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7 {* k- m2 O9 [$ `这天是一天的一天的开始冷了  晚上在家都穿上小薄棉袄了   但嘴里却总是又干又渴  苹果最简单一洗就可以吃了 但还是觉得渴   
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8 ?" t' g2 K# \- P看到银耳  就炖点银耳羹吧   两种简单的食材炖一锅  在这个干燥的秋季给全家人降降燥、润润火     做好后一尝 还不错  今天偶喝了好几碗呢       今天晚上明显身上没觉得那么冷了    炖了一锅呢  明天还能喝一天呢  1 M, _; w6 L6 W2 P
胶原蛋白呀 一点一点滴  让皮肤抵抗秋季的干燥   继续保持弹性
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. j7 w5 W: \4 O& \, J. [& c- a银耳和枸杞的功效还是比较多的：: ^* W$ O. Q0 M: f1 F
银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处，银耳还是“穷人的燕窝”呢。
! e, L& {7 y' y0 X, p7 V3 u枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容。0 E/ H5 X+ ?" T+ ~: T& }! T& J
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炖好的银耳枸杞羹
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美妈也试试吧

琪妈327

学习

llvv

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回复 mary163 的帖子2 I" k" E$ C/ B' }
4 u) L* {8 ?# ]- H2 _
谢谢鼓励啦

llvv

回复 1677115774 的帖子* x7 f/ p4 ]% H1 c( {
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不太清楚  我过去都是用高压锅的很好  这次也是时间紧随意就拿的小铝锅炖的   出来效果一样

llvv

炖得到位

谢谢啦  向大家学习

llvv

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

是不是银耳泡的时间较短或炖的时间较短呢？

1677115774

感觉用沙锅能炖成糊状

datougui

不错

mamaxu

这个可以有

言妈涵姨

不错，我炖的好象没有这么粘稠

mary163

回复 llvv 的帖子: y, n3 o: D- c! a+ v
) B9 |. z1 I; n
不错！

亦笑了之

炖得到位

Nina1220

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

llvv

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2. 把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。浓稠度自己掌握吧. k; F- @5 s) q' Z9 q+ R6 r) O
3. 放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了   为了炖的更好  我炖了1个小时   4 G  z) K3 c' C( z$ B& w
4. 再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。7 W) [/ h2 s9 @: E* g, F
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llvv

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8 V& w5 c) v* y. y  o. W! ]1. 银耳泡发，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上( Y; Y9 q/ L8 X- \
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