september9月

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一个洋葱切成片，也可以切成丁，看亲们喜好（楼主切的太水。。）, @  \" b( ~7 ^1 M( X: O. \

0 n' I& D1 f: R0 v三个西红柿，切成小块块
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! o$ Y' L' b8 V$ \& f$ M一颗西兰花洗净之后掰成小朵，放开水里面焯一下
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培根肉切丝，本人家附近的超市规模太小，没有培根肉，所以临机一动选的家里冰箱的猪肉哦要放料酒，盐，腌制
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+ ]' z" Q0 v' j" O8 g* A( d把意面放开水煮熟，盛出$ M3 K' p' X$ e- H8 U

+ Z1 ]& k4 C8 U/ q; q  n, o锅里多放一点橄榄油，放入腌制过的肉丝，炒至变色，盛出备用
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用锅里剩下的油直接炒洋葱，炒至洋葱变软
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/ U! P. D, x! c! W7 o3 ^然后放入西红柿，西兰花，翻炒到有沙质出来，/ m) k) a- o) w) l1 T: w% r

: |& ]+ [  }) ~+ \3 B然后放入番茄汁4-5勺，倒入煮好的意大利面，加入黑胡椒翻炒两下就可以出锅啦! K6 ?: B9 I" ]  u/ N

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左边是番茄汁，超市和网上均有卖，右边是意大利面/ Z3 U% s. m' q2 z, q; ~6 W# n
话说，对于正在减肥的楼主，实在是吃到停不下来啊对不起楼主那颗减肥的心，因为确实是太好吃了啊！！虽然吃起来像是咱们传统的西红柿拉条子或者西红柿刀削面，但是这种口感才更适合我们本地人吃啊~~~
  _1 G9 \( U6 V这道菜有几个小经验跟大家分享：
+ q: W$ j  l8 D! A1.意大利面的一个最大的特点是用的是一种硬杜林小麦，高筋度不容易熟啊，要多煮会，但是也不会糊5 A- \  E; y7 `9 i9 \$ V
2.番茄汁一定要多放啊，这个不怕多了就怕少了$ ?3 H4 k- J5 g# B3 M8 v
3.配菜亲可以自由发挥，我放的是西兰花，亲也可以放写别的菜，至于洋葱什么的切成丁还是块全看亲得喜好啦，我是懒得切啦' W" ]  W! O$ w3 ~9 Y; K0 w0 K
4.意大利面和茄汁酱超市里都有卖，培根肉最好啦你会比楼主更专业哒
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最后，煮出来立马食用是最佳口感哦，放一会的话面就不好吃了
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宝宝nan

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+ W0 a6 h5 l5 A, }7 w' S# S沙发！

亦笑了之

吃的如此陶醉？

september9月

回复 亦笑了之 的帖子. ~4 [# ^9 t7 d1 g+ W6 E
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嗯嗯~~~~一个接一个吃忘了

爱瑶小铺

哇好香呀

诺亚兔子

貌似煮意面要放些盐。* `8 o# G7 `6 |/ ?; v0 e
看着就好吃

我是蓬蓬

真好，不错~~

图图妈妈咪

诱人呀~

宝儿妈0707

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  x) y, a; ~3 f6 G' q) p哪里有卖意大利面的啊，我在超市里没看到啊！

september9月

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1 f3 R7 |! \0 ^+ f# ]  D! l6 b% d是呀是呀真的很香~~~

乐宝妈妈.

赞一个，看起来很好吃滴样子~

september9月

回复 floatbird 的帖子
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& x) @, X! H( n4 s哈哈，还是有点区别的~~~这个叫做中西结合~~~

september9月

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对的，忘了在帖子里说明了，煮意面的时候是要少放些盐，这样煮出来的面利而且筋道~~~谢谢提醒哈

september9月

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) n7 G5 K( v; o$ U大型超市都有呢，华润啊沃尔玛啊，在进口食品那里你找找看~

俩千金的娘

看着都香啊

timceo

煮面时放一些食盐再滴几滴橄榄油效果更好一些  意面可以到麦德龙去买 那里可选品牌种类更多有大包装滴价格更加实惠

september9月

回复 timceo@xa 的帖子% A, @$ H! p: s3 ~( J& n
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谢谢分享~~~~

wylwhtyy

我也尝试 尝试