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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：  ^- u' M5 v1 C
　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。3 R" F7 k# }* w2 U1 a# i  W
　　1、推拿双下巴$ D3 c- y) f- Z( A4 T# ]
　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。- i  L$ a6 f4 M/ t
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
- o/ |- a  ^9 B, f5 ^9 x　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。% M* L. {5 I/ Z2 M' E2 O
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
! y9 K+ }4 ]$ v. G　　3、摩擦消除双下巴
4 i: e* y* ?# j  o: o% h6 s8 V0 U　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
7 J) Q& I& }  r$ F- @+ F" z　　4、完成的重点刺激1 u2 H: P, a. i: M
　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
- @7 n7 t" @  ]5 b" t( ^6 Q; [　　·指压穴位法
0 y# y1 ?& S( E% K' W% I. V　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
6 Q; \6 b+ V* s! n　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
# \0 P/ q; x# Y# X- I　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。) i* j( a$ A4 K; G& d  A
　　·双下巴减肥运动
. V3 M3 x/ w& S3 H4 u# a. C　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
0 E8 Q* a5 r4 D* ~1 B6 ^7 T! ~) T　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。, C: o7 P, o3 F8 a( W$ E
　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。( W7 P6 B* c( l" @  o2 z  I
　　3、然后回复动作1的姿势。
1 ^. W5 k9 c9 w- J　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
, a& b  ^, @2 y3 N0 K! v　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。0 q/ m6 ^7 ]( `
　　日常护理：
- _2 `8 V( a# g6 V　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。1 @* Y) Q! Z2 P" p
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
- H; P" c$ P6 O& ?2 k' A# n　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。. _% m9 m, g  q% t  _2 Z
　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
7 j' q6 b3 m! |# W/ g　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。% M" a8 B5 q, k9 R: ^0 ?
　　食疗法：
! J' {% a4 X) ^& S　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。  [  ?& C5 y3 H% r6 G
　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

蛋丫妈妈

谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76:

小猪猪妈妈

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