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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：
- S5 y( r, _3 f" Y　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
6 F/ D- @! b" P5 ?; ]$ M9 ^  d  T　　1、推拿双下巴; s- ]5 D; \7 L
　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
" `. [$ s9 S. Z' J　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
% Z1 Y9 b1 ^) h5 k　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
! O) z" V& p1 I" ^　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。+ M; S% f* G- @
　　3、摩擦消除双下巴
% g2 T' O3 w. _$ I' N7 b; j　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。/ g. B+ ?: N3 d+ V% C! R
　　4、完成的重点刺激9 L& ~0 |  ?/ d" q3 [
　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。# S( {- ?: }) a: a' Q, L
　　·指压穴位法
4 Y0 T6 p; u; [　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
2 _$ V; c. r: _3 u　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
! S) v# s4 W( X$ t　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
3 ~; Z0 u) p1 @/ i7 C　　·双下巴减肥运动
# M. ~7 @) O, O  B　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。: y' t; w. K& H! s* k6 n+ k
　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
: ~2 H+ a) E" R$ b/ B0 r' M1 \　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。) I& i; m! t4 [8 ~! H" q
　　3、然后回复动作1的姿势。
$ N5 ^1 F6 T$ d　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。% Y- ~' }% l# j+ Z5 m
　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。0 e6 N* {2 ]3 d
　　日常护理：, {' x8 I4 Q: W# u
　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。/ l. s8 C. \: t" F7 M6 d+ u
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
4 r4 o% z% \9 A% t　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
( q3 h' }4 W9 x* o8 t　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
# m: U& \9 ]/ K　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
3 N; j. y7 W. E; G3 r! c- G　　食疗法：( |( y# }1 y$ C2 X# H
　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
2 S( N! f( z% Q  [+ I5 l　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

蛋丫妈妈

谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76:

小猪猪妈妈

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