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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：
0 W( Y5 v+ t* b& Z7 ?) M　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。0 E; u- j# U' t: J5 N. D$ l) [/ H) q
　　1、推拿双下巴
6 P/ [/ C7 G% K9 P$ o9 k3 W  z　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。8 I2 g$ g5 d$ v8 n* c
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
2 T- e" J/ @: B. F6 R$ i7 F. e3 a. }& F　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
! p) l0 Y$ d) m4 E　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。( u  v5 d8 B0 @: n4 s
　　3、摩擦消除双下巴: _2 p& K5 S8 U0 w" c
　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。$ z, h( O& B- n2 b
　　4、完成的重点刺激- Y, h" E5 L. ]( X, P1 G
　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
0 N# A: Z) C' M& K% T6 u/ u% F　　·指压穴位法, U- w6 Y6 j9 s6 H
　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。0 z2 D* z# n2 D
　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
" H+ ?! j9 W4 K: \' j　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。& p: T: ]# c+ h- w2 }' ~
　　·双下巴减肥运动) W. c1 {; f8 e- d! w
　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
. e5 _& R1 k+ J( _　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
& |' A( V4 g2 V- Q1 f: h% j) ]+ T　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。9 F$ _; S+ |6 q# }: r
　　3、然后回复动作1的姿势。
: `+ Q* g! O% k) N6 ~　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。1 L/ i, q: _& P4 ]" t. [
　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。8 F' K( p+ W) H8 B; y0 H
　　日常护理：
( r7 b/ y2 h3 S6 T　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。: M  j+ p: q' n3 j7 ^
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。8 X4 ]/ L9 S4 e8 N% M3 s/ c* K
　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
! a1 P/ N' z. P+ K; E3 S# [　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。' L6 J; {' ]% G
　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。; g. r6 a/ }4 D2 W  C5 K+ H
　　食疗法：1 F5 R2 _+ o/ H9 j& y
　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
( m# u; ?6 }; b2 `8 c　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

蛋丫妈妈

谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76:

小猪猪妈妈

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