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一个洋葱切成片，也可以切成丁，看亲们喜好（楼主切的太水。。）
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三个西红柿，切成小块块, t: c# j' |8 n3 X% u
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一颗西兰花洗净之后掰成小朵，放开水里面焯一下
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培根肉切丝，本人家附近的超市规模太小，没有培根肉，所以临机一动选的家里冰箱的猪肉哦 要放料酒，盐，腌制
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把意面放开水煮熟，盛出$ o: q1 |, k# z# i+ Q
3 _; n% a" f, g8 W" o$ M+ s锅里多放一点橄榄油，放入腌制过的肉丝，炒至变色，盛出备用
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用锅里剩下的油直接炒洋葱，炒至洋葱变软
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然后放入西红柿，西兰花，翻炒到有沙质出来，
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然后放入番茄汁4-5勺，倒入煮好的意大利面，加入黑胡椒翻炒两下就可以出锅啦
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; P! Z. Y+ t3 I* v左边是番茄汁，超市和网上均有卖，右边是意大利面
% h# w) G) Q* u+ q, X1 _8 i1 k话说，对于正在减肥的楼主，实在是吃到停不下来啊 对不起楼主那颗减肥的心，因为确实是太好吃了啊！！ 虽然吃起来像是咱们传统的西红柿拉条子或者西红柿刀削面，但是这种口感才更适合我们本地人吃啊~~~
) S/ E: N' v9 V: h. F9 d, C5 D& M这道菜有几个小经验跟大家分享：
4 `0 \7 L1 G! W1.意大利面的一个最大的特点是用的是一种硬杜林小麦，高筋度不容易熟啊，要多煮会，但是也不会糊
5 s0 l* y) H( R2.番茄汁一定要多放啊，这个不怕多了就怕少了. n9 ^4 e+ ~$ L* d Z
3.配菜亲可以自由发挥，我放的是西兰花，亲也可以放写别的菜，至于洋葱什么的切成丁还是块全看亲得喜好啦，我是懒得切啦
- X* b5 z) y( R' G1 }- y4.意大利面和茄汁酱超市里都有卖，培根肉最好啦你会比楼主更专业哒5 j3 H5 R, @, |- Q
9 [" J K H/ E; @ t; {1 G最后，煮出来立马食用是最佳口感哦，放一会的话面就不好吃了
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发表于 2013-8-28 17:01
发表于 2013-8-28 17:08
，煮意面的时候是要少放些盐，这样煮出来的面利而且筋道~~~谢谢提醒哈
