llvv

) H2 i2 I+ t8 T5 A9 E6 I# s
8 [+ ]4 C0 @6 g! s这天是一天的一天的开始冷了  晚上在家都穿上小薄棉袄了   但嘴里却总是又干又渴  苹果最简单一洗就可以吃了 但还是觉得渴   & a1 ]0 u  t9 r. H0 D: L

9 c  O- ^7 n0 h/ r, t看到银耳  就炖点银耳羹吧   两种简单的食材炖一锅  在这个干燥的秋季给全家人降降燥、润润火     做好后一尝 还不错  今天偶喝了好几碗呢       今天晚上明显身上没觉得那么冷了    炖了一锅呢  明天还能喝一天呢  2 `# c) ?4 ^5 L: i* u2 \) V1 t
胶原蛋白呀 一点一点滴  让皮肤抵抗秋季的干燥   继续保持弹性 8 ?* ~, H$ K! C9 D

5 Z$ ?9 e! W# T2 J; `银耳和枸杞的功效还是比较多的：* v& Q0 q/ P' H4 e* r' b: k
银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处，银耳还是“穷人的燕窝”呢。
+ U/ u& e7 u) q: j" Z枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容。2 F" G- D0 `- V

# M' v+ Z- |- R$ ^2 t3 b/ t% L   
) P+ H' l! R6 \% L) Y  i炖好的银耳枸杞羹, `* O- B5 ^6 _; y1 Y6 C0 M
9 i( h6 ^. t3 t% e8 P) W4 Y

1 S0 E! Z* [" U7 O! i* A' C
6 s1 K  D( F, L. B. w- F" B: W0 {( G+ p, \2 y: `% A9 I% a

  ^6 f2 e. }2 D" ~* l) V; X- F* _; a8 y
; |! @) q8 \! Q) e5 T( q' H
% m) F/ M, ?8 @2 @7 I! o$ S7 b: X

* q+ c7 k' e: U+ ?; b; F

llvv

4 N# q2 w1 A' I; n2 j' E$ b5 k+ }2 K) Y
美妈也试试吧

琪妈327

学习

llvv

/ V" r. w7 x! N- t+ w( g5 M6 e1 R4 q8 H+ F$ _: `
回复 mary163 的帖子3 W' e( ^, O. n$ ~% a7 S+ g

- B$ ]7 B1 q3 [$ O* r  y! v谢谢鼓励啦

llvv

回复 1677115774 的帖子' G# U% o( j- W

1 B$ b% Q2 v1 A& K不太清楚  我过去都是用高压锅的很好  这次也是时间紧随意就拿的小铝锅炖的   出来效果一样

llvv

炖得到位

谢谢啦  向大家学习

llvv

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

是不是银耳泡的时间较短或炖的时间较短呢？

1677115774

感觉用沙锅能炖成糊状

datougui

不错

mamaxu

这个可以有

言妈涵姨

不错，我炖的好象没有这么粘稠

mary163

回复 llvv 的帖子) k+ s* G) }) b
: h/ o4 ~# V# Y: P7 E( r% \
不错！

亦笑了之

炖得到位

Nina1220

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

llvv

    . k, ~' T5 a" W, U8 L0 V
2. 把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。浓稠度自己掌握吧  Q( z/ V3 Q7 Z2 K, r, x+ m
3. 放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了   为了炖的更好  我炖了1个小时   
0 Y  _2 p# m3 H* ?7 O1 e0 f: u7 ]# g4. 再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。
8 D7 e! r7 Q. r. f3 [   
5 [; u1 m7 ]$ F1 K" e8 i! p( }

llvv

% M& [5 w: R5 i+ v/ f" l
  ~+ R9 m8 M% |# r1. 银耳泡发，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上9 K# U! O* M/ T, d  b7 C
          4 _/ s& |" a, y/ `; h

8 {* ^: a/ V! G6 [$ t