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　　保持肌肤弹性让肌肉上扬
& g/ P2 V) {$ H# m3 `3 Q　　将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。: X# s3 Y& g& X/ y1 J- ^7 z! n
最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情。/ J$ x& G3 m7 F
　　动作一：+ A- j4 O; n2 m. Q! @5 ]0 t
　　做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。
7 a3 |% n  A( B$ T　　动作二：% _/ I, p0 i9 A  D% C4 {
　　用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。! U5 H4 W* T7 j$ o
　　动作三：
# \* E# C4 s. R* U1 ]　　双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。
) c* ]# ?! L  a1 ?+ _, q' Q　　动作四：
5 O1 o$ M! k9 V# }　　双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。

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