llvv

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0 T: R3 }: z% _  Q, ?这天是一天的一天的开始冷了  晚上在家都穿上小薄棉袄了   但嘴里却总是又干又渴  苹果最简单一洗就可以吃了 但还是觉得渴   
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看到银耳  就炖点银耳羹吧   两种简单的食材炖一锅  在这个干燥的秋季给全家人降降燥、润润火     做好后一尝 还不错  今天偶喝了好几碗呢       今天晚上明显身上没觉得那么冷了    炖了一锅呢  明天还能喝一天呢  7 d1 O4 i* I" X6 d: t# K9 c4 z8 j
胶原蛋白呀 一点一点滴  让皮肤抵抗秋季的干燥   继续保持弹性
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银耳和枸杞的功效还是比较多的：$ D' ~3 V/ K$ H- x
银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处，银耳还是“穷人的燕窝”呢。
5 j  z: ~) U. N: ~4 L枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容。
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1 [* ~5 T' {8 R0 e7 I" S0 L炖好的银耳枸杞羹0 N* s4 ~; m9 s2 z* Z% h# a' O

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llvv

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( ]3 ?! C8 S. A$ v5 m- `1. 银耳泡发，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上/ q. |  E/ Y; P0 \6 e$ ^; k
         
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/ ~$ w  }6 ^/ F' M$ Q1 n2. 把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。浓稠度自己掌握吧
8 {) i3 X# A6 _* N5 }% x3. 放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了   为了炖的更好  我炖了1个小时   
  L+ J! p9 D3 p! {' J0 A- u* {& V) b4. 再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。
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Nina1220

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

亦笑了之

炖得到位

mary163

回复 llvv 的帖子9 P8 T; t' C1 T, j* U! d
; u! W. S( ?$ y( B+ s' j5 v
不错！

言妈涵姨

不错，我炖的好象没有这么粘稠

mamaxu

这个可以有

datougui

不错

1677115774

感觉用沙锅能炖成糊状

llvv

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

是不是银耳泡的时间较短或炖的时间较短呢？

llvv

炖得到位

谢谢啦  向大家学习

llvv

回复 1677115774 的帖子
+ ?  f( z) w/ h* k: H# f
& }# [2 z  H$ P- x! C$ }不太清楚  我过去都是用高压锅的很好  这次也是时间紧随意就拿的小铝锅炖的   出来效果一样

llvv

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, i7 e: @7 y. U( C; p, @: Y. |回复 mary163 的帖子9 |$ H) B0 E+ b) m: [' }
) X6 f# Q  K/ L6 y2 ?! Y
谢谢鼓励啦

琪妈327

学习

llvv

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  m( ]/ N8 c' a8 f4 ?# M美妈也试试吧