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对症下菜吃出水嫩肌肤      白皙水嫩的皮肤，谁不想要？但现实生活中，我们的皮肤却总是难遂人愿，不是给我们一副黑红面孔，就是一脸的晦暗苍白……你一定会问：怎么办？呵呵，当然有办法了！今天的博文就教朋友们一个对症下“菜”的小招术，即：根据你的皮肤状况，稍稍改变一下饮食结构，就可以让你的皮肤得到如愿以偿的改善。0 }0 N; _& o% O, V; H- G
一、红脸膛：
) h( R: q: e- y: o这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎榨汁饮用。
0 P) \/ T+ F  i/ B二、赤红脸：* s+ B9 t, H0 E( G. c& F
原因是血液循环不好，特别是末梢循环不畅通。当天气寒冷时，人的面颊就容易赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：) b. S9 o( d; h! {
1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；1 B! f  W( C9 ^
2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。0 R  I2 B! [/ b1 }
三、油脂黑脸：
/ ?2 I% z- A; F' x/ i3 I这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。: O/ J2 o" w& Z( P
四、面部黝黑：8 M) ?: h( K+ Z6 X. [
一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后会更厉害。所以，若食盐过多，长期暴露在外的面部皮肤则更容易慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：
1 J) y$ y, z' K5 ]" t, u; U1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；
0 v$ o9 @- f! K. y2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。- h( J5 \. M3 a  J, ^( @& y* |. x
五、面颊雀斑：2 }8 a: z: W" x# k8 E6 ^( b
食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。

zhangxinyong

呵呵，wanwan41.gif