september9月

4 a, d) _6 M6 J" y9 E/ \一个洋葱切成片，也可以切成丁，看亲们喜好（楼主切的太水。。）
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三个西红柿，切成小块块
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一颗西兰花洗净之后掰成小朵，放开水里面焯一下
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培根肉切丝，本人家附近的超市规模太小，没有培根肉，所以临机一动选的家里冰箱的猪肉哦要放料酒，盐，腌制  |9 Y6 f+ D7 G: [) u% Z8 `

! P2 p8 K" ~0 T& @6 [把意面放开水煮熟，盛出
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, T- o- D, T5 d3 n  Z锅里多放一点橄榄油，放入腌制过的肉丝，炒至变色，盛出备用% o+ G; D! B# e2 D
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用锅里剩下的油直接炒洋葱，炒至洋葱变软
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然后放入西红柿，西兰花，翻炒到有沙质出来，
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然后放入番茄汁4-5勺，倒入煮好的意大利面，加入黑胡椒翻炒两下就可以出锅啦- m! T! N" E4 K1 d( v. n% Y
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  U8 v; C2 C3 v. h4 ?左边是番茄汁，超市和网上均有卖，右边是意大利面
3 T& f$ d6 x0 {! F话说，对于正在减肥的楼主，实在是吃到停不下来啊对不起楼主那颗减肥的心，因为确实是太好吃了啊！！虽然吃起来像是咱们传统的西红柿拉条子或者西红柿刀削面，但是这种口感才更适合我们本地人吃啊~~~
! ^  s. y3 C# S9 b: H这道菜有几个小经验跟大家分享：7 M' b$ V$ ?3 f8 p7 r/ T; R
1.意大利面的一个最大的特点是用的是一种硬杜林小麦，高筋度不容易熟啊，要多煮会，但是也不会糊
1 e# ]. h- k6 E% |8 x2.番茄汁一定要多放啊，这个不怕多了就怕少了
3 F, z& E* _# C3.配菜亲可以自由发挥，我放的是西兰花，亲也可以放写别的菜，至于洋葱什么的切成丁还是块全看亲得喜好啦，我是懒得切啦
5 F7 E$ s# K" U4.意大利面和茄汁酱超市里都有卖，培根肉最好啦你会比楼主更专业哒$ k/ ]% N, ^6 r# p

% Y$ x6 E3 I' G4 _/ x1 f最后，煮出来立马食用是最佳口感哦，放一会的话面就不好吃了
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宝宝nan

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沙发！

亦笑了之

吃的如此陶醉？

september9月

回复 亦笑了之 的帖子8 H5 N" q% {+ P' P. m
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嗯嗯~~~~一个接一个吃忘了

爱瑶小铺

哇好香呀

诺亚兔子

貌似煮意面要放些盐。6 Y1 E* I1 T8 B. a9 R# g! a
看着就好吃

我是蓬蓬

真好，不错~~

图图妈妈咪

诱人呀~

宝儿妈0707

回复 september9月 的帖子
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哪里有卖意大利面的啊，我在超市里没看到啊！

september9月

回复 葡萄是甜的 的帖子& b; u2 k" N( ]; Z  z9 S0 v

0 d7 k" X7 `( L% u是呀是呀真的很香~~~

乐宝妈妈.

赞一个，看起来很好吃滴样子~

september9月

回复 floatbird 的帖子
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' z/ b0 q0 X, e" \5 ^( I哈哈，还是有点区别的~~~这个叫做中西结合~~~

september9月

回复 诺亚兔子 的帖子& {% T' G- w8 F1 Y. G3 G

4 P% q# ]' P2 Q1 v- k对的，忘了在帖子里说明了，煮意面的时候是要少放些盐，这样煮出来的面利而且筋道~~~谢谢提醒哈

september9月

回复 宝儿妈0707 的帖子& x; t) n& E( s0 k* I+ O6 ]6 n* b

% q3 Q7 ^. V& N) G/ Y( f大型超市都有呢，华润啊沃尔玛啊，在进口食品那里你找找看~

俩千金的娘

看着都香啊

timceo

煮面时放一些食盐再滴几滴橄榄油效果更好一些  意面可以到麦德龙去买 那里可选品牌种类更多有大包装滴价格更加实惠

september9月

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7 y  u0 S. o, j" d9 T0 L( z( _谢谢分享~~~~

wylwhtyy

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