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这天是一天的一天的开始冷了  晚上在家都穿上小薄棉袄了   但嘴里却总是又干又渴  苹果最简单一洗就可以吃了 但还是觉得渴     r! j$ {' L7 c

: S+ Y3 }. m4 A  L; t5 U' Q看到银耳  就炖点银耳羹吧   两种简单的食材炖一锅  在这个干燥的秋季给全家人降降燥、润润火     做好后一尝 还不错  今天偶喝了好几碗呢       今天晚上明显身上没觉得那么冷了    炖了一锅呢  明天还能喝一天呢  
8 T7 `, M+ {2 e" N8 O- d0 M胶原蛋白呀 一点一点滴  让皮肤抵抗秋季的干燥   继续保持弹性 % A, L6 @& B  u/ g, t1 S/ t
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银耳和枸杞的功效还是比较多的：
0 U! n% Q* U( e% @$ I8 K, `4 a银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处，银耳还是“穷人的燕窝”呢。. ]2 l& J' U0 t5 t! e1 e  V
枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容。
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炖好的银耳枸杞羹
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llvv

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美妈也试试吧

琪妈327

学习

llvv

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回复 mary163 的帖子& {, |! i9 f' B# ]3 m2 }
$ p. z8 G* \  j5 U9 g$ Q
谢谢鼓励啦

llvv

回复 1677115774 的帖子
2 D1 C8 z5 W% z+ y6 I. B8 I0 \+ W9 H  y" ]  D
不太清楚  我过去都是用高压锅的很好  这次也是时间紧随意就拿的小铝锅炖的   出来效果一样

llvv

炖得到位

谢谢啦  向大家学习

llvv

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

是不是银耳泡的时间较短或炖的时间较短呢？

1677115774

感觉用沙锅能炖成糊状

datougui

不错

mamaxu

这个可以有

言妈涵姨

不错，我炖的好象没有这么粘稠

mary163

回复 llvv 的帖子" B# D) u8 D$ `( w3 T

1 w: Z* f9 u! }- C6 Y. e% \3 L不错！

亦笑了之

炖得到位

Nina1220

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

llvv

   
+ E) ~3 y0 u# K6 p! u2 i2. 把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。浓稠度自己掌握吧
3 M( S9 p# G4 ~& e3. 放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了   为了炖的更好  我炖了1个小时   $ _/ s: e$ ~, c5 w. U/ x5 s
4. 再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。0 ^7 S$ i: U# f( F- ]
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llvv

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* ?" _. W6 C1 Q9 u- O1. 银耳泡发，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上4 Y, Z3 n, z' `' M( t
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