yezhubaobao

　想不想快速减肥，变成令人羡慕的魔鬼身材？想，那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧!　　轻轻松松，吃吃就瘦，胖MM们来试试快速减肥的滋味吧!
1 V- C  a! i, K' |0 V9 j　第一天：
+ |4 [) n4 i+ ^! ?7 F: R- D　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱& q$ D, d5 s* j9 K
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包3 D$ E9 p6 l1 z9 T5 P
　　晚餐——1 片冷肉，1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒苹果0 K. J9 Q- S# J
　　第二天：1 T% @1 `8 b% x5 f  U) z
　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉: O2 Y" L6 X9 ~; ?4 m
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干
. \+ ^7 j1 u4 e& B$ w- u$ X% {4 R　　晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜(50g)、4 盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)
$ S: r4 C& s' d% j　　第三天：
* m5 c8 X+ U- b) s　　早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包; m& t0 C, F/ P$ s
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果
" S% Y8 X9 v$ E2 \4 g; a  O　　晚餐——4 盎司鲔鱼(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)