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这天是一天的一天的开始冷了  晚上在家都穿上小薄棉袄了   但嘴里却总是又干又渴  苹果最简单一洗就可以吃了 但还是觉得渴   ) L8 U& [, E7 s& o/ }. t. V9 q! H  y

2 R3 U, G1 h; S2 U  r6 c: |- y看到银耳  就炖点银耳羹吧   两种简单的食材炖一锅  在这个干燥的秋季给全家人降降燥、润润火     做好后一尝 还不错  今天偶喝了好几碗呢       今天晚上明显身上没觉得那么冷了    炖了一锅呢  明天还能喝一天呢  
9 j/ @/ w0 P6 |3 l1 |( i- d+ B胶原蛋白呀 一点一点滴  让皮肤抵抗秋季的干燥   继续保持弹性 0 M: u8 y) G% R

" h& f' c) a& D0 Y- ^1 B* [银耳和枸杞的功效还是比较多的：3 ]2 B, X1 \/ \% \+ G8 J
银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处，银耳还是“穷人的燕窝”呢。
' T8 T" I, w: e' b. T枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容。& B# a2 ^+ H+ y

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1 N5 J: s' X1 E6 g炖好的银耳枸杞羹# P' |3 W4 Y# w' A& a  H
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1. 银耳泡发，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上
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8 U# `' H% a5 z' N( s' U( h2. 把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。浓稠度自己掌握吧8 o" u! ]% g3 a3 Q) T
3. 放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了   为了炖的更好  我炖了1个小时   
" U5 R+ ^+ X- f3 S4. 再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。
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Nina1220

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

亦笑了之

炖得到位

mary163

回复 llvv 的帖子3 {) [% Z  _; S( `. J, p
# i+ N. W' I) S' c8 M. ]
不错！

言妈涵姨

不错，我炖的好象没有这么粘稠

mamaxu

这个可以有

datougui

不错

1677115774

感觉用沙锅能炖成糊状

llvv

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

是不是银耳泡的时间较短或炖的时间较短呢？

llvv

炖得到位

谢谢啦  向大家学习

llvv

回复 1677115774 的帖子2 i6 p  X* }! U! ]

7 ?* g) a, I; k& ?+ j* |不太清楚  我过去都是用高压锅的很好  这次也是时间紧随意就拿的小铝锅炖的   出来效果一样

llvv

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回复 mary163 的帖子, R. [: y) {* W* K+ \' d. R2 `6 K4 L
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谢谢鼓励啦

琪妈327

学习

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美妈也试试吧