本帖最后由 llvv 于 2013-10-29 18:59 编辑
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天凉了 喝碗热汤 会增加体温并起到润滑肠道的作用 泡好的木耳、黄花，还有鱼泡哦 做个黄花木耳鱼泡鸡蛋汤吧 不知道大家有木有吃过鱼泡呢？ 我是炒菜、烧汤都试过鱼泡呢，口感不错 脆脆的有些劲道呢 黄花和木耳还有许多丰富的功效和营养价值呢
) b4 N6 B- A/ y* L; P* O f% a0 h黄花菜的功效与作用 3 }% X) Y8 l% {7 U2 @+ V
1.健脑、抗衰老 2.肌肤美容（ 常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用）。 3.降血压 4.防治肠道癌瘤6 I- D* `9 g7 W7 f
黄花菜的营养价值 2 N- e3 X5 s3 G6 P- D' A6 e
黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。 木耳的功效与作用
L2 \4 y0 ^7 p7 Q: k1.补气血 2.减肥防癌治便秘 3.清肠胃6 \1 `" w7 e' g7 G& q# l
木耳的营养价值
0 h$ R2 ?) U. t9 U1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
9 V' N% N: n' K' M. }# }0 I5 Q5 V: d2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
2 V1 }* ^/ v+ a! v i- Q( u+ I3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。7 a5 | c# a: ^4 g# T0 i( ~
4.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 ) X9 ~' f# O+ {1 V
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先上个成品图 ) v! z5 u' A0 |
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发表于 2013-10-25 19:38
油麦菜洗净* Y- y, x6 d* b1 q1 z! F. c
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