llvv

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这天是一天的一天的开始冷了  晚上在家都穿上小薄棉袄了   但嘴里却总是又干又渴  苹果最简单一洗就可以吃了 但还是觉得渴   ( E) Y9 [2 y5 D/ O# j
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看到银耳  就炖点银耳羹吧   两种简单的食材炖一锅  在这个干燥的秋季给全家人降降燥、润润火     做好后一尝 还不错  今天偶喝了好几碗呢       今天晚上明显身上没觉得那么冷了    炖了一锅呢  明天还能喝一天呢  
* V2 H( O! }" U2 m0 f' b胶原蛋白呀 一点一点滴  让皮肤抵抗秋季的干燥   继续保持弹性 - P( l9 M+ i; Y' ]( q
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银耳和枸杞的功效还是比较多的：
8 H) d/ y$ e( P/ B6 a# ~8 y4 u银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处，银耳还是“穷人的燕窝”呢。* K* Y- |( W- V! X; W! f
枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容。+ C4 G5 e1 F3 G' O: O2 l

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; O! g3 m6 O5 C: C5 Q/ @! j炖好的银耳枸杞羹
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llvv

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& x5 a# p( P# w7 o/ C+ _美妈也试试吧

琪妈327

学习

llvv

1 g: A2 H, Q( Y$ O) [+ w# j$ Q3 k% A* {, `: a
回复 mary163 的帖子0 W+ @3 l, J' O- Z" H0 R: J
, w9 ^# t' e! h) g0 e
谢谢鼓励啦

llvv

回复 1677115774 的帖子
0 g! p% w; q3 v
0 ~5 l% B  n  ^4 |3 }8 e8 L不太清楚  我过去都是用高压锅的很好  这次也是时间紧随意就拿的小铝锅炖的   出来效果一样

llvv

炖得到位

谢谢啦  向大家学习

llvv

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

是不是银耳泡的时间较短或炖的时间较短呢？

1677115774

感觉用沙锅能炖成糊状

datougui

不错

mamaxu

这个可以有

言妈涵姨

不错，我炖的好象没有这么粘稠

mary163

回复 llvv 的帖子$ N4 E3 ^' o  Y  k2 q  i& _/ m

3 X3 z; R- h0 d不错！

亦笑了之

炖得到位

Nina1220

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

llvv

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2. 把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。浓稠度自己掌握吧$ q. b4 L" B* Y7 v# b
3. 放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了   为了炖的更好  我炖了1个小时   ) b: Z3 w/ P, n- }6 y. D0 |
4. 再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。
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llvv

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1. 银耳泡发，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上: @+ G! G- Z4 `- ^0 c' Q) {6 K3 @
         
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