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发表于 2013-11-18 14:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 就不告诉你啊 于 2013-11-18 14:35 编辑 ' E: L. _' l# _* g& p: b
: `8 w  ^" Z1 t0 D  f2 h

含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内的酸碱平衡。食品的酸碱性与其本身的pH值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品),主要是食品经过消化、吸收、代谢后,最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品,如动物的内脏、肌肉、植物种子(五谷类)。

找了一些碱性的食物,有不少是咱们西安人常吃的,姐妹们自己看看吧!

8 B) q) I; H/ p% s
碱性食物:3 B; w% d$ O2 n+ A& V2 z$ W
1. 蔬菜类 ; ?8 n/ ^; C2 A% J$ J
  (1)属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。 # t- J6 h/ o5 c* S" k; s0 x6 b
  (2)属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
; x: `! j/ Z: c0 Q8 T  (3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。 7 Z+ ^3 K) p" A- E) S8 b
  (4)属于温性的碱性食物有:恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。 / ?5 |5 L4 |% _1 Z: B% _1 u
  (5)属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。 2 \# p1 P# j7 x! B) A1 ?0 j2 s

7 M/ g5 y: A5 v& Z2.食用药材类
9 @" _; d9 z5 I" C, B# I  (1)属于寒性的碱性食物有:石斛、芦根。
% ?8 h+ [/ a, F/ c5 f  (2)属于凉性的碱性食物有:菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
1 L2 f& n$ V( R8 _' [  U: m  (3)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。   K( M6 H& l4 i% D/ U% X
  (4)属于温性的碱性食物有:何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
# W2 J+ {: L5 L2 A* x% p; R  j  (5)属于热性的碱性食物有:肉桂。
2 I' v! E! S, F" L5 f5 q# l9 E  Y4 P5 ?
3.水果类
5 G* n( O7 y; Y  (1)属于寒性的碱性食物有:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
8 ^# ^# J' A4 m7 W8 T  (2)属于凉性的碱性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
2 j  ?/ b  w+ E( {  (3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。
5 d3 p, F) a, j+ a9 R) _  (4)属于热性的碱性食物有:桃子、樱桃。
4 [7 `$ S+ D# O$ _7 G5 {5 q  w  q* R( t5 [8 K4 l4 [" e9 b% Q
4.坚果类 $ E- x" p, u9 F
  (1)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:大豆(黄豆)。
: u( ~+ ?% g# t$ g/ x" m  (2)属于温性的碱性食物有:栗子、杏仁。
# W, a: r& T" R$ M9 v+ v  N: E2 k+ g2 X$ }
5.饮料类 + `; ~# T7 C5 Y  Q
  (1)属于凉性的碱性食物有:茶叶
, L* L9 N' w* o2 j, r5 s  (2)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。 0 A1 O# G( ^7 o5 P% f! c4 H
  (3)属于温性的碱性食物有:咖啡。
" N0 s$ H( E: z7 c
  _4 b' v4 `8 u$ s! g6.制品类
8 c2 x4 T: k2 Y2 `, p5 l  (1)属于寒性的碱性食物有:食盐。 1 W1 M+ e) Z) b2 y5 @
  (2)属于温性的碱性食物有:食醋。 " T& v; G7 n" r- \+ k
  (3)属于热性的碱性食物有:食碱。
9 `2 Y5 B# N% M! {: ?, B- a4 ]; P# u4 d6 ]
7.十字花科类
9 q% D  f: a! }; c4 n  (1)萝卜干、红萝卜、红薯等。 # v5 H$ L9 f. ]. ^
/ P) ~; Q7 K" l

' J7 _( B9 P5 ?* b& b常见的碱性食物与酸性食物:, [; D$ ~2 @4 J
  1.强酸性食品:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
9 @- [+ T' W) w. w) Z/ c+ L  2.中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉
" C: D5 y* \! s  W  等。
) a- S' l; k9 a, H: _2 J7 G  3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
  l+ ~) W/ p: u  4.弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。 ; d# _& \& `' `' \
  5.中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。8 r1 C) J/ Y1 t( `, H' b5 ?2 h& v
  6 .强碱性食品:恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带,柠檬等。 4 x0 r- t! b# }5 m


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, c6 P1 K, ^! [0 m' z哎?是啊

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好像已经在备孕版块了啊

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幽幽百合 发表于 2013-11-25 12:48
; j; J* X4 N5 T, ]1 t. o主要还是孕前吃碱性,调理体内环境。这种能有助于怀男孩,不过我想找个也不是100%准确的 ...

0 J* M' o2 J$ @* F3 _那倒是,毕竟怀孩子的性别是基因决定的,我记得在哪儿看过,说是男人决定的,不管女人的事儿
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主要还是孕前吃碱性,调理体内环境。这种能有助于怀男孩,不过我想找个也不是100%准确的

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( P0 f) X9 a9 w- A* Y- p没注意这个

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6 b" e* e6 J& F7 {  D贴心小棉袄~

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就不告诉你啊 发表于 2013-11-18 14:34 / F( W$ X3 B. o: p
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类 ...

: U2 k$ \, R0 L: d- c3 p9 M楼主这个帖子要发在备孕啊,我要是不在怀孕妈妈这边看,就不知道了!怀儿子怀儿子!!!

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儿子女儿我都喜欢,不过还是觉得生女儿会比较贴心

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酸碱的都吃了,我还是饮食很平衡的说

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这个要怀孕前就好好准备的说

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怀之前多吃碱性的,怀之后性别不是都确定了么,吃再多也不会从丫头变成小子吧?

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zhcc444   .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13078809555  发表于 2017-7-25 13:50
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