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中医认为，秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有着密切的关系。所以在寒冷季节，更宜进行食补。 寒冷的冬天，喝上一碗暖暖的养生汤，既温暖了脾胃，也让我们的身体更健康，更我们的气色红润神采奕奕。冬季其实是女性养生的最佳季节哦。
H7 G. K' q- o& s; Y7 \女人，要对自己好一点哦~2 _5 F* k% s6 C$ q' `3 V6 p4 A
今天宝宝为大家带来的就是一款非常适合女性的滋补养生汤——枸杞红枣乌鸡汤！昨晚宝宝去超市买了乌鸡炖了快4个小时哦~~先来看看成品图吧！
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养生功效：食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。这款养生汤适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。8 v/ [$ Z( }% b2 o+ G( F$ s
对女性而言更是具有补血养颜，益精明目的功效。特别适合身体虚弱或者皮肤干燥的朋友食用。姐妹们千万不要错过哦！
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先来看看我们需要准备的食材吧，这款汤做法是非简单稍微费时，但是好火候才能炖出好营养哦！- a/ C# Y! S9 t+ ~( f/ q
枸杞：40g（用手抓就一小把）杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水备用。3 e4 _, h! Q7 n* P: M
枸杞养肝，滋肾，润肺，适合秋冬食用
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8 I" Z; d9 F$ \4 L$ P红枣：20颗用水洗净沥干备用，如果想吃的时候更方便可以先去核在下汤" N6 B0 y b+ k9 h* L; y
。红枣可是天然的维生素丸，味甘性温，具有健脾益胃，补中益气，养血安神的功效。
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发表于 2013-11-8 10:37
呵呵
