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$ `& s% Z1 Z. j这天是一天的一天的开始冷了  晚上在家都穿上小薄棉袄了   但嘴里却总是又干又渴  苹果最简单一洗就可以吃了 但还是觉得渴     V6 ]# i  P0 o6 x( C5 k- ]

: y, G4 ^. C" M, c+ q: e' q& A看到银耳  就炖点银耳羹吧   两种简单的食材炖一锅  在这个干燥的秋季给全家人降降燥、润润火     做好后一尝 还不错  今天偶喝了好几碗呢       今天晚上明显身上没觉得那么冷了    炖了一锅呢  明天还能喝一天呢  3 f, b  \- a. ~+ y) I
胶原蛋白呀 一点一点滴  让皮肤抵抗秋季的干燥   继续保持弹性 , [4 q( w% \' W2 j1 j7 [
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银耳和枸杞的功效还是比较多的：: G: N) O. G) M$ d" l6 K
银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处，银耳还是“穷人的燕窝”呢。
0 \7 Z  _- h7 \: {枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容。
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$ e& C) B; j" V' Z' _炖好的银耳枸杞羹. {" Y( Y8 Y: B3 Z% O
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1. 银耳泡发，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上
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2. 把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。浓稠度自己掌握吧; c6 |4 K4 N1 _
3. 放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了   为了炖的更好  我炖了1个小时   9 }1 |" @9 i9 K3 x" g( @6 f* a
4. 再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。. r) s* g0 s$ j' [5 w3 v4 k. d9 L
   
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Nina1220

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

亦笑了之

炖得到位

mary163

回复 llvv 的帖子$ k; ]8 w( |+ Z, n0 _9 U: A1 M2 u  M

6 v$ D" N8 G5 ^$ C$ ]( e- R5 X不错！

言妈涵姨

不错，我炖的好象没有这么粘稠

mamaxu

这个可以有

datougui

不错

1677115774

感觉用沙锅能炖成糊状

llvv

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

是不是银耳泡的时间较短或炖的时间较短呢？

llvv

炖得到位

谢谢啦  向大家学习

llvv

回复 1677115774 的帖子
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不太清楚  我过去都是用高压锅的很好  这次也是时间紧随意就拿的小铝锅炖的   出来效果一样

llvv

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回复 mary163 的帖子
4 s' P' z4 U9 c; [9 @# u( N( |9 u+ b* v) S0 j
谢谢鼓励啦

琪妈327

学习

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$ O- C% e+ o! w! B美妈也试试吧