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这天是一天的一天的开始冷了  晚上在家都穿上小薄棉袄了   但嘴里却总是又干又渴  苹果最简单一洗就可以吃了 但还是觉得渴   
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; z% i# r0 I- e" |1 O5 p看到银耳  就炖点银耳羹吧   两种简单的食材炖一锅  在这个干燥的秋季给全家人降降燥、润润火     做好后一尝 还不错  今天偶喝了好几碗呢       今天晚上明显身上没觉得那么冷了    炖了一锅呢  明天还能喝一天呢  / u$ v2 {( d" q
胶原蛋白呀 一点一点滴  让皮肤抵抗秋季的干燥   继续保持弹性 4 \# @- Q! S% T/ _9 b
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银耳和枸杞的功效还是比较多的：
! k4 C+ `8 F& D: ^7 h" a+ {  s+ d银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处，银耳还是“穷人的燕窝”呢。6 [) b$ [# F; J
枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容。
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炖好的银耳枸杞羹. }! m. M* r( J# b2 Q+ B
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% Y. M! Y" L: q9 n/ K5 O% V3 ^5 s1. 银耳泡发，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上
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9 n  v2 s7 f9 Y3 \( q) M3 h0 @' U2. 把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。浓稠度自己掌握吧
0 W3 [- b* P5 `/ g% [6 i3. 放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了   为了炖的更好  我炖了1个小时   ' x$ x. B' O9 n. K8 |
4. 再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。" K1 e1 w7 F$ o- \9 t- ?
   
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Nina1220

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

亦笑了之

炖得到位

mary163

回复 llvv 的帖子
- g! d8 m$ [5 ?) l6 |8 L! ^/ m! Q/ v, `! H! m+ {
不错！

言妈涵姨

不错，我炖的好象没有这么粘稠

mamaxu

这个可以有

datougui

不错

1677115774

感觉用沙锅能炖成糊状

llvv

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

是不是银耳泡的时间较短或炖的时间较短呢？

llvv

炖得到位

谢谢啦  向大家学习

llvv

回复 1677115774 的帖子
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不太清楚  我过去都是用高压锅的很好  这次也是时间紧随意就拿的小铝锅炖的   出来效果一样

llvv

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回复 mary163 的帖子
; m2 x4 t$ L: E" g) ^! |
3 @$ J& t+ r5 P谢谢鼓励啦

琪妈327

学习

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美妈也试试吧