本帖最后由 llvv 于 2013-10-29 18:59 编辑 5 K* [$ N# b! T+ P
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天凉了 喝碗热汤 会增加体温并起到润滑肠道的作用 泡好的木耳、黄花，还有鱼泡哦 做个黄花木耳鱼泡鸡蛋汤吧 不知道大家有木有吃过鱼泡呢？ 我是炒菜、烧汤都试过鱼泡呢，口感不错 脆脆的有些劲道呢 黄花和木耳还有许多丰富的功效和营养价值呢
2 V7 z* Y) o8 m! G( v$ T) I6 G黄花菜的功效与作用 ' Q' C$ x! m9 t, e7 W9 y
1.健脑、抗衰老 2.肌肤美容（ 常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用）。 3.降血压 4.防治肠道癌瘤
' m7 ?# Y, j2 M O; Y; @黄花菜的营养价值
1 F- ?2 ?7 t( Q6 P黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。 木耳的功效与作用 8 X4 E! H/ g n( u) M/ T8 }) S* i, s& j; k
1.补气血 2.减肥防癌治便秘 3.清肠胃
$ h1 [; t6 r. ?/ U木耳的营养价值 - s8 b# }5 ?7 r2 {8 Y, G1 i
1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
: F* O9 J1 h- w, w' N/ y2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
) m, w1 x# \) R$ p9 b, V3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。1 l: }1 g, ]" }0 s( U% E
4.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
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( [7 _3 e2 Z0 B+ I/ H6 }, G先上个成品图 2 k0 |9 i6 Q: Z* l* L( C
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发表于 2013-10-25 19:38
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