本帖最后由 llvv 于 2013-10-29 18:59 编辑
+ ?' V* F, E' {" E6 P# b
1 [; A0 n; M0 S4 U. q3 y天凉了 喝碗热汤 会增加体温并起到润滑肠道的作用 泡好的木耳、黄花,还有鱼泡哦 做个黄花木耳鱼泡鸡蛋汤吧 不知道大家有木有吃过鱼泡呢? 我是炒菜、烧汤都试过鱼泡呢,口感不错 脆脆的有些劲道呢 黄花和木耳还有许多丰富的功效和营养价值呢 / B( G: s+ Y8 q! d6 j; V6 `
黄花菜的功效与作用 * D2 ]/ e3 {3 {9 J& F; g2 P4 G
1.健脑、抗衰老 2.肌肤美容( 常吃黄花菜能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用)。 3.降血压 4.防治肠道癌瘤
6 C, {- ?# } p7 M' K p, c9 E d黄花菜的营养价值
, n j+ L3 M, j# D3 u( L& ?黄花菜味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。 木耳的功效与作用 - D; @" f& _4 q! j. k
1.补气血 2.减肥防癌治便秘 3.清肠胃( T- B1 \, N$ j9 P( t
木耳的营养价值
: }- q8 D1 g& _9 ~& l9 k1.木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
5 w$ d# A+ {! S a' a, y- v, A2.木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
3 Z& O* ]8 x. A1 z( T3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。( W2 v' j- L' j6 q
4.木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。 ) j# D$ M. G: |: w
: I6 v2 N, I/ n4 W N1 k: K5 }
先上个成品图 ) y5 o$ x/ i7 x$ w! v! k/ i( N. X8 L
5 v o- ?7 _1 F4 m2 ]
+ `& Q9 T+ A. V; g, y+ {
0 W5 W2 l9 Y4 A# U" S
1 F- | v/ S/ h# I8 C9 A
|