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对症下菜吃出水嫩肌肤      白皙水嫩的皮肤，谁不想要？但现实生活中，我们的皮肤却总是难遂人愿，不是给我们一副黑红面孔，就是一脸的晦暗苍白……你一定会问：怎么办？呵呵，当然有办法了！今天的博文就教朋友们一个对症下“菜”的小招术，即：根据你的皮肤状况，稍稍改变一下饮食结构，就可以让你的皮肤得到如愿以偿的改善。0 C8 K7 M2 K+ d6 E
一、红脸膛：8 f  U1 u3 d. r4 ^1 o# y$ Y
这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎榨汁饮用。9 O/ l" U! t! ?6 V
二、赤红脸：
2 d6 m- ]" ~) g* H. p原因是血液循环不好，特别是末梢循环不畅通。当天气寒冷时，人的面颊就容易赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：
: z" p0 w* P% o3 Y3 E5 f3 F1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；
: i% ~% D6 q% x9 E$ G2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。3 ]) z/ w5 B# ~
三、油脂黑脸：
4 i) m0 f  v7 G3 S; k这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。
6 m+ w1 j4 t6 F, r9 K3 @四、面部黝黑：
6 b& J: i2 w2 O1 ~一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后会更厉害。所以，若食盐过多，长期暴露在外的面部皮肤则更容易慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：2 K$ [, }  D$ x7 s& A; c, v
1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；
0 ?8 ]( I  [' H0 r, @2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。1 y$ l6 p9 W* O9 e- \
五、面颊雀斑：/ v) L' |0 H# A( f  v
食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。

zhangxinyong

呵呵，wanwan41.gif