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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：
# }$ x! P7 N: k) C5 z" ^　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。9 I$ Y  K2 y3 \4 v( {1 Q
　　1、推拿双下巴4 `# W) C0 c0 k: d) W" W
　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。( l% N2 t) D9 `8 H  d
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压# S; u$ z6 _- e! b5 ^" C
　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。' I$ Z3 v' h* O8 l4 u
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
" A+ s1 P7 O( t% ]　　3、摩擦消除双下巴$ }4 s2 L1 r9 f" y- C
　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。( W2 g' H& K" q$ m: z
　　4、完成的重点刺激8 m8 Z. u: ]7 x1 ^- v
　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。/ R* T' b9 G  L/ ?0 O" _
　　·指压穴位法# J0 J! H9 @7 |  S! {5 @
　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
8 n: x' ^# Y' x# Z  z5 {　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
7 Y1 k, @( \. _% H　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。. o  ^4 @9 }0 \" O( K
　　·双下巴减肥运动
( C2 a6 U% N7 @+ q7 @　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。9 D$ g6 J3 Y& y
　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。/ B* x8 z" D, f" X  {
　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
" k" i# s" p( w3 e* A5 r: V　　3、然后回复动作1的姿势。% O: D* b5 N* g
　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
5 D1 S" r7 W) N& C$ V　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
9 R) `5 k. ?) U　　日常护理：
0 F! Q) j  l9 x/ J　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
4 r+ X4 t5 d: t6 [+ F( T　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
3 P2 q/ v0 D) `6 f* W0 Q　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
) T7 V4 n  j5 \& p9 r& \　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
) {9 H+ a0 ^& I- [" K! j4 ?　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。& G* h5 R" I6 Q: l5 r
　　食疗法：
+ H. W* A9 r6 L　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。# O0 `6 `. Y& V) M
　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

蛋丫妈妈

谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76:

小猪猪妈妈

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