月☆妈

只要有为番茄酱和黑胡椒就能调出那个味，我也喜欢吃，我用的配菜一般是洋葱青椒胡萝卜

september9月

回复 wylwhtyy 的帖子" T2 d" ~. [8 \# k( a! @

7 u( ?; j+ o& o  n+ \加油~~~

wylwhtyy

我也尝试 尝试

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回复 timceo@xa 的帖子
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谢谢分享~~~~

timceo

煮面时放一些食盐再滴几滴橄榄油效果更好一些  意面可以到麦德龙去买 那里可选品牌种类更多有大包装滴价格更加实惠

俩千金的娘

看着都香啊

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回复 宝儿妈0707 的帖子
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& v: w& R* N5 N3 F. X大型超市都有呢，华润啊沃尔玛啊，在进口食品那里你找找看~

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回复 诺亚兔子 的帖子
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% u( p2 T1 \5 m" w' z" N% [7 Z对的，忘了在帖子里说明了，煮意面的时候是要少放些盐，这样煮出来的面利而且筋道~~~谢谢提醒哈

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回复 floatbird 的帖子
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! \! k& \0 q) O6 |/ ?哈哈，还是有点区别的~~~这个叫做中西结合~~~

乐宝妈妈.

赞一个，看起来很好吃滴样子~

september9月

回复 葡萄是甜的 的帖子
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7 r4 Q& B* X6 z5 z( \) b是呀是呀真的很香~~~

宝儿妈0707

回复 september9月 的帖子5 v8 J% ~4 j1 q1 \* W# S6 }5 Y  ?- G& [
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哪里有卖意大利面的啊，我在超市里没看到啊！

图图妈妈咪

诱人呀~

我是蓬蓬

真好，不错~~

诺亚兔子

貌似煮意面要放些盐。& f$ T; J5 M6 s5 g% J% z
看着就好吃