红芒果妈妈

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        核心提示：气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。　　霜降后，气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。
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/ j7 J2 D3 w# ~7 B, G) x       霜降过后吃栗子 补肾益气少生病' {% w  z4 Q" D4 j
　　从中医角度来说，栗子性温，味甘平；入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
, Q# z# p" N8 J1 H　　栗子可炒可煮，吃法繁多。栗子除了香甜美味，还有和胃健脾的功效。现代人饮食往往过于精细，或小儿偏食等问题并不少见，栗子对于由此造成的脾虚证，有增加食欲，收涩泻泄，调理肠胃的作用。
$ R0 ^7 x4 S0 v- d! W　　但需要注意的是，栗子较甜，糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了会滞腻和引起消化不良，因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的人群最好少吃。
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       细数栗子的营养6 D7 c- I" B0 o: K
　　栗子味美，深秋时节栗子大量上市，街头巷尾飘出的糖炒栗子香味，更是勾起人们对它的香甜软糯的记忆。8 c& ~; V! d; {- w$ I7 Y

' F: z; o# z: ]. Q4 Q: E　　栗子含有丰富的营养，每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。0 t/ @# Q' H' J; P, x( g3 p

- }6 v1 A3 N/ ], G9 d　　栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。1 @; l. i$ b9 L. n! i
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　　栗子的养生功效：
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8 G4 I$ d$ p1 V) r- X+ u1 g　　1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；
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/ X$ f6 g* A. l5 d1 ?" _2 p　　2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；- D) j  k# c7 l1 g" k/ k
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　　3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；6 d0 K, b! |- V' _

  F. E* w8 s, `" v　　4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。" }8 h; U9 Q# x/ j. j

) ]" p1 R( A, b$ l$ @7 G/ f       栗子怎么吃最健康？6 S# R' I# P, s3 Y4 q. H
　　栗子的吃法多种多样，既可鲜食、煮食、糖炒、菜用，又可加工成各种食品。南方以栗做菜，为宴席佳肴，板栗乌骨鸡、板栗红焖羊肉、栗子炒鸡块、栗子炖猪蹄等家喻户晓。
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5 K' P: y; \5 R8 {5 G　　北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清香味鲜，同时也是上等的药膳。栗子与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨。) P# x3 T$ E# I7 M
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小小阳Sky

！！
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lilawang214

栗子最补肾，核桃最补脑

红芒果妈妈

真正的智慧不是预知未来，而是知道现在，享受现在的一切，不必担心现在和将来．

红芒果妈妈

珍惜总是明白在遗憾以后..遗憾却怎么也走不到明白珍惜之前。

红芒果妈妈

每一天的努力，只是为了更接近自己的目标，尽管这种努力看似微乎其微，但时间会告诉你，没有这种努力，就不能会有成功。

红芒果妈妈

怎么卖的哈

栗子都是在市场或者超市上购买的。不经营栗子！！

棒棒妈55

怎么卖的哈
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XUAN45

顶顶……西安的宝妈们小寨军人服务栗子不错
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beboast

感觉挺好吃的

sunaokole82334

楼上说的不错

红芒果妈妈

别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，生活就是这么简单。

红芒果妈妈

我们得学会照顾好自己，调节好情绪，这不仅仅是对自己的负责，也是让你未来遇到谁谁谁时能不自卑。对自己和对未来的那个谁的最好的礼物，就是把现在的自己照顾好，变得更好更懂得珍惜。

红芒果妈妈

一提到栗子我就火大，哪天买的栗子生的，准备回来剥好做栗子烧鸡，晕，一边剥一边看手机，把我的苹果掉到泡 ...

呵呵，剥皮还玩手机，其实也不用泡水里啊！！

小欧阳妈妈

一提到栗子我就火大，哪天买的栗子生的，准备回来剥好做栗子烧鸡，晕，一边剥一边看手机，把我的苹果掉到泡栗子的水里了，气死我了，恨的把栗子全倒了！
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红芒果妈妈

微笑和沉默是两个有效的武器：微笑能解决很多问题，沉默能避免许多问题。

红芒果妈妈

人生苦短，用心生活。真爱不多，好好把握。生气无益，及早抛弃。恐惧很糟，勇敢面对。甜蜜记忆，好好珍惜。

红芒果妈妈

不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别。因为我们在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。

红芒果妈妈

在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。